豆腐牛肉烩熟牛肉炖豆腐的做法-菲力牛肉网

豆腐牛肉烩熟牛肉炖豆腐的做法

很多朋友对于豆腐牛肉烩和熟牛肉炖豆腐的做法不太懂，今天就由小编来为大家分享，希望可以帮助到大家，下面一起来看看吧！

牛肉煮豆腐的功效

1、补充蛋白质

牛肉中的蛋白质很丰富，而且还富含氨基酸，这些氨基酸中的比例与人体中的蛋白质的比例几乎是一样的，所以身体是很容易吸收牛肉中的营养价值，从而有利于身体的健康。

2、延缓衰老

牛肉脂肪含量是不高的，而且还很低，其中的亚油酸属于一种抗氧化剂，可以抵抗皮肤的衰老。

3、预防贫血

牛肉中的矿物质、维他命B群、烟酸、核黄素等等的元素是非常丰富的，可以有效的预防贫血。

4、促进大脑发育

豆腐中的脂肪含量比较适中，脂肪是身体的能量，如果没有摄入足够的脂肪，那么人就会变得疲惫不堪。而大豆中的亚油酸比例较大，是不含有胆固醇的，可以促进大脑的生长发育，提高智力。

5、保护心血管

豆腐中是不含胆固醇，所以心血管不健康的人群，是可以放心食用的，不必担心，还有利于心血管的健康。

6、预防骨质疏松

豆腐还富含植物雌激素，可以很好地预防骨质疏松，很适合中老年食用。"

熟牛肉炖豆腐的做法大全家常

方法

主料：豆腐(南)150克,牛肉（瘦）150克

调料：酱油10克,料酒10克,盐3克,大葱15克,花生油30克,姜5克

制作：

1.牛肉切小块，入沸水中过一下，去除血水；

2.豆腐切成小长方块，分别放入盘中待用；

3.锅上火，注入花生油烧热，下葱花、姜片、牛肉炒几下；

4.放入料酒、酱油、食盐、清汤炖至八成熟；

5.然后加入豆腐炖熟即可。

6.最后再放点香菜和香油味道更鲜美。

熟牛肉炖豆腐的做法

熟牛肉炖豆腐先把熟牛肉切成小薄片备用再把买来豆腐切成小方块起锅烧油油开了下入葱花姜丝倒入五香粉可以加开水随后把豆腐下入锅内烧开锅后再把熟牛肉下入锅里用中小火慢炖让熟牛肉入味到锅中豆腐里大约炖10分钟后这时可以加点食盐味精香菜段然后马上出锅即可食用了

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