不拉肚子的营养牛奶怎么喝 鲜牛奶怎么喝不拉肚子
本篇文章给大家谈谈不拉肚子的营养牛奶怎么喝，以及鲜牛奶怎么喝不拉肚子对应的知识点，文章可能有点长，但是希望大家可以阅读完，增长自己的知识，最重要的是希望对各位有所帮助，可以解决了您的问题，不要忘了收藏本站喔。
喝什么牛奶不拉肚子或者尽量少拉
推荐零乳糖牛奶。
零乳糖牛奶主要针对人群是乳糖不耐受的人群，如果是出现乳糖不耐受的话，那么喝了含乳糖的牛奶就有可能会拉肚子，肠胃功能也会受到一定的影响，喝这种0乳糖牛奶能起到调理的作用，可以防止腹泻，零乳糖牛奶也是低糖的，喝了之后不容易长胖。
喝牛奶注意事项
牛奶蛋白过敏患者或乳糖不耐受者不宜喝牛奶，可能会导致腹痛、腹泻等消化系统症状。
牛奶蛋白过敏者多为小儿，可以出现以腹泻为主的消化系统症状，需要避免饮用含有牛奶蛋白的食物和饮品。乳糖不耐受者，喝牛奶后会出现腹痛、腹胀、腹泻等症状，需要避免摄入含有乳糖的牛奶，可以考虑饮用无乳糖牛奶。
怎样才能喝牛奶不拉肚子
你这种情况最常见的原因是体内缺乏乳糖酶,不能消化吸收牛奶中的乳糖所致.这一般是没有办法的.可以试着喝酸奶,经发酵后,酸奶中不含乳糖,应该不会拉肚子.上面那位朋友所讲的小量逐步增加的办法,对于因对牛奶过敏而拉肚子的人应该采取这种办法解决,但如是缺乏乳糖酶,就没有办法了.我建议你先尝试小量逐步增加,如果不行,就可以断定你是缺乏乳糖酶所致.
鲜牛奶怎么喝不拉肚子
答：你好，鲜牛奶最好是稍微加热一下，因为有的人肠胃比较弱，如果吃从冰箱中拿出的鲜牛奶会使肠胃不适引起拉肚子，虽然加热会使牛奶成分有一点点营养成分的流失但是可以忽略不计的。吃温热的鲜牛奶就不会拉肚子了。
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