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减肥晚上能吃风干牛肉嘛青海的牛肉干是生的还是熟的

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减肥能吃腊肠腊鱼腊肉等吗

减肥不能吃腊肠腊鱼腊肉

理由如下：

减肥本身就要求控制热量与脂肪，饮食要清淡。

经常吃腊鱼腊肉的熏制品就很容易影响到身体的健康。虽然腊鱼腊肉制品在我国是很传统的食物代表，而且一直受到很多人的关注。但是这样的食物其在制作过程中会导致出现很多对身体不利的因素。因此腊鱼腊肉类的熏制品不要经常吃。

青海的牛肉干是生的还是熟的

是熟的，熟制后风干或烘干。

1、先做好入味熟了，然后在风干。以前的确实不是熟了才风干，以前是生的时候就风干。因为以前没有冰箱等冷藏的地方，所以人们把肉都切好风干了储备。

2、牛肉干能减肥，但前提是牛肉干的量控制在比较少的程度下。因为不吃晚餐而改只吃牛肉干，这种方法只是在量及营养上的减少，从而达到减肥的效果，并不能长久作为晚餐的标准。还有一点就是牛肉干的加工过程中添加的食用剂也是比较多，所以不建议过量食用。

风干牛肉干是蒸还是炸

风干牛肉干既不是蒸也不是炸。原因是风干牛肉干是通过将鲜肉割成薄片，加入调味料后挂在通风干燥的地方制作而成的。这个过程既不需要蒸也不需要炸，是一种特殊的食品加工方法。风干牛肉干是一种非常受欢迎的肉类零食，具有高蛋白、低脂肪、低卡路里等优点，因此备受健身人士和减肥人士的青睐。制作风干牛肉干需要选用肉质鲜嫩、脂肪含量适中的肉类，添加适量的调味料后进行风干处理，其中调味料的种类和配比关系直接影响着风干牛肉干的口感和营养成分。

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