七个月宝宝辅食能吃牛肉吗？适合宝宝吃的猪肝做法-菲力牛肉网

七个月宝宝辅食能吃牛肉吗？适合宝宝吃的猪肝做法

大家好，关于七个月宝宝辅食能吃牛肉吗很多朋友都还不太明白，不过没关系，因为今天小编就来为大家分享关于7个月婴儿可以吃猪肝吗，适合宝宝吃的猪肝做法的知识点，相信应该可以解决大家的一些困惑和问题，如果碰巧可以解决您的问题，还望关注下本站哦，希望对各位有所帮助！

婴幼儿的辅食中什么时候可以添加肉类食物？

肉类从宝宝满6月龄，接触辅食开始就可以添加。

经常看到有人说肉不好消化，容易过敏，得一岁之后才能吃等等，我妈就是这一理论派的，实际上我们从辅食20多天就已经吃上肉了，也并没有出现什么不消化过敏等症状，反而她们适应的很好，到目前1岁多了没有出现挑食等情况。

肉中铁元素丰富，宝宝在6月之后从母体中储存的铁会慢慢消耗没，那么肉类就是一个很好的补充，其中也以红肉为佳，对宝宝缺铁性贫血有积极的预防作用。肉类需要如何添加

要遵循由少到多，由细到粗的原则，每种新类别要适应2-3天观察宝宝有无过敏等症状。实际添加来说跟蔬菜水果穿插着来比较好，这样也更容易让宝宝的饮食快速均衡起来。

分享几个辅食初期肉类制作的小食谱

1.土豆鸡肉泥米糊

准备食材：土豆1个，鸡胸肉30g，米粉

做法：鸡胸肉洗净去除不必要的筋膜，用柠檬或姜腌一会儿，跟土豆一起放入蒸锅蒸熟，取出一起加汤或者加点水打成细腻的泥糊，取出一拌到冲泡好的米粉中，其余的可以放入辅食盒里冷冻起来。

鸡肉营养价值：鸡肉含有维生素C、E等，蛋白质的含量比例较高，而且易于宝宝消化率，有增强体力、强壮身体的作用，对提高宝宝免疫力，预防贫血等有很好的食疗作用。

2.西红柿牛肉米糊

准备食材：西红柿、牛肉、米粉

做法：牛肉选胸口的部位，用高压锅压熟，带汤一起打成泥，西红柿烫水去皮打成泥在锅中炒一会儿，跟牛肉泥一起拌到冲泡好的米粉当中。

牛肉营养价值：牛肉做为红肉其所含的铁会极大补充宝宝身体发育的需要，并且牛肉含有丰富的蛋白质，氨基酸。其组成比猪肉更接近人体需要，能提高机体抗病能力，对宝宝的生长发育及其重要。

3.猪肝泥

准备食材：猪肝

做法：新鲜猪肝和柠檬或者生姜一起泡水1小时，期间换2-3次水。去筋膜切小块洗一下，冷水入锅水开之后冲洗，换一锅清水继续煮一会，熟了捞出放入料理机加点水打成细腻的泥糊，每次给宝宝吃一点，其余的冷冻保存。建议每周吃2次左右即可。

猪肝的营养价值：猪肝含有丰富的铁和维生素A、B1、B2、B12等多种营养素。其中铁可以预防宝宝缺铁性贫血的发生。维生素A含量丰富，可以保护视力，对防治宝宝维生素A缺乏所致的夜盲症，具有良好的作用。我是一个混迹育儿圈10年终于得以自己施展拳脚的双胞胎宝妈，是朋友圈中的辅食达人，育儿小百科，爱生活爱分享，正能量爆棚的我期待与您一起同行，在育儿育己的路上共同学习成长哈。记得帮我点赞关注哦哈，谢谢！

七个月的宝宝可以吃猪肝吗？

当然可以吃猪肝的！煮熟以后，碾碎喂宝宝，第一次食用，少量尝试，即可。适应了以后，常规把它当成辅食。为什么这么建议？

1、7~24月龄婴幼儿喂养指南建议，婴幼儿应该吃含铁丰富的辅食，包括：瘦猪肉、牛肉、动物肝脏（猪肝、鸭肝、鸡肝等）、动物血等。

2、以上这些食物的含铁量高且含血红素铁较多，容易被人体吸收利用，是人体铁的重要食物来源，也是最佳来源。请宝妈多给孩子吃这类辅食。

7个月婴儿可以吃猪肝吗，适合宝宝吃的猪肝做法

宝宝10个月了，想给他煮猪肝补铁，但又担心猪肝里有毒素，该怎么办？

猪肝含有丰富的蛋白质、维生素A、B2等营养物质，每100克猪肝含铁量高达22.6毫克，是补铁神器。

虽然猪肝含有一定的毒素，但控制好量就可以了！所以宝宝还是可以吃猪肝补铁，建议宝宝辅食每次添加猪肝份量不能超过20克，而且要选择新鲜，清洗干净。

今天推荐的这道【青菜猪肝燕麦粥】，用燕麦中和猪肝的腥味，再搭配新鲜蔬菜的爽脆，香香糯糯好滋味！

青菜猪肝燕麦粥

▲（适合月龄：10月龄以上）

食材准备

猪肝20克、上海青2棵、大米30克、燕麦10克

此食谱是制作参考量，宝妈根据宝宝实际情况决定食用量

▲每100克猪肝含铁22.6毫克，每100克上海青含铁13.8毫克，每100克燕麦含铁7毫克。

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step1、将猪肝切大片，浸泡在清水中30分钟，每隔10-15分钟更换2-3次水。

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step2、将备好大米洗净、浸泡20分钟。浸泡过的大米更容易熬成粥哟~

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step2、将切好的猪肝，放入蒸锅蒸熟，大概8-10分钟的样子~

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step3、将上海青洗干净，取较嫩的菜叶部分，剁碎备用。

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step4、将浸泡好的大米放入锅中，加水、燕麦熬成粥~熬大约一个小时的样子。

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step5、将猪肝已经煮好了，夹出煮好的猪肝，切碎放入碗中。

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step6、一个小时过去了，粥熬好了，放入青菜~

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step7、等到青菜煮软后，加入猪肝继续熬煮5分钟

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step8、一碗美味的【青菜猪肝燕麦粥】就做好了~

专家小贴士

●猪肝一定要反复冲洗，浸泡，将毒素洗出

●燕麦中含有极其丰富的亚油酸，以及钙、磷、铁、锌等矿物质，妈妈们可根据宝宝喜好，适当添加到辅食中。

李永进教授

北京大学营养学博士后

医学博士，主任医师，北京大学营养学博士后；北京市营养学会常务理事兼妇幼与学生营养分会秘书长

热衷于生命早期1000天健康促进，主持或主研婴幼儿与学生营养系列研究，共14项。

率先研制婴幼儿喂养焦虑、妊娠糖尿病饮食心理评价量表，并得到应用。在婴幼儿喂养焦虑、妊娠糖尿病的饮食心理研究，以及早期喂养对儿童情感、气质和智商发育影响研究方面有独到的见解。

专家提醒

补铁尽量从食物中摄取。铁质可分为血红素铁（红肉、动物肝肝脏和鱼类等动物性食品中含有的）和非血红素铁（蔬菜、大豆、海藻等植物性食品中含有的）。肉类如牛肉、羊肉、动物肝脏和血、鱼类等含铁比较丰富。蔬菜如苋菜、芥菜、小白菜等深绿色蔬菜都富含铁。此外，如全谷类、干果类等也是补铁不错的选择。对于多数宝宝来说，除非有医生的指导，不应该服用铁补充剂，而应该尽量从食物中增加铁的摄入。

宝宝辅食添加原则

1、从少量到多量：以添加鸡蛋黄为例，开始添加的时候应从1/5或1/4加起，历经1—2周，可加至一个，让宝宝的胃肠道功能有个逐步适应的过程。

2、由一种到多种：宝宝刚接触辅食时，添加的食物种类以一种为佳。等宝宝适应了一种食物4-5天后，再逐一添加。让宝宝对不同种类、不同味道的食物有一个逐渐、循序渐进的接受过程。

3、由稀到稠：米汤→米粉→米糊→米粥→软饭→成人吃的米饭（以大米为例）。

4、由细到粗：菜汁→菜泥→碎菜→短纤维的青菜→可供成人吃的青菜（以蔬菜为例）。

5、预防食物过敏，少数宝宝对鸡蛋、海鲜等食物过敏，要给宝宝少量尝试无过敏反应后，再正常吃。

6、铁的吸收因人而异，宝妈可根据自己孩子的月龄和体格特征以及对铁的需求量等综合因素来选择合适的含铁食物！

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关于七个月宝宝辅食能吃牛肉吗的内容到此结束，希望对大家有所帮助。

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