半个牛肉芝士汉堡热量花生酱芝士牛肉汉堡热量-菲力牛肉网

半个牛肉芝士汉堡热量花生酱芝士牛肉汉堡热量

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一个肯德基双层牛肉堡的热量

129大卡(100克)

材料：鸡蛋2颗，牛奶60克（加热至温热），酵母一小勺（大概2克左右），白糖15克，盐3克，高筋面粉200克，黄油60克（加热至半融化）

肉饼食材：牛肉（有条件用牛排），洋葱，欧芹碎，酱油、橄榄油、黑胡椒、芝士片

1.鸡蛋和加热过的牛奶搅拌均匀

2.加入酵母、盐、白糖搅拌均匀

3.加入面粉用刮刀搅至没有干面粉、盖盖醒面15分钟

4.加入半融化的黄油，用手揉进面团，用摔打折叠的方法，揉至面团光滑，盖盖发酵90分钟

5.发酵好的面团排气

6.均匀分割面团、并整理成圆形

7.面团放进30度左右的烤箱继续发酵45分钟（面团上最好盖一层布，不然表面干了会裂开）烤箱里放一碗水

8.发酵好拿出刷一层蛋液、撒上芝麻

9.烤箱预热200度10分钟，面团进烤箱200度上下火，15分钟即可

10.肉饼用沙拉酱、蕃茄酱、黄芥末酱搅一起

11.起锅煎肉饼，两面焦黄即可

12.开始组装汉堡，一层汉堡胚，一层生菜，两层肉饼，加点番茄酱，加片芝士片（可不加），盖上汉堡胚

肯德基双层和牛汉堡热量

KFC双层和牛堡的热量大概是750大卡。番茄片和黄瓜片是点睛之笔，因为它们的存在，我觉得整个汉堡都没那么腻了。

然后牛肉、培根和芝士，在汉堡酱那一点点酸味的点缀下，一口咬下去，想要的味道都在嘴巴里。和牛腿肉，制成120克和牛肉饼。量更多肉更足，汁水更饱满。

花生酱芝士牛肉汉堡热量

一个花生芝士牛肉汉堡有300克，有700大卡热量。

烤箱预热至150度。牛肉捣碎后不断摔打，约10-15分钟。

牛肉摊成约厚5毫米的饼状，烤盘刷上一层油后放上牛肉饼，撒上适量食盐。放入烤箱约3分钟。

调芝士酱，锅里放入100gRICOS芝士酱，50ml全脂牛奶，一边加热一边搅拌。加热到芝士酱煮开即可。再加入酸黄瓜，西红柿，生菜等。

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