牛肉对肾阴虚有帮助吗，补肾的食物有哪些呢-菲力牛肉网

牛肉对肾阴虚有帮助吗，补肾的食物有哪些呢

很多朋友对于牛肉对肾阴虚有帮助吗和补肾的食物有哪些呢不太懂，今天就由小编来为大家分享，希望可以帮助到大家，下面一起来看看吧！

韭菜可以补肾吗？

在关于一些食物的民间传说中，可以说最让大家喜闻乐道的应该就是各种可以“壮阳”的神奇食物了，比如吃什么补什么，吃了就能补肾的大腰子，还比如各种以形补形的鞭，还有就是韭菜这一类“壮阳草”。

虽然韭菜的确是一种不错的蔬菜，它的营养价值丰富，含有丰富的维生素和膳食纤维，不仅可以补充营养，还能够促进胃肠道蠕动，缓解便秘，但是很遗憾，这些功能里面，并没有补肾壮阳这一说。

关于食物的各种补肾功效，大多数来自于中医的理论，中医认为以形补形，吃什么补什么，这种说法目前在现代医学的研究中被认为没有科学依据，因为我们已经可以通过研究分析，自己到底吃进去了什么成分。

作为一种蔬菜，我们在吃的时候，还是就老老实实把他当做蔬菜来吃，而并非寄托上什么奇特的效果，甚至希望吃了这东西就能治病。如果真的是肾功能方面存在问题，那么你需要的不是韭菜，而是医生。

虽然韭菜补肾目前我们没有发现，但是吃了韭菜以后，如果不刷牙，满嘴销魂的气味，那么后果我们还是可以想象得到的。空有一个健康的肾脏，独守寂寞也是有些黯然神伤啊！

补肾的食物有哪些呢

补肾的食物有血肉有情之物，如羊肉、牛肉及狗肉，这一类的食物对于补肾是很好的。补肾也分补肾阳、补肾气、补肾经和补肾阴。补肾阳、补肾气时吃牛羊肉或狗肉比较合适。肾阴虚、肾精亏虚则适合用,山药、枸杞或芡实、白木耳，以滋补肾阴。

吃大蒜对肾好吗？

大蒜，在我们南方是日常常用的调料，炒青菜的时候都离不开大蒜，都会放上一两瓣来调味；而在北方，那里的人在吃面或者饺子的时候都喜欢伴着大蒜吃，而且是生吃，每次都会吃上很多瓣。我们或许听说过大蒜吃多的话就容易损害眼睛，而许多人可能会问，吃大蒜对肾好吗？会不会也伤肾呢？下面，我就跟大家来聊一聊这个问题。

在回答这个问题之前，我们先来了解一下大蒜在中医里有哪些功效

大蒜在我们的印象中只是一种常见的调料，可以增加食物的鲜美，同时也能打开我们的食欲。但是其实大蒜在中医里还是一种中药，具有药食同源的作用。

在《中药大辞典》里面记载：“大蒜性味辛，温。归经入脾、胃、肺经。功能主治行滞气，暖脾胃，消症积，解毒，杀虫。治饮食积滞，脘腹冷痛，水肿胀满，泄泻，痢疾，疟疾，百日咳，痈疽肿毒，白秃癣疮，蛇虫咬伤。行气消积，杀虫解毒。用于感冒、菌痢、阿米巴痢疾、肠炎、饮食积滞、痈肿疮疡。”

从上面的记载我们可以了解到，大蒜作为一种中药具有行气、健胃、消积、杀虫、解毒等功能，可以暖胃、止痛、止泻，用于饮食积滞、肠炎、泄泻、痢疾、疟疾等，并且可以有效预防流行性感冒等。

并且现代药理学研究发现，大蒜还具有抗病原微生物（细菌、真菌、病毒等）、降低胆固醇、抗动脉粥样硬化、降低血液黏稠度、抑制血小板聚集、预防心血管疾病、抗氧化等作用。同时大蒜中的大蒜素还能提高机体细胞免疫、体液免疫和非特异性免疫功能等作用。

既然大蒜有这么好的功效，是不是可以多吃呢？经常食用是不是就对身体好呢？

虽然说大蒜有着非常多的功效，而且经常吃用还可以打开我们的食欲，有利于食物的消化，因为如果我们生吃大蒜时，由于大蒜会直接刺激胃粘膜以及反射地引起胃液中的盐酸量增加，而且还会使胃蠕动加强，这样就有利于食物的消化吸收。而且《日用本草》也记载：“大蒜燥脾胃，化肉食。”因此，在平时的饮食中适当进食一些大蒜，是非常有利于食物的消化，可以避免消积。

但是过多食用大蒜，对身体反而无益，容易伤肝损眼。大家应该听说过民间的一种“大蒜百益而独有一害”这种说法吧，说的就是大蒜百益而独害目。

这在《本草纲目》中也有详细记载：“葫蒜（大蒜），其气熏烈，能通五脏，达诸窍，去寒湿，辟邪恶，消痈肿，化症积肉食，此其功也。但其辛能散气，热能助火，伤肺、损目，久食伤肝损眼。”

因此，过多食用大蒜伤肝损眼，会影响我们的视力，容易出现视力模糊。因为大蒜的是一种辛温的药物，大辛、大热之物容易耗损肝血，而肝开窍于目，我们的眼睛有肝血的滋养才能看得清东西。因此，如果进食太多的大蒜，就容易损耗肝血，从而损害眼睛，影响视力。

那么，吃大蒜对肾好吗？

适当进食大蒜，其实对肾也具有一定的好处，这个我们可以从一些医书中的记载了解到。比如《日华子本草》中记载：“大蒜健脾，治肾气……”，还有《本草纲目》中记载：“葫蒜（大蒜），其气熏烈，能通五脏（心、肝、脾、肺、肾五种器官），达诸窍……”等等。

另外，还有有研究表明，大蒜的有效成分大蒜素有抗氧化应激作用，对肾脏也具有一定的保护作用。在动物模型实验里，大蒜素对糖尿病肾病、慢性肾功能不全、急性肾功能不全缺血损伤等都有保护作用。

其实从大蒜的一些药理研究里面我们也可以知道，适当进食大蒜，对肾脏是很一定的好处，特别是大蒜中的大蒜素还能提高机体细胞免疫、体液免疫和非特异性免疫功能等作用，这对于肾炎等都具有一定的作用。

如何吃大蒜才好，哪些人不适宜进食大蒜？

经过上面的分析我们已经知道，大蒜虽好，有百益，却不适宜过多食用，长久食用，只可适当食用，过量了就对身体有害了。至于大蒜的建议食用量，健康成人建议每日生吃2~3瓣，熟吃4～6瓣，这样才对身体有益。

另外，《本草经疏》中记载了大蒜的禁忌症：“凡肺胃有热，肝肾有火，气虚血弱之人，切勿沾唇。”也就是说，当我们体内存在肺火、胃火、肝火、肾火时，不适宜进食大蒜，因为大蒜是辛、温之物，如果进食的话就会加重体内的火，从而加重不适症状。而气虚血弱之人也不适合食用，因为大蒜辛、热，容易散气耗血。

最后，《随息居饮食谱》也指出：“阴虚内热，胎产，痧痘，时病，疮疟血证，目疾，口齿喉舌诸患，咸忌之。”也就是说，对于一些阴虚火旺的人，以及患有眼病患者、口腔、牙齿、喉咙、舌头等患有疾病的患者也不能进食大蒜。

总的来说，我们要记住，大蒜虽好，不能贪多，特别是北方喜欢生吃大蒜的朋友，更加需要注意不要过多食用，否则就会伤肝、耗血、损肺、损目，只有适当进食，才会对身体有好处。

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关于牛肉对肾阴虚有帮助吗的内容到此结束，希望对大家有所帮助。

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