牛肉祛湿(牛肉能去湿气)-菲力牛肉网

牛肉祛湿(牛肉能去湿气)

其实牛肉祛湿的问题并不复杂，但是又很多的朋友都不太了解牛肉能去湿气，因此呢，今天小编就来为大家分享牛肉祛湿的一些知识，希望可以帮助到大家，下面我们一起来看看这个问题的分析吧！

吃什么食物可以去体内湿气

1、大蒜

蒜是很好的祛湿食材。可以多吃蒜苗，在做菜的时候可以多加蒜蓉调味，做瘦肉粥或是肉骨粥等荤粥品的时候可以加点蒜瓣，炖汤则可以加点大蒜。

2、生姜

姜也是祛湿良品，平常做菜肴可以适当加些姜蓉姜片调味，也可以做子姜为主食材的菜肴（姜爆鸭、子姜炒肉片、子姜炖牛肉等），常水中作业的人群则建议常喝甜酒姜汤。紫姜的祛湿效果最好，建议食用紫姜。

3、红豆

红豆（赤小豆）也是祛湿良品。可以用红豆做杂粮粥品，也可以用红豆炖骨头汤，推荐蒜瓣红豆筒骨粥。

3、薏仁

薏仁可促进体内血液循环、水分代谢，发挥利尿消肿的效果，有助于改善水肿型肥胖。薏仁水是不错的排毒方法，直接将薏仁用开水煮烂后，适个人口味添加少许的糖，是肌肤美白的天然保养品。

5、小米

小米不含麸质，不会刺激肠道壁，是属于比较温和的纤维质，容易被消化，因此适合搭配排毒餐食用。小米粥很适合排毒，有清热利尿的功效，营养丰富，也有助于美白。

6、胡萝卜

胡萝卜对改善便秘很有帮助，也富含β-胡萝卜素，可中和毒素。新鲜的胡萝卜排毒效果比较好，因为它能清热解毒，润肠通便，打成汁再加上蜂蜜、柠檬汁，既好喝又解渴，也有利排毒。

参考资料：人民网-祛除体内湿气很简单吃这15种食物

祛湿排寒就吃这6种食物

寒湿体质的人群要尽量避免食用虾、蟹、贝类等海鲜寒凉类的食物。建议可以多吃性质偏温、健脾暖胃、利水渗湿的食物，如牛肉、羊肉、韭菜、葱、姜、蒜、红豆、紫薯、冬瓜、南瓜、小米、薏仁、山药、芡实等。

此外，为清除体内寒湿，可以用生姜、花椒、独活、桂枝、伸筋草等中药泡脚。生活中避免长时间停留在阴冷潮湿的地方，下雨天不要冒雨涉水。平时还可以艾灸，多灸丰隆、承山、气海、足三里等穴位有祛湿祛邪之功。如果还是严重的患者，还可以在医生指导下服用附子理中丸、参苓白术散等。

牛肉能去湿气

你好！牛肉是不能去湿气的，建议多吃茯苓、莲子、薏米、赤小豆、白扁豆等健脾利湿之品，湿气重时拔火罐。

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