巴西牛肉5斤205元，学习帮助

大家好，今天给各位分享巴西牛肉5斤205元的一些知识，其中也会对世界之最 难·~地理 学习帮助进行解释，文章篇幅可能偏长，如果能碰巧解决你现在面临的问题，别忘了关注本站，现在就马上开始吧！

脂肪含量少的食物 热量少的食物

●坚果类核桃、松子、开心果、花生等坚果是健康零食的首选。坚果是植物的精华部分，富含蛋白质、矿物质、维生素、多种人体必需的脂肪酸、微量元素等营养成分，对人体健康非常有益，美国《时代》杂志曾将坚果列为现代人的十大营养食品之一。

需要提醒一点：坚果油脂含量较高，中国营养学会建议每周食用坚果不能超过一两，以免摄入过多的热量，引发肥胖。

●奶类牛奶中含有丰富的钙、维生素和多种人体必需的氨基酸，如果没有吃早餐，喝一袋加麦片的早餐奶或者谷物奶是最好的选择。由于空腹喝奶不利于营养物质的消化吸收，最好搭配一些主食，但是在办公室又不方便摆一桌子的食物，所以这种麦片、谷物搭配牛奶的方法刚好符合人们快节奏的生活需要。

●水果水果含有丰富的维生素、矿物质、纤维素，“水果＋奶”的早餐组合好过什么也不吃。“但是，有些水果是不适合空腹吃的，比如香蕉的钾、镁含量较高，空腹吃香蕉，会使血液中镁含量升高而对心血管产生抑制作用。另外，西红柿中含果胶、柿胶酚、可溶性收敛剂等，如果空腹吃，就会与胃酸相结合而使胃内压力升高，引起胃胀痛。”薛玉珠说。

很多人嫌吃水果麻烦，就选择吃果干或果脯，营养专家并不认可。水果中含有丰富的水溶性维生素，高温烘烤等加工过程会对其造成破坏，细胞中的活性营养物质会损失，而且果干、果脯一般含糖量比较高，不容易消化，会影响人们正餐的摄入。对此，薛玉珠强调：“水果制品不能替代新鲜水果。”

●蔬菜黄瓜、番茄等蔬菜也是健康的零食。

这个时间吃零食最好：

如果三餐固定，上午10点和下午3点左右是吃零食的最佳时间。此时正值两餐之间，人体血糖值较低，适当补充些能量可以消除疲劳、调节心情、缓解压力。这时，吃两粒坚果，喝一杯酸奶，再吃点水果，对身体很有益处。

国外及我国广东等地流行的下午茶也是这样，一杯红茶或咖啡，加上几块饼干或蛋糕，不仅驱逐了饥饿感，还使人心情变得愉悦，可以提高工作效率。“这时选择的零食热量不能太高，以免影响接下来的工作和下一餐的进食，你看就没人在下午茶时吃牛排。”薛玉珠笑着说。

不利于减肥的水果!

黑枣：含有大量果胶和鞣酸，易和人体内胃酸结合，出现胃内硬块。特别不能在睡前过多食用，患有慢性胃肠疾病的人最好不要食用。

甘蔗和鲜荔枝：含糖量很高，不宜空腹食用，否则刺激胃黏膜，使得胃痛、脾胃胀满。而且空腹时吃甘蔗或鲜荔枝过量，会因体内突然渗入过量高糖分而发生“高渗性昏迷”。

菠萝：内含的蛋白分解酵素相当强，如果餐前吃，很容易造成胃壁受伤。

西红柿：含有大量的果胶、柿胶酚、可溶性收敛剂等成分，容易与胃酸发生反应，凝结成不易溶解的块状物。这些硬块可将胃的出口幽门堵塞，使胃里的压力升高，造成急性胃扩张而使人感到胃胀痛。

柿子：空腹时胃中含有大量胃酸，它易与柿子中所含的柿胶酚、胶质、果胶和可溶性收敛剂等反应生成胃柿石症，引起心口痛、恶心、呕吐、胃扩张、胃溃疡，甚至胃穿孔、胃出血等疾患。香蕉：含有大量的镁元素，若空腹时大量吃香蕉，会使血液中含镁量骤然升高，造成人体血液内镁、钙的比例失调，对心血管产生抑制作用，不利健康。

香蕉：含有大量的镁元素，若空腹时大量吃香蕉，会使血液中含镁量骤然升高，造成人体血液内镁、钙的比例失调，对心血管产生抑制作用，不利健康。

桔子：含有大量糖分和有机酸，空腹时吃桔子，会刺激胃粘膜，导致胃酸增加，使脾胃满闷、泛酸。

减肥蔬菜哦！

1.黄瓜

黄瓜与其它营养丰富的蔬菜相比，其所含的营养成分较少。而且，黄瓜中含有的丙醇二酸，有助于抑制各种食物中的CAH2O在体内转化为脂肪

2.白萝卜

萝卜含有辛辣成分芥子油，具有促进脂肪类物质更好地进行新陈代谢作用，可避免脂肪在皮下堆积。

3.韭菜

韭菜中含纤维较多且不易消化，可促进肠蠕动，有较强的通便作用，从而可排除肠道中过多的养分。

4.冬瓜

冬瓜含的营养成分较少且能去掉体内过剩的脂肪，具有较强的通便作用。

5.辣椒

辣椒中含有丰富辣椒素。能促进脂质代谢，并可溶解脂肪，抑制脂肪在休内蓄积。

6.绿豆芽

含水分多，食人体内后产生的热量少，更不容易形成脂肪堆积皮下。

7.大豆及大豆制品

含有丰富的不饱和脂防酸，能分解体内的胆固醇，促进脂质代谢，使皮下脂肪不易堆积。

8.茄子热量：19卡／半碗:有科学研究指出茄子在一顿正餐中可以发挥阻止吸收脂肪作用，同时蕴含维他命A、B及C，对减肥人士讲系一种好吃又有益食物。

9.扁豆热量：232卡／杯:若配合绿叶菜食用，可以加快身体的新陈代谢。

10.冬瓜：冬瓜含有丰富的蛋白质、粗纤维、钙、磷、铁、胡萝卜素等等。内含丙醇二酸，可阻止体内脂肪堆积。肥胖者大多水分过多。冬瓜还可以利尿，每天用冬瓜适量烧汤喝可以减肥.

烧烤秘制酱料的做法

主料：花生仁15g、白芝麻5g、黄豆酱1小勺、老抽1汤勺、生抽1汤勺、植物油1汤勺、精盐1/2小勺、自制番茄酱1汤勺、五香粉1/3小勺、孜然粉1/4小勺、糖2小勺、生姜粉1/4小勺

辅料：水适量

1、备好材料从左到右依次为：自制番茄酱、黄豆酱、芝麻、花生、五香粉、孜然粉、油、盐、糖、老抽和生抽。

2、将5克芝麻和10克花生炒香后，用料理机打成粉末备用。

3、取一洁净的空碗，加入生抽和老抽各一汤勺。

4、五香粉约1/3小勺

5、孜然粉约1/4小勺

6、白糖约两小勺

7、盐约半小勺

8、黄豆酱约一小勺

9、自制番茄酱约一汤勺

10、加入生姜粉和"2"碾碎的芝麻花生粉。

11、搅均，再加一汤勺植物油。

12、根据浓稠情况加适量的水调均即可。

13、成品。

世界之最 难·~地理 学习帮助

世界之最

世界上最大的岛群由印度尼西亚13000多个岛屿和菲律宾约7000个岛屿组成，称为马来群岛。

世界最厚之地--钦博拉索山。南美洲厄瓜多尔的钦博拉索山处。从地心到山峰峰顶为6384.1公里。

青藏高原是中国最大的高原，也是世界上最高的高原，因此有"世界屋脊"之称。青藏高原面积240万平方公里，海拔大多在3500米以上。

世界最大的沙漠--撒哈拉沙漠。北非高原的绝大部分称为撒哈拉沙漠，但真正的沙地只占全部面积的五分之一。沙漠之外，还有砾漠和石漠。这三种地形呈镶嵌式分布。

世界最大的洋--太平洋。太平洋南起南极地区，北到北极，西至亚洲和澳洲，东界南、北美洲。约占地球面积的三分之一，是世界上最大的大洋。

世界最大落差的瀑布--安赫尔瀑布，又称丘伦梅鲁瀑布。位于委内瑞拉玻利瓦尔州的圭亚那高原，卡罗尼河支流丘伦河上。瀑布落差979米，底宽150米。

世界流域面积最大的河流--亚马逊河。所有在地球表面流动的水约有20-25%在亚马逊河，它的流域面积约705万平方公里。

世界上水温最高的海--红海。红海受东西两侧热带沙漠夹峙，常年空气闷热，降水量少，蒸发量却很高。是世界上水温和含盐量最高的海域之一。8月表层水温平均27至32摄氏度。

世界最淡的海--波罗地海。一般海水的含盐度在34‰至37‰左右。波罗的海表层海水含盐度由西部的8‰至11‰，降到中部的6‰至8‰和东部的2‰。是世界上含盐度最低的海。

世界最宽的瀑布--伊瓜苏瀑布。瀑布位于阿根廷和巴西边界上伊瓜苏河与巴拉那河汇合点上游23公里处，瀑布为马蹄形，高82米，宽4千米。

世界风力最大的地区--南极。南极不仅是世界最冷的地方，也是世界上风力最大的地区。那里平均每年8级以上的大风有300天。法国迪尔维尔站曾观测到风速达100米/秒的飓风，这相当于12级台风的3倍，是迄今世界上记录到的最大风速。

海洋最深深度--马里亚纳海沟。位于北太平洋西部马里亚纳群岛以东，为一条洋底弧形洼地，延伸2550公里，平均宽69公里。1960年美国海军用法国制造的"的里亚斯特"号探海艇，创造了潜入海沟10911米的纪录。

地球表面的最低点是死海。那里的水面平均低于海平面约400米。死海是一个内陆盐湖，长80公里，宽处为18公里，表面积约1020平方公里，最深处400米。

世界面积最大的洲：亚洲(面积4400万平方公里)。

世界海拔最高的洲：南极洲(平均海拔2350米)。

世界海拔最低的洲：欧洲(平均海拔约300米)。

世界最大的半岛：阿拉伯半岛(300万平方公里)。

世界最大的海：珊瑚海(479万多平方公里)。

世界最大的内海：地中海(250万平方公里)。

世界最大的海湾：几内亚湾。

世界最大的咸水湖：里海(37万多平方公里)。

世界最长的山脉：安第斯山脉(9000公里)。

世界最大的平原：亚马逊平原(600万平方公里)。

世界最大的高原：巴西高原(500多万平方公里)。

世界最高的高原：青藏高原(4000米以上)。

世界最长的裂谷带：东非裂谷带(长6000公里)。

最热的地方：利比亚的阿齐济耶（1922年9月13日录得最高57.8℃）

最冷的地方：沃斯托克站，位于南极洲（1983年7月21日录得最低-89.2℃）

独一无二的跨洲名城：土耳其是一个地跨亚欧两洲的国家，它还有一个举世无双的跨洲名城——伊斯坦布尔。

最东的城市：斐济的首都苏瓦位于该岛的东南岸，是世界上最东的城市。

最南的城市和居民点：阿根廷乌斯怀亚了。它是南美洲阿根廷火岛地区的行政中心，位于该岛的南部，地处南纬54°49′。

海拔最高的国家：莱索托是南部非洲的一个山川秀丽、风物独特的小国。全国的每寸土地都在海拔1000米以上，是世界上海拔最高的国家。以“空中王国”而著称于世。

名字最长的首都：泰国首都曼谷的泰文全名，用泰文表示共有167个字母，全称音译为拉丁文字，则由142个字母。泰国人把它简称为“共台甫”。而外国人则称为“曼谷”，就是“天使之城”的意思。

最大的储金国：南非得天独厚，在全世界金储量中，竟占了60—65%，成为世界上最大的储金国。

最早种植咖啡的国家：提起咖啡的产地，人们首先想到的是南美洲的巴西，因为它是世界上最大的咖啡生产国。但是最早种植咖啡的国家却是非洲的埃塞尔比亚。

养牛最多而不吃牛的国家：按牛的头数，印度是要居世界首位。印度人口的80%信奉印度教，牛被崇拜为神物——“圣牛”。印度教教规严禁宰杀牛和食用牛肉。

地势最低的国家：荷兰的正式国名是尼德兰王国，简称尼德兰。是“低地”的意思，它如实地反映出荷兰的地理特点。在总面积40884平方公里中，有27%的国土低于海平面，四分之一的土地海拔不足一米，

桥梁最多的城市：意大利的威尼斯是世界著名的水上城市。为了连接城市的各个部分，修建了400多座各式各样的桥梁，是世界上桥梁最多的城市。

最早的日食记录：中国商代的甲骨文上记载的公元前1217年5月26日。

最早的太阳黑子记录（目前公认）：中国的《汉书.五行志》记载的公元28年。

世界上最早的哈雷彗星记录（目前公认）：中国的《史记.秦始皇本纪》。

世界上最古老的星图：敦煌莫高窟的《敦煌星图》

夜空中最明亮的恒星：天狼星。它的光度是太阳的24倍。天狼星不但本身比较亮，而且离我们比较近，只有8.56光年，因此，看起来它特别亮。

离我们最近的恒星：地球是太阳系的一个普通成员，太阳则是银河系中的一颗普通的恒星。银河系中约有1000亿颗恒星，其中离我们太阳系最近的一颗叫比邻星，它位于半人马座，离太阳的距离时4.22光年。

最遥远的行星——冥王星。也是最小最冷的行星。离太阳的平均距离最远，它远离太阳59亿公里。

第一个登上世界七大高峰的人是加拿大登山运动员帕特里克.莫罗，截至1986年5月7日，他登上最后一座高峰，成为真征服世界七大高峰的第一人。

最先到达北极的人：最早深入北极的探险家是挪威的南森，他于1893年率领探险队到达北纬86°14′，这是19世纪进入北极区最深的一次。然而举世公认最早从冰山到达北极的人是美国的普莱斯德及其3位同事。他们于1986年4月19日下午3时完成了这一壮举。

第一个绘出全球风场分布图的人：M.F.莫里，美国海洋学家，生于1806年，卒于1873年。他于1848年发表世界主要风区图，成为世界上第一个绘出全球风场分布图的人

最长寿的人：（目前在世）艾德纳.帕克（截止2007年9月5日已经年届114岁）；（有纪录以来）：雅娜.卡尔曼特（122岁零164天）。

最早的人类祖先：被人类学家认为是人类祖先的猿是很晚才出现的。那就是用印度古代史诗中的一个英雄王子--罗摩的名字命名的拉玛猿。它们生活在距今约为1000万年-1500万年前。

第一个测算地球大小的人：古希腊的埃拉托斯梯涅斯求得了地球周长为46240公里。现在所测的地球赤道周长为40076.5938公里。埃拉托斯梯涅斯的数据比现在的数据约大15%，但从当时的条件来说，得出这个数据是难能可贵的。

世界第一个女宇航员：是前苏联的B.B.捷列什科娃少尉（生于1937年3月6日）。1963年6月16日格林尼治时间9时30分，她乘坐东方6号宇宙飞船在拜克努尔宇宙飞行场起飞，成为进入宇宙空间的第一位妇女。

最早攀越珠穆朗玛峰的人：爱德蒙.希拉里（新西兰，于1953年5月29日成功攀登）。

有纪录以来最高的人：罗伯特.潘兴.瓦德罗（美国人，身高2.72米）。

最大与最重的动物：自古以来地球上最大、最重的动物，是生活在海洋中的蓝鲸。据记载，最大的一头蓝鲸，体长达34米，体重为170吨。蓝鲸是海兽，用肺呼吸。

奔跑最快的动物：猎豹是奔跑最快的四脚动物，可高达时速130公里。但在超速追击之后，呼吸急促，精疲力竭。所以它的长距离奔跑时速仅为60公里左右。

冬眠时间最长的动物：在许许多多的冬眠动物中，冬眠时间最长的当推睡鼠。它每年有5—6个月（从10月到4月）的时间处于冬眠状态。

皮毛最保暖的动物：北极熊的皮毛可谓是最保暖的，不仅具有美观、柔软、滑润和发亮等优点，而且经久耐用。

世界最高的观光电梯：湖南张家界武陵源风景区建造的百龙旅游电梯,是目前世界上最高的全暴露双层、最大载重、速度最快的户外观光电梯。由3台双层全暴露观光电梯并列分体运行，每小时可运送3000名游客，共耗资1.2亿元。

最高的动物：长颈鹿之所以成为世界上最高的动物，主要是脖子和腿长（前肢较后肢长），尤其是它的脖子特别长，抬起头来好像一座高高的了望塔。

足最多的动物：千足虫（700只足）。

飞行能力最强的昆虫：蝗虫（每天能够连续飞行近10小时）。

眼睛最多的昆虫：蜻蜓（每只复眼由28万个眼晶体组成）。

力气最大的昆虫：蚂蚁（可以支撑或拖走超过自己体重300多倍的物体）。

外形最奇特的鱼：海马。

最大的两栖动物：大鲵（即娃娃鱼）。

毒性最强的蛇：海蛇（其毒性为氰化物的80倍）。

怀孕期最长和最短的动物：哺乳动物中，大象的怀孕期最长（18—20个月）；怀孕期最短的是达呼尔鼠兔（孕期15天）。

放电能力最强的鱼：电鳗（放电时最高电压可达800伏）。

牙齿最多的动物：蜗牛（共有14175颗牙齿）。

最聪明的动物：海豚。

飞的最远的鸟：北极燕鸥，迁徙时它们要从距北极点仅700公里地方飞到南极，往返行程达4万公里。

最大的植物：谢尔曼将军树（体积达到1,489立方米）。

最小的树：是北方柳树（又称草树）只有2厘米高。

最大的花：大王花（可重达11公斤）。

最小的花：无根萍（只有0.3毫米大）。

含维生素C最多的蔬菜：辣椒。

最老的树：美国加利福利亚州的一棵名叫麦修彻拉的刺球果松（树龄高达6400岁；另外还有一棵是非洲西部加那利亚岛的龙血树，已经活了8000多岁，可惜的是在1868年毁于一场风灾）。

最亮的树：北美洲的魔树（晚上在树下可以看清楚小5号楷书大小的字）。

最具贵族气派的树：首推檀香树（有位生物学家曾幽默说：檀香树是贵族中的贵族，是非常漂亮、美丽的树，绝不“寄生作伴”，更不轻率接香，因此常与洋金凤和紫珠搞得火火热热）。

最珍稀的树种：银杉。于1956年发现和命名的另一种活化石。属于松科银杉属。本属至此一种，仅为我国独有。

含热量最高和最低的水果：38中常见的新鲜水果（不是干果），含热量价值最高者为产于热带的鳄梨。可食部分每千克含热量达6822焦耳；水果中含热量最少的是黄瓜，原产印度，每千克含热量仅为672焦耳。

最香的花：世界上香气飘溢最远的花，要数十里香，是一种白色的野蔷薇。

最臭的花：在印度尼西亚的苏门答腊，有一种名叫纳夫兰亚的藤蔓植物，每当花开时，会发出腐肉烂鱼般的臭味，十分难闻。

最罕见的花：在南美洲海拔4000米安第斯高原上，有一种一百年只开放一次的雷蒙达花，花穗达10米，像塔一样高高耸立着。它在临终前才开花，然后立即枯萎而死，它开的花芳香扑鼻，每穗约有8000朵。

最受欢迎的水果：香蕉和与其同科的大蕉是世界上消耗最多的水果，它还是国际市场上排名第5的农产品，仅居麦片、糖、咖啡和可可之后。

最贵的画：《蒙娜丽莎》，1983年估价一亿美元。

最畅销的书：圣经。根据健力士世界纪录大全资料提供，一共售出25亿本；其销量除了在文化大革命期间一度被《毛主席语录》超过之外，一直都高踞销量榜冠军。

最早创立的网站：http://info.cern.ch。蒂姆.伯纳斯及李建立于1991年8月6日设立。

最值钱的品牌：可口可乐。估计有689亿美元的价值。

中文里笔画最多的字（电脑可显示）：龘（三个龙的叠字，共48划）。

奥斯卡外语片奖获奖最多次的国家：意大利（12次）。

最大的国际报章：都市日报（金氏世界纪录大全）。

可入座人数最多的足球场：墨西哥阿兹迪球场。最高可以入座114,465人。

最长的桥：美国庞恰特雷恩湖桥，这座桥全长38.42公里，于1969年竣工。

最高的桥梁：法国密佑高架桥，离地高达343公尺。

最高的金字塔：胡夫金字塔。现高138.8米，原高146.6米，体积230万2千立方米，占地5.29万平方米。

最高的建筑物（有纪录以来）：华沙电台广播塔（高646.38米，于1991年倒塌）。

最高的建筑物（目前）：KVLY-TV天线塔（KVLY-TVmast，美国，高628.8米）。

最大的机场客运大楼：香港国际机场。面积达57万平方米，2004年起。同时也是造价最昂贵的机场。

最大的客机：空中客车A380，最高可承载850名乘客。

加油~

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