牛肉饼炒饭减脂推荐，牡丹江有那些特色饭店-菲力牛肉网

牛肉饼炒饭减脂推荐，牡丹江有那些特色饭店

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有哪些有效的减肥食谱推荐？

大家好，我是家常小鑫，感谢大家滑到我的回答并浏览，谢谢！

减肥，控制饮食固然很重要。减肥的阶段需要合理控制食物的热量。

首先强调的是，减肥期间不要吃零食，夜宵，定时吃早餐，偶尔加餐，很重要的是你需要运动来消耗热量，保证摄入热量小于输出热量。

早餐：（吃八分饱）

牛奶、鸡蛋、燕麦（膳食纤维）酸奶、水果、全麦面包（其它的面包在减肥期间不建议食用）都是好的选择，但最重要的是保证蛋白质的摄入。

午餐：（不要选择重口味的菜品，忌重油、重盐）

避免好吃引发的灾难，大块的肉（蛋白质）油分少/蘸酱的虾，粗粮饭一小碗，绿叶蔬菜（纤维）（少油，烫一下，撒蒜蓉和一点盐）。

晚餐：

热量不能高如果是晚上食欲旺盛的人建议把晚饭时间调整至六点到七点之间，以防晚上摄入更多热量。

水果酸奶沙拉是一个好的选择！

水果（可以随意搭配、酸甜口味比较合适）切小块、几颗坚果（一定不能多）、一盒100g左右的酸奶，但是需要大小合适的碗，控制其分量。八盒装的一小盒分量很合适。

晚餐还可以打混合果汁喝，可以在比较甜的水果当中加入牛奶，比如香蕉。

最后总结一下，想减肥，就是让进的比出的少，管住嘴，迈开腿，加上坚持，持之以恒很快就见效了！！

牡丹江有那些特色饭店

1.鲜奇阁：强烈推荐排骨虾、翅中虾，个人认为排骨虾比较好吃，小资情调，味道一流。爱吃麻辣香锅、干锅的人可以去尝一下，很好吃哒~~

2.铁锅烀饼：有排骨锅，鱼锅等，但还是排骨的好吃，又实惠，小锅30多元，两个人吃够了。锅里有排骨，豆角，土豆，粉条(粉条最好吃)上面盖了一张饼，蘸汤吃，很香。不够还可以再要一张，但和原来的不一样味，是新烙的，也很好吃。他家就是环境差点，其他的都挺好，饭点去人特多，最好先订。

3.粟氏天府：排骨串很有名的，味道也不错，价格也不算贵，爱吃烧烤的可以去他家吃，估计三、四个人百元就够了，主要是味道好。

4.山城火锅：都说东一的山城比西一的好吃，感觉好像说的对。山城的涮羊肉，苕饼，麻团，酸梅汤都挺好吃的。尤其是苕饼，像油炸糕，但是用地瓜做的，不是一块就是一块五一个，还挺便宜的。牡丹江人常吃的火锅也就是山城和川骄了吧，据说川骄也不错，可惜本人没去过就不做评价了。

5.东方快车：感觉张博童鞋都宣传好几年了，跟托似的，一直也没机会去，后来在大四毕业时愣是被她拽去了，当然也是她请的，在此做一下鸣谢。是快餐式的，有一盘菜，一碗饭，一碗汤，两碟咸菜，每一套大概20元左右。菜像小锅的炒菜，味道很好吃，据说是原材料弄得好，比一些饭店做的好吃的多，个人觉得挺好，二十元左右饭菜都解决了，馋了可以去吃。

6.刘一锅：筋头巴脑锅，很久以前吃的，还是不错哒。

7.板门店：金百合个人不是很喜欢吃烤肉，因为不吃辣。而烤肉主要就是吃辣酱。但这两个地方还真是比较不错的，金百合可能更好点吧，好多人都说好吃，非常火，去晚了没地。

8.一亩田妈妈菜：吃炒菜可以去他家，有个窝窝头里是菜的，叫什么忘了，还可以，其他的菜也不错，他家的韭菜盒子也挺好吃。

9.大西北削面王：据说他家的锅包肉是牡丹江就好吃的噢，用色拉油做的，超爱锅包肉的说，他家的豆腐汤也很好喝，很实惠，小碗的才四元。锅包肉，豆腐汤，酥黄菜是每次必点。赞！

10.车马炮鱼锅：味道不错，鱼锅挺好吃的！

11.江可酸菜鱼：朋友介绍去的，挺实惠的。

12.鸭绿江：炒菜、排骨虾、烤肉、鸭绿江的锅包肉也挺好吃。

13.自助：维纳斯、汉斯、盛双盛、香源……这里面香源是最便宜的吧。爱吃他家的芋头酥，外面是香芋味(紫色哒)里面是红小豆。一去自助就会吃一大堆糕点，然后撑得够呛，到后来都不敢去自助了。

14.王酱面：面特劲道，晶莹剔透的，他家的原味骨汤面，炸酱面，鱼籽面都不错，小菜叶好吃，超爱吃香酥小黄花，不辣但很好吃。

15.小辣椒：很多人都爱吃他家的炒面，还有涮品。但我不是很喜欢，不过他家的发票还是挺容易中将哒。

还有东一的凉拌面，大润发的韩国卷饼，家乐福外面的老北京花生，朝小附近的大米加工部的打糕(应该是牡市最好的打糕)，都不错。

最后说一下个人比较爱吃的吧！

老北京鸡蛋灌饼，烤冷面，影子胡同第一家饭包，佳鑫炒菜(经济实惠)，章鱼小丸子，杨国府麻辣烫，H2O的韩国美味拌饭，大爷盒饭，明志馄饨，胖哥(比较特色的哈，大二就发现了他，他家的酱油十多种吧，一直想尝试强芥辣，但怕脸受不了，应该很过瘾吧)，牛妞酸奶(最爱喝他家，很酸)，一食堂一楼盖饭，早餐回民部的牛肉饼，二楼炒饭，煮方便面加菜(有一回吃方便面花了5、6块，加肠加蛋加菜，哈哈，很能吃吧)，二楼烤肉拌饭也行，还有凉拌面。二食堂的拌饭，凉菜也行。师院旁边原来还有一个叫老地方的烧烤店，是师傅带我去的，他家串很好吃，最爱吃的是凉拌土豆丝，但是现在换人了，味道很一般……

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