产后一个月牛肉怎么吃好？【月子餐牛肉的做法食谱】产后牛肉要怎么吃好-菲力牛肉网

产后一个月牛肉怎么吃好？【月子餐牛肉的做法食谱】产后牛肉要怎么吃好

大家好，感谢邀请，今天来为大家分享一下产后一个月牛肉怎么吃好的问题，以及和【月子餐牛肉的做法食谱】产后牛肉要怎么吃好的一些困惑，大家要是还不太明白的话，也没有关系，因为接下来将为大家分享，希望可以帮助到大家，解决大家的问题，下面就开始吧！

剖腹产后多久可以吃牛肉产后牛肉要怎么做比较好

一、剖宫产后多久可以吃牛肉

剖宫产后可以吃牛肉。牛肉的营养成分非常丰富。妈妈们吃它非常好。可补中益气，散寒暖胃，强筋骨等。剖腹产后排便后，即产后胃肠功能基本恢复后即可食用。但需要注意的是，对牛肉过敏的妈妈们不适合食用，牛肉要稍微软一点处理。妈妈的牙齿因生产而松动，太硬的牛肉会影响妈妈的牙齿健康。

二、剖腹产后吃牛肉的注意事项

1、剖腹产和排便后可以吃牛肉。

2.对牛肉过敏的产妇不宜吃牛肉。

3.牛肉要软一点。妈妈的牙齿因生产而松动，过硬的牛肉会影响妈妈的牙齿健康。

4、妈妈们最好不要吃熏、烤、腌牛肉，营养价值低，对身体有害。

5、妈妈吃的牛肉最好是清淡烹调，不要太重。

6、牛肉是高蛋白食物，高胆固醇、高脂肪、消化不良的妈妈要少吃。

7.牛肉不宜与猪肉、酒、鱼、栗子、红糖、蜗牛同食。

三、妈妈们如何吃好牛肉

1、牛肉炖萝卜

原料：牛肉、胡椒粉、白萝卜、洋葱、姜、大料、盐、酱油、料酒、糖。

做法：（1）葱姜切成两部分：葱末、姜末和葱姜片。

(2)将牛肉切成小块，将冷水放入锅中煮沸血水，将牛肉沥干，用温水将附着在表面的血水冲洗干净。

(3)另一锅放油爆香葱姜末，倒入牛肉翻炒，加入适量料酒、酱油和少量白糖继续翻炒。

(4)加入热水盖过牛肉，加入八角、葱片、姜片和胡椒粉，大火煮沸，转小火煮30分钟左右。

（5）加入白萝卜继续炖，根据汤的味道加入适量的盐，炖煮即可食用。

2.芹菜炒牛肉

材料：牛肉、芹菜、泡椒、盐、料酒、酱油、孜然粉、鸡精、玉米淀粉、少许油。

做法：（1）将牛肉切成小块，用盐、料酒、酱油、孜然粉、鸡精、玉米淀粉和少许油腌制15分钟。

(2)锅中油烧热，将牛肉煎至七熟，再放入另一个锅中。

(3)将切碎的泡椒炒香，将芹菜稍微翻炒。

(4)最后加入牛肉，翻炒片刻，加入调味料调味。

【月子餐牛肉的做法食谱】产后牛肉要怎么吃好

月子餐牛肉的做法食谱番茄香芋牛肉汤

食材：牛肋300克、西红柿2个、土豆200克、老姜50克、水1000毫升、盐1汤匙。

做法：

1、将牛肋切成小块。

2、牛肉加入沸水中焯烫后捞出，冲洗掉浮沫。

3、西红柿洗干净，切成块。

4、姜洗干净切成片，土豆洗干净去皮，切成块。

5、将牛肋、姜片和水放入锅中，大火煮开后转成小火，炖煮约2个小时。

6、将土豆、西红柿加入锅中继续煮，食用前用盐调味即可。

月子餐牛肉的做法食谱萝卜牛肉汤

食材：白萝卜100克，牛肉50克、植物油、盐、料酒、葱姜各适量

做法：

1、牛肉洗净，切成丝;白萝卜洗净，切成块;

2、油锅烧热，倒入牛肉煸炒，烹入料酒，炒出香味，盛起;

3、炒锅中加1000克热水，放入葱段、姜片烧沸;

4、放入牛肉煮30分钟，转为小火，炖至牛肉熟烂，放入精盐、萝卜至入味，即可。

月子餐牛肉的做法食谱西湖牛肉羹

食材：牛里脊、香菇、豆腐、香菜适量、姜适量、

做法：

1、牛里脊剁碎，加酱油、盐、少许料酒抓拌均匀，腌10分钟。香菇切末，豆腐切丁，香菜切末。姜磨泥，一半和牛肉混合，一半留着。

2、锅里烧开水，放入牛肉香菇拨散，放一些料酒，大火滚开立刻关火。

3、用滤网把水滤除，剩下牛肉香菇，再冲一下水沥干备用。

4、锅里冷水放入牛肉，香菇，豆腐丁，姜末。

5、大火烧开，加入盐。倒入水淀粉搅拌均匀。

6、充分搅拌好蛋清，筷子放在碗口，蛋液顺着筷子往下淋，并打圈淋在锅里成圆形(也就是均匀的淋在锅的每一个角落)，关火。

7、用筷子搅拌一下，撒上香菜放芝麻油。

月子餐牛肉的做法食谱红烧牛肉面

食材：牛肉、面条、葱姜蒜适量

做法：

1、牛肉切成适量大小的块，冷水入锅开大火将水烧开，焯烫牛肉。

2、锅内放适量油，烧至六成热后放入少量花椒、葱、姜、大蒜炸出香味。

4、将牛肉下锅翻炒均匀。加入老抽、生抽、少量料酒翻炒均匀。

5、加入适量水，大火烧开(做牛肉面可适量多放些水)。水烧开后，撇去表面的浮沫。

6、小火，慢炖牛肉一小时。(时间视牛肉的肉质和切块大小自行调整)

7、加入适量盐调味，继续炖半小时至牛肉软烂。

8、待牛肉快炖好时将面条下锅煮熟，将煮熟的面条捞出控水盛入碗中。

9、将炖好的牛肉连同适量汤汁浇入碗中，放入西红柿。

月子餐牛肉的做法食谱南瓜牛肉汤

食材：南瓜100克，牛肉50克、盐适量

做法：

1、南瓜去皮，去瓤，洗净，切成2厘米左右的方块备用;

2、牛肉洗净，去筋膜，切成2厘米左右的方块，沸水焯至变色捞出，去血沫;

3、锅内倒入适量清水，大火煮开，放入牛肉，大火煮沸，转小火煮约1小时，加入南瓜再煮20分钟，加盐调味即可。

月子餐牛肉的做法食谱金针菇牛肉汤

食材：金针菇100克，牛肉50克、植物油、盐、葱姜、耗油、香菜各适量

做法：

1、金针菇去根，洗净，焯透;牛肉洗净，切丝。

2、锅内倒油烧热，加牛肉丝，放入葱姜丝炒香

3、放入焯好的金针菇翻炒均匀，加入适量清水大火煮熟，转小火煮10分钟，加盐和耗油调味，撒上香菜碎即可。

产后多久可以吃牛肉

牛肉是一种很美味的食物，也是常见的肉类。相信每个人都吃过牛肉，因为牛肉富含营养，还不易发胖。很多产妇在分娩后，也会有自己是否可以吃牛肉的问题，但是同时考虑给宝宝哺乳的问题，需要特别注意。产后一周可以吃牛肉吗？

首先可以肯定的是产后一周，产妇可以吃牛肉。牛肉有补气，养血健脾，健骨的作用。产妇食用牛肉，在产后恢复和产后补血中起着重要的作用。除此之外，吃牛肉话可以帮助孕妇更好的修复手术伤口，可以更好的帮助身体康复。

尤其是剖腹产的产妇，排气能吃牛肉，但是如果对牛肉过敏，则需要小心，尽量不吃。由于剖腹产本身对产妇的身体健康有一定伤害，因此如果因吃牛肉而导致过敏症状，治疗会非常麻烦。

因为产妇产后的身体比较虚弱，选择吃牛肉时应该好好地处理牛肉，因为牛肉是相对柴的肉，烹饪时需要稍软一些，易于消化，并且不会对产妇牙齿造成压力，影响孕妇牙齿健康。同时也需要注意不要食用熏制、腌制烧烤的牛肉，不但会降低牛肉的其营养价值，而且会给产妇的身体健康带来危害。

关于产后一个月牛肉怎么吃好，【月子餐牛肉的做法食谱】产后牛肉要怎么吃好的介绍到此结束，希望对大家有所帮助。

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