减肥吃鸡肉鸭肉牛肉?十大低脂肉类排行榜
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十大低脂肉类排行榜
第一名鸡肉,
第二名兔肉,
第三名鸭肉。
第四名鱼肉。
第五名鸡胸肉。
第六名牛肉。
第七名猪肉。
第八名虾肉。
第九名兔子肉。
第十名鲫鱼肉。
减脂期的肉食有哪些
牛肉
牛肉虽说好吃,但烹饪起来非常费时间,尤其是卤牛肉,最少都是2小时左右,就算是炖牛肉,那也需要1个半小时,然后还不方便保存,对减肥人士就非常不友好
吃鸡肉真的能减肥吗
鸡肉可以减肥。鸡肉比起猪肉、牛肉等肉类,明显具有低脂低热的特点,肉质也更爽口香嫩。采用任何烹饪方法、与多种辅料搭配都能制作出美味食物。100克的牛肉热量为310千卡,猪肉为307千卡,羊肉为176千卡,鸭肉为183千卡,而鸡肉则有134千卡。可见,因为热量低,所以鸡肉十分适合爱美的瘦身者食用。
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