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十大没营养牛奶排名榜中老年为什么忌饮用冷冻保存后的牛奶

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天天喝纯牛奶有哪些利弊？

牛奶蛋白含量很高，对身体发育有好处，是非常合适喝的。每天喝一两袋牛奶，非常有益，不会对健康造成影响的。最好能稍微热一下，不要喝凉的。

中老年为什么忌饮用冷冻保存后的牛奶

不会好喝，牛奶冷冻之后，其中的脂肪、蛋白质分离，乳酪素呈粉状凝结，牛奶的味道会明显减弱，营养成分不易被吸收。

鲜牛奶应该立刻放置在阴凉的地方，最好是放在冰箱里。

不要让牛奶曝晒阳光或照射灯光，日光、灯光均会破坏牛奶中的数种维生素，同时也会使其丧失芳香。

牛奶放在冰箱里，瓶盖要盖好，以免他种气味串入牛奶里。

牛奶倒进杯子、茶壶等容器，如没有喝完，应盖好盖子放回冰箱，切不可倒回原来的瓶子。

过冷对牛奶亦有不良影响。当牛奶冷冻成冰时，其品质会受损害。因此，牛奶不宜冷冻，放入冰箱冷藏即可。扩展资料牛奶的禁忌1、避免日光照射，鲜奶中的维他命B、维他命C受到日光照射后会很快消失，即使是微弱的阳光照射超过6小时，也会令维他命B减少一半。

因此，牛奶最好用有色或不透明的器皿，并存放于阴凉之处。

2、不宜长时间高温蒸煮，牛奶中的蛋白质受高温作用，会由溶胶状态转变成凝胶状态，导致沉淀物出现，营养价值降低。

3、不宜采用铜器加热，铜能加速维他命C的破坏，并对牛奶中发生的化学反应具有催化作用，因而会加速营养素的损失。

4、不宜与茶水同饮。

奶中含有丰富的钙离子，茶叶中的鞣酸会阻碍它们在胃肠的吸收。

5、不宜空腹时饮用，有些人觉得早晨空腹时喝牛奶最易被吸收，其实，这时喝进去的牛奶很快会将蛋白质转化为能量消耗。

最好喝奶前先吃点东西或边吃食物边饮用，以确保牛奶营养的全面吸收。参考资料来源：人民网-牛奶保存没那么简单！如何保存牛奶营养不流失参考资料来源：人民网-喝牛奶禁忌：6类人睡前别喝牛奶

奶片有什么害处？

导读

奶片，是以生牛(羊)乳或乳粉、乳清粉为主要原料，添加其他原料，添加或不添加食品添加剂、食品营养强化剂，经配料、混合、干燥或不干燥、压片、包装等步骤制成的乳固体含量不低于60%的片状乳制品。这是某奶片地方标准中对奶片的定义。

奶片，又叫干吃奶片，携带和食用方便，有牛奶或羊奶的乳香味，含有不低于60%的乳固体，有一定营养价值，因此，深受人们喜爱。那么，奶片有什么害处？

奶片中的原辅料

1、乳固体原料

根据奶片的定义，奶片中含有不低于60%的乳固体，这里的乳固体包括牛(羊)乳粉(脱脂或不脱脂)和乳清粉，它们是牛(羊)乳中的营养成分，因此，奶片中的乳固体没有害处。

特别提示:

乳固体与全乳固体不是同样的食物，其中，乳固体可以是全乳固体或脱脂全乳固体再加入乳中的其他成分，如乳清蛋白质等；全乳固体就是全脂牛(羊)奶粉，脱脂全乳固体就是脱脂牛(羊)奶粉。

2、其他原料

乳固体可压性差，意思就是说乳固体不容易压成片状，即使压成了片状，也会出现松片、裂片、片形不完整、片表面不光滑等质量问题。

制做奶片有两种方法，一种是干法直接压片，另一种是湿法压片。

采用干法直接压片时，为了解决乳固体不好压片的问题，需要加入干燥粘结剂，如葡萄糖或白糖等原料，为了降低成本，可能加入麦芽糊精等填充料，你买的奶片吃起来粘牙，表示奶片中加入了较多的麦芽糊精；吃起来比较甜，表示加入了较多的葡萄糖或白糖等有甜味的原料。

采用湿法压片时，需要加入润湿剂或粘合剂制粒，并经干燥、整粒等步骤后，才进行压片。润湿剂如水、酒精等，粘合剂如液体葡萄糖、阿拉伯胶浆、明胶溶液、淀粉浆和糊精浆等。

葡萄糖容易被人体吸收，如果奶片中的葡萄糖含量较多，血糖偏高或糖尿病人不宜食用。

麦芽糊精和淀粉是食品原料，因此，奶片中麦芽糊精和淀粉没有害处，麦芽糊精过多会使奶片吃起来粘牙。

奶片中的食品添加剂和食品营养强化剂

1、奶片中的食品添加剂

为了确保压片顺利，做奶片时，需要加入润滑剂，如滑石粉或硬脂酸镁等；抗结剂(助流剂)，如二氧化硅等食品添加剂。滑石粉对胃肠道会产生刺激。

为了改善奶片口感和降低奶片成本，做奶片时，有的企业添加了植脂末，植脂末又叫粉末油脂，脂肪粉，奶精，是一种含有食品添加剂的原料，主要成分有葡萄糖浆，食用植物油，食品添加剂，如酪蛋白酸钠、单，双甘油脂肪酸酯、磷酸氢二钾、二氧化硅等。大多数植脂末中有部分氢化植物油，含有反式脂肪酸，反式脂肪酸有害处。

2、奶片中的食品营养强化剂

在做奶片时，有的企业为了增加奶片的附加值，在配料中加入了食品营养强化剂，如钙、铁、锌或各种维生素营养强化剂。在制做奶片时，只要按照规定添加量添加食品营养强化剂，就没有害处。

特别提示:

你买奶片时，要仔细看配料表，按照奶片中乳固体含量不低于60%的要求，排在第一的应该是全脂牛(羊)奶粉或脱脂牛(羊)奶粉；如果植脂末排在第一，这种奶片中全脂牛(羊)奶粉或脱脂牛(羊)奶粉添加量较低。

你买奶片时，要看制造商名称和食品生产许可证编号对应的企业名称是不是一致(上网查询)，如果不一致，就不要买。

奶片的消化吸收

奶片是一种咀嚼片，是食品不是药品，对奶片的质量要求中，没有崩解度(片中颗粒全部散开的程度)的要求。你在吃奶片时，如果咀嚼不充分就吞下去，颗粒状的奶片进入胃中后，有可能不能散开(专业用语叫崩解)，会导致奶片中部分营养成分不能被身体消化吸收。

如果直接把奶片吞下去，在胃中不能散开(崩解)，会导致奶片中营养成分不能被身体消化吸收，还可能会整片直接被拉出来。因此，婴幼儿和咀嚼困难的老年人，不宜食用奶片；要是婴幼儿吞下去，可能会造成危险。

由于奶片中水分含量低(不超过6%)，大量食用奶片，也不喝水，可能会引起身体脱水。因此，食用奶片要喝水。

小结

奶片中的全脂牛(羊)奶粉或脱脂牛(羊)奶粉、乳清蛋白粉、葡萄糖、白糖、麦芽糊精等原料，对身体没有害处；含有葡萄糖或白糖的奶片，血糖偏高或糖尿病人应谨慎食用。

奶片中的植脂末，可能有部分氢化植物油，含有反式脂肪酸，对身体有害处；买奶片时，要选择配料表中全脂牛(羊)奶粉或脱脂牛(羊)奶粉排在第一的，尽量选择配料表中没有植脂末的。

奶片中配料表中如有滑石粉，对胃肠道会产生刺；配料表中有食品营养强化剂和其他食品添加剂，要看制造商名称和食品生产许可证编号对应的企业名称是不是一致(上网查询)，如果不一致，就不要买。

没有充分咀嚼的奶片，营养成分不能完全被身体吸收；直接把奶片吞下去，有可能会整片拉出来；婴幼儿整片吞下去，可能会造成危险；大量食用奶片又不喝水，可能引起身体脱水。

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