扭伤脚可以吃牛肉吗，可以服用云南白药粉吗

大家好，今天给各位分享扭伤脚可以吃牛肉吗的一些知识，其中也会对狗狗腿摔伤，可以服用云南白药粉吗进行解释，文章篇幅可能偏长，如果能碰巧解决你现在面临的问题，别忘了关注本站，现在就马上开始吧！

如何解决脚踝习惯性的扭伤？

脚踝习惯性扭伤，又叫做习惯性崴脚，根据你的情况，应该是功能性踝关节不稳。当韧带一次扭伤之后，没有进行合适的治疗和系统的康复，韧带的强度和刚度不能及时恢复到原来的水平，由于韧带中有许多本体感受器，这些本体感受器能够感觉人体关节的位置，同时也和平衡功能息息相关。

为什么会习惯性崴脚呢？脚踝是人体灵活性占主导的关节，同时全身的重量压在两个脚踝上；当踝关节周围韧带松弛，肌肉力量不足，平衡能力就会下降，在走路，跑步，跳跃等运动时就会产生一些列不稳定，晃动甚至再次崴脚。所以要想恢复踝关节原来的水平，防止习惯性扭伤，就要进行一些本体感觉和力量的康复训练了。

一、踝关节柔韧性训练

跟腱牵拉30秒一组，进行2组。

足底筋膜松解，用小网球滚动足底2分钟，也嫩加强足底本体感觉。

二、踝关节力量训练

踝关节屈曲训练，用弹力带进行，15个一组，3组

踝关节伸展训练，用弹力带进行，15个一组，3组。

踝关节内翻训练，将弹力带放在内侧对抗其阻力，进行15个一组，3组。

踝关节外翻训练，将弹力带放在外侧对抗其阻力，进行15个一组，3组。

提踵训练，先双脚，再单脚训练，15个一组，3组。

足底力量训练，抓毛巾练习，20个一组，3-4组，提升足弓，维持稳定。

三、踝关节平衡训练

根据个人情况，按照以下逐渐进阶练习

单脚平地站立训练60秒以上，4-5组。

单脚平底站立训练（闭眼）45秒，4-5组。

单脚软垫站立训练60秒，4-5组。

单脚软垫站立训练（闭眼）30秒，4-5组。

四、踝关节功能性训练

双脚跳单脚落地训练，双脚起跳单脚落地；双脚地跳单脚向侧方落地。10个一组，2组。

踝关节以上的康复训练要在损伤后的一周内逐渐开始，按顺序进行，如果训练完觉得有肿胀和发热，可以冰敷20分钟。

狗狗腿摔伤，可以服用云南白药粉吗

狗狗腿摔伤的时候，一般是不建议给它服用云南白药粉这类人用药物的，以免给狗狗带来其他不必要的麻烦。如果宠主在这方面经验较不足的话，不妨参考以下个人分享的经验和方法：

一、清洁伤口

狗狗腿摔伤之后，宠主要先安抚好它的情绪，然后给它戴上项圈，以免狗狗因疼痛不配合伤口的处理。随后用干净的湿毛巾擦狗狗伤口上的血迹污垢，有毛发遮挡伤口的话，还要注意适当修剪。接着用生理盐水清洗伤口，如果清洗过程中，发现伤口存在有异物的话，要注意用镊子小心取出。最后，再用棉签沾取双氧水或者碘伏涂抹伤口进行消毒。

二、护理伤口

伤口清洁消毒好后，宠主可以对着伤口撒上宠速合，以完全覆盖为准，然后用脱脂棉花压在伤口上，再使用无菌纱布缠绕包扎，包扎时注意保持伤口透气。若是小擦伤的话，就可以不用包扎了。之后，再根据狗狗伤口的情况进行重复护理，直到伤口愈合好。

三、观察伤口并适当补充营养

狗狗伤口愈合期间，宠主平时要多加观察伤口的变化，看看是否有红肿、发炎或流黏性液体的状况，通常伤口越是整洁干洁，恢复的速度也就越快。

另外，还要注意减少训练和运动，尽量让狗狗在家休养，而且还可以亲手做几道可口美味又有营养价值的食物，给狗狗补充营养，例如鸡肉、排骨汤、牛肉以及水果泥等，帮助狗狗加快伤口的恢复速度。

韧带可以生长么？ ？

据说韧带撕裂以后是会长上的，但是那个好像叫做疤痕组织，是没有弹性的了，也就是说你如果韧带撕裂变长的话以后就是那么长了，不会回缩了，这样就造成了这个部位的韧带没有以前那样有弹性和张力，打个比方，如果脚踝在打球时候扭伤，那以后这只脚扭伤的几率就很大了

关于扭伤脚可以吃牛肉吗到此分享完毕，希望能帮助到您。