南瓜土豆牛肉粥的效果？南瓜炖牛肉的营养价值
大家好，关于南瓜土豆牛肉粥的效果很多朋友都还不太明白，今天小编就来为大家分享关于南瓜炖牛肉的营养价值的知识，希望对各位有所帮助！
南瓜炖牛肉的营养价值
每100克:
蛋白质含量7.12克，脂肪1.44克，碳水化合物4.22克，膳食纤维0.52克，钠248.22毫克，胆固醇27.5毫克，嘌呤53.4毫克，热量57千卡。
1岁宝宝牛肉炖土豆的做法
材料：牛肋肉200克，土豆1个，植物油、五香粉、味精、白糖、生姜、鸡精、
盐、糖色、香油、香菜各适量。
做法：
1.牛肉用沸水去血水洗净，切成小方块；土豆削皮切滚刀块。
2.锅置火上，下油加入生姜反复炖炒，待豆瓣出香味时，倒入鲜汤烧开，捞去渣料，下牛肉、五香粉、鸡精，少许糖，烧开，撇去浮沫，移小火上炖至牛肉七成熟，再放土豆烧烂，然后大火收汁，加味精、香油起锅即成。上菜时可加少许香菜。
南瓜牛肉糯米粥的正宗做法
主料
南瓜350g
糯米100g
辅料
冰糖适量
枸杞适量
1.糯米洗干净，用水浸泡2０分钟。浸泡后，煮时更容易熟，粥也更粘。1
2.煮锅加适量水，糯米入锅，盖上锅盖煮。电磁炉调在蒸煮档，开锅后，调至煲汤档。要适时搅动。
3.南瓜去皮去瓤。
4.南瓜洗干净切成块。
5.糯米煮10分后，南瓜入锅同煮。还要适时搅动。
6.南瓜９分熟时加适量冰糖。还要适时搅动。
7.加适量枸杞。搅动均匀断电。再焖一会儿即可享用。
温馨小提示
1、煮糯米的时间依据煮粥量的多少而定。
2、南瓜入锅后搅动的次数要多些。
3、冰糖入锅后，要不停的搅动，以避免粘锅。
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