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晚上吃牛肉炒河粉会胖吗，会不会胖

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中午吃了饭然后又吃了一个牛肉炒河粉,会不会胖

饭后又吃一个牛肉炒河粉,牛肉又是高热量食物,并不是饭中吃的,人每饨饭吃七八分饱为宜,所以这么一吃肯定会胖。

牛肉炒河粉

牛肉炒河粉的做法：

牛肉炒河粉

1、牛里脊洗净逆着纹路切片，加盐、胡椒粉、生抽、老抽、淀粉、姜丝抓匀腌制15分钟。

2、青菜洗净撤段备用。

3、调料准备:小葱切段(葱头葱叶分开放)、蒜切末、盐、生抽、老抽、鸡精4、锅内加油，烧热后加牛肉，炒变色加蒜末、葱头，炒香后加河粉、青菜，调味加少量盐、生抽、老抽、鸡精，翻炒入味后加葱叶炒匀即可。

还可以适当加一些自己喜欢的配菜喜欢吃辣的也可以加点剁椒。

减肥过程中,早餐吃炒饭炒粉可以吗

是自己在家做还是在外面吃？如果是自己做还稍微强一点，能控制一下油盐的用量，在外面吃的话，为了追求口味，肯定是重油重盐，非常不适合减脂期间食用。而且炒饭炒河粉虽然有配料，但是主要还是大米和河粉，这两种都是碳水。虽说减脂时不能不吃碳水，但是吃太多碳水也不行。所以总的来说，减肥期间，早餐是不太适合吃炒饭炒河粉的。

如果一定要吃，建议减少米饭的量，多加菜，比如牛肉，鸡胸肉，胡萝卜，豌豆等都是不错的选择，再者一定要少油少盐。不过这样做出来不一定好吃，还不如选择更优质的早餐。

牛奶豆浆燕麦片。燕麦片是减肥时期的很好的食物。虽然它看起来热量不低，但是饱腹感强，两勺就可以撑到中午。单吃燕麦片可能味道有点单调，这时候可以加牛奶奶粉过豆浆一起泡或者煮，这样会更好吃一点。

只吃燕麦片还不够，还要补充蛋白质，比如上文提到的牛奶豆浆，还有煮鸡蛋的蛋白，也是很好的蛋白质来源，或者鸡胸肉，低脂肪高蛋白，减肥期间的不二之选。

最后还要加上一些水果蔬菜。香蕉，牛油果之类的水果可以吃，但是要适量，它们的热量都挺高的，摄入过量会给减脂带来负担。热量比较低的水果，如苹果，桃子，雪莲果之类的，稍微多吃点倒是没关系，但也不能吃太多。

其实最好的选择还是蔬菜，蔬菜是真正的健康食品，比较方便的能拌沙拉的生菜，苦苣，胡萝卜等等都很适合早餐食用。

关于晚上吃牛肉炒河粉会胖吗的内容到此结束，希望对大家有所帮助。

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