牛肉跟什么食物能补血 鹿茸饨牛肉的功效
• 阅读 29• 作者 凤凰院白真
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贫血吃什么补血最快
贫血吃什么补血最快?
1.富含优质蛋白质的食物:如蛋类、乳类、鱼类、瘦肉类、虾及豆类等。
2.富含维生素c的食物:新鲜的水果和绿色蔬菜,如酸枣、杏、橘子、山楂、西红柿、苦瓜、
青柿椒、生菜、青笋等。维生素c有参与造血、促进铁吸收利用的功能。
3.富含铁的食物:鸡肝、猪肝、牛羊肾脏、瘦肉、蛋黄、海带、黑芝麻、芝麻酱、黑木耳、
黄豆、蘑菇、红糖、油菜、芹菜等。
4.富含铜的食物:铜的生理功能是参与造血,铜缺乏也能引起铁的吸收障碍和血红蛋白合成
减少。
保健品:红桃K生血剂。
牛肉和什么搭配最有营养
牛肉本身富含蛋白质、氨基酸、脂肪、铁、钙等营养元素,并非要与其他食物搭配才能发挥营养价值。但是为了营养均衡,牛肉可与芹菜、莲藕、韭黄、西红柿、白萝卜、胡萝卜、土豆、山药等蔬菜一起吃,有助于补充维生素、纤维素等营养成分,使整体营养更丰富、全面。
鹿茸饨牛肉的功效
鹿茸一般情况下具有温阳补肾的作用,炖牛肉可以具有温阳补肾,补气养血的作用,可以用于治疗肾阳不足引起的各种症状,例如腰酸乏力怕冷,尿频,阳痿早泄等症状,使用时应该忌食生冷食物,也可以找当地中医通过,辩证诊断一下,看是否适合食用。
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