大虾和牛肉哪个蛋白质更高?虾子和牛肉哪个蛋白质含量高
• 阅读 29• 作者 西行寺寒香
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虾每100克含:蛋白质16.4克。另还含脂肪1.3克,碳水化物0.1克,灰分1.2克,钙99毫克,磷205毫克,铁1.3毫克,维生素A_260国际单位,硫胺素0.01毫克,核黄素0.07毫克,尼克酸1.9毫克,以及水分81克。
虾子和牛肉哪个蛋白质含量高
一样高
虾和牛肉的蛋白质一样高,原因如下:
100g虾中含有20%的蛋白质,是蛋白质含量很高的食品之一,是鱼、蛋、奶的几倍甚至十几倍,虾和鱼肉相比,所含的人体必需氨基酸缬氨酸并不高。
100g牛肉中蛋白质占20%是20g。它氨基酸组成比猪肉更接近人体需要,能提高人体机体抗病能力。
牛肉和虾哪个蛋白高
虾和牛肉相比虾的蛋白质高,蛋白质是组成人体一切细胞、组织的重要成分,机体所有重要的组成部分都需要有蛋白质的参与,一般说,蛋白质约占人体全部质量的18%,最重要的还是其与生命现象有关。蛋白质(protein)是生命的物质基础,是有机大分子,是构成细胞的基本有机物,是生命活动的主要承担者
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