喉咙痛感冒能吃牛肉吗(感冒发烧能吃牛肉吗)-菲力牛肉网

喉咙痛感冒能吃牛肉吗(感冒发烧能吃牛肉吗)

其实喉咙痛感冒能吃牛肉吗的问题并不复杂，但是又很多的朋友都不太了解感冒发烧能吃牛肉吗，因此呢，今天小编就来为大家分享喉咙痛感冒能吃牛肉吗的一些知识，希望可以帮助到大家，下面我们一起来看看这个问题的分析吧！

感冒发烧能吃牛肉吗

你感冒时，最好不要吃牛肉。尤其是感冒发烧的时候，你应该禁止吃牛肉。这是因为感冒是一种热病。如果你有发烧的症状，那么你应该吃热的食物。感冒时，应避免吃冷食、油炸食品，多吃肉类和乳制品类食物等容易降低人体的抗病毒能力，影响药物的吸收和药效。

感冒发烧吃什么饮食

感冒发烧在生活中比较常见，感冒大部分为病毒感染所致，常常有咽痛、流涕、关节肌肉酸痛等症状表现，严重的时候可能还会有咳嗽、咯痰，甚至加重转为肺炎。除了药物治疗以外，合理均衡的营养摄入也是维持机体免疫力，促进早日康复不可或缺的环节。

1，饮食与感冒的关系

大多数感冒都是自限性疾病，也就是说经过一定时间的周期，感冒会自行自愈，具体过程是体内的免疫细胞分泌抗体，以及细胞吞噬等作用来抵抗进入体内的病毒或细菌。

这些抗体都是蛋白质，它们的合成需要物质基础和能量供应，所以感冒期间保证充足的营养很有必要。

2，感冒期间饮食怎么安排

感冒发烧的时候食欲不佳，消化吸收能力也比较弱，这个时候可以采取少食多餐的安排，在一日三餐的基础上增加2-3次加餐，能够有效地减轻胃肠道的负担，更好地吸收每次进餐食物中所蕴含的营养。而进餐的内容，以清淡的流质食物、半流质食物或者软食为主。比如藕粉、粥、烂面片汤、龙须面等。

3，注意，饮食清淡不等于素食

清淡的食物指的是避免重油重盐的烹调方式，而不是完全素食。主食、蔬菜、水果等植物性食物中所含有的蛋白质，其氨基酸组分与人体内差异较大，吸收利用效率比较低，我们通常称为非优质蛋白。

如果要保障体内蛋白质合成的原料充分，我们必须有一定量的优质蛋白的摄入，这些蛋白质主要都在肉、蛋、奶和大豆类食物中。因此，即使是清淡的饮食，也需要有肉蛋奶。可以选用含脂肪较少的瘦肉或者去皮鸡肉、鱼、虾、海参等肉类，烹调方式可以选择和米一起熬成粥、放在龙须面中（如鸡、鱼、海参），或者清蒸（鱼）、水汆丸子（鸡、鱼、虾等）等。每天100克－200克的摄入量即可。

鸡蛋和奶制品也是优质蛋白的重要来源，如果没有过敏的情况，建议每天至少有一个鸡蛋、250ml－500ml的奶类。鸡蛋可以制成蛋羹或水煮的荷包蛋，既少油又容易消化。奶制品则可以选择牛奶或者酸奶，如果存在乳糖不耐受的情况，以酸奶为宜。

4，新鲜蔬菜水果的作用

蔬菜和水果含有丰富的维生素、矿物质和微量元素，这些营养素虽然不能提供能量和蛋白质，但是有着特殊而且不易替代的作用。

比如维生素C、维生素D、维生素E、B族维生素等都具有抗氧化的作用，锌和铁具有增强抵抗力的作用。这些维生素和微量元素在蛋白质的合成中往往作为辅酶或者催化剂来起到相应的作用。

但是在食用的时候，尽可能选择新鲜的蔬菜和水果，虽然使用冰箱，或者利用冬季室外较低的气温来储存蔬菜水果，有助于延长保存期，但是并不能完全抑制细菌的生长，仍然有腐败的可能。

而且，很多蔬菜、水果放置久了，其中含有的B族和C族维生素会消耗得非常大，营养价值已经明显降低。

此外，由于已经存在感染所致的感冒，抵抗力降低，这个时候尽可能把食物煮熟煮透再吃，会更安全。

对于水果，由于高温可能会破坏维生素的结构，因此平时都是不加热的，需要选择新鲜的食材，任何有腐烂变质可能性的都不要吃。如果买来后储存的时间较长了，倒不如煮熟了吃，可能效率还更高一点。在家吃饭，尽量选择分餐，使用单独的餐具，避免家人间交叉感染。

感冒了，喉咙发炎，吃什么药比较好？

最近流感肆虐。我们单位里的医生护士患者几乎无一不中招。我更是连续中了两次。再加之天气暴冷。好多寻常感冒也混在流感当中捣乱。真是让人防不胜防、苦不堪言啊。作为普通民众的我们应该怎样应对呢？今天就让我这个“感冒”小能手给你说道说道~

1.流感疫苗

无论对大人还是对小孩来说，流感疫苗都是有效预防流感的方法。它可以让身体对固定几种流感产生免疫力，从而在流感来袭时，有效预防流感。当然啦，我也说了，是固定几种，流感疫苗并不能预防所有的流感病毒，但是即使是这样，也不该拒绝疫苗，毕竟人家还是有一部分作用的，而且就算不幸中招了，疫苗的作用也可以让部分流感症状轻一些。

2.药物缓解症状

无论是普通感冒，还是流感，多喝水总是不错。感冒或者流感时很多人会伴有发热症状，多喝水有助于预防脱水。这一点在孩子身上尤其重要。因为小孩子发烧后比成人更易脱水。其次，头痛、咽痛、肌肉酸痛等症状，都可以用一些解热镇痛药来缓解。常见的解热镇痛药有：对乙酰氨基酚、布洛芬等。咽痛适当口服一些含片，也是不错的选择。如果有发热症状，一开始发热的时候，并不建议马上吃退烧药。一方面，发热是人体的非特异性免疫反应之一，通过发热也可以提高身体杀灭病原体的效率。另一方面，盲目吃退烧药容易掩盖病情。我的建议是，发热到38.5℃再吃退烧药不迟。至于退烧药，它其实就是解热镇痛药啦~需要注意的是，小儿退烧需要吃专属于儿童的退烧药。比如说美林，泰诺林等。同时需要注意剂量和浓度的问题，如果不是很懂，建议至医院询问医生。

3.病情严重时及时就诊

无论是感冒、流感还是肺炎，最初的症状可能都差不多，有头痛咽痛、咳嗽咳痰和发热等。但是和普通感冒比，流感和肺炎症状更严重一点，常表现为高热不退。所以各位如果发热至39℃持续三天以上，就应该及时至医院就诊。至少查一查血常规。有条件的医院还可以做流感的核酸或抗原检测。血象异常升高应该选择抗生素治疗。如果不幸检测出流感的抗原，那还是及时服用达菲吧~毕竟流感严重了可是会死人哒！

作者介绍

陈达书，女，东南大学医学院硕士毕业，擅长妇产科各类常见病、危急重症的诊治，尤其在产前诊断及妇科内分泌方向，长期为患者解决各类难题。

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