牛肉干和酸奶一起吃，吸吸果冻一起吃吗-菲力牛肉网

牛肉干和酸奶一起吃，吸吸果冻一起吃吗

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老酸奶能和牛肉干,纯牛奶,吸吸果冻一起吃吗

这几种。都可以，一起吃的。没有问题。都是营养成分，比较高的东西。只有果冻营养成分低最好不要一起吃。

健身后吃牛肉可以吃超市买的牛肉干么

健身后吃牛肉，可以去超市购买放心食用。

在训练后1小时左右吃。作为正餐，以时间短的做法最好，营养损失少。

例如：

牛肉炒洋葱：不但好吃，而且洋葱里面有一种可以分解脂肪的物质。有助于减脂，很多健美明星都喜欢这道菜。

清汤牛肉：营养物全在肉和汤中，不宜煮太久，破坏掉营养成份！五成熟煎牛排也很好，肠道不好的不推荐！在训练后1小时左右，人在大量消耗体能后，身体处疲态会加聚对所需营养物的吸收！另锻炼后宜喝酸奶，增进吸收。

扩展资料：

健身注意事项

1、必要的热身活动

要知道，这可不是梳一下辫子、喝杯水的时间，这是在开始运动前的必要过程。当肌肉越松弛时，它们也更窘易被驾驭和扩展，做这些运动将使你减少受伤机会，因此，花上5－10分钟的时间，让你的身体完全地活动开，有稍稍出汗的感觉是最好的。你需要明白这一步是你健身锻炼的良好开端。

2、极为必要的伸展运动

生活中总有一些事情做来十分容易，但是，在健身练习之后的伸展运动并不是这祥简单。当你锻炼一处肌肉的时候，它会变得紧绷而缩短，伸展运动就是帮助你放松肌肉，从而防止第二天的肌肉酸痛。

3、超负荷的举重

如果你盲目地试图举起超过身体负荷的重量，就有可能导致肌肉拉伤、扭伤，甚至伤及背部。这么看来选择3一6磅的重量会比较适合，通常重复动作15～20次，如果你希望更快地获得坚实的肌肉，也可以选择稍重些的重量但只要重复8～12次就可以了。

参考资料来源：人民网-健身后吃什么？健身运动不能吃的食物

晚上喝酸奶吃牛肉干长肉吗

这样子长期下去是会增肥的。睡前吃酸奶有益消化和睡眠。但是牛肉干有点热气，吃了会上火的，酸奶不能降火的。睡前最好不要吃零食，建议你如果非要吃东西，要在20点之前，20点以后人体胃肠消化能力降低，睡前吃太多零食不利于肠胃吸收，还会堆积脂肪，还会长胖。

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