哺乳期能吃牛肉汤吗(产妇哺乳期能吃牛肉吗)
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哺乳期吃牛肉的做法
一、用料
牛肉400克，西红柿1个，土豆1个，胡萝卜4根，蒜2瓣，生抽2勺，香油2勺
二、西红柿炖牛肉（电高压锅）的做法步骤
步骤1
牛肉切小块，料酒、生抽、香油腌制30分钟。
步骤2
土豆、胡萝卜洗净去皮切块，番茄去皮切碎末。，蒜剁碎。
步骤3
热锅温油，倒入腌制好的牛肉块，中火快炒，盛出。
步骤4
洗锅，热锅温油，倒入蒜末炒香。倒入土豆、胡萝卜，继续煸炒，至炒面焦黄。
步骤5
倒入牛肉，继续翻炒片刻，一起盛到高压锅内。
步骤6
洗锅，热锅温油，倒入番茄末，放盐，煸炒出汁液，倒入一大碗开水，煮开，直接倒入高压锅内。
步骤7
电高压锅牛肉功能，完成后，用开盖收汁功能，煮开，即可。
产妇炖牛肉的正确方法
要用冬瓜、枸杞、牛肉等食材来炖牛肉,然后把牛肉切成方块,放进砂锅里煮半个小时,然后放入枸杞,然后加入适量的姜片、蒜片去腥,然后加入冬瓜块和枸杞一起煮,煮半小时,然后撒上一些调味料,这样可以起到滋补效果
产妇哺乳期能吃牛肉吗
哺乳期可以吃牛肉，牛奶可补充泌乳所需的蛋白质、铁、维生素A和B族维生素，和多种矿物质成分，能够保证乳汁的质量，还能提高妈妈的免疫力，缓解疲劳，保护视力，可预防产后妈妈贫血，但使用时要保证肉是全熟的，带血的牛肉含有寄生虫，容易影响健康。
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