牛肉坚果棒可以当饭吃吗，牛肉蛋白棒的做法-菲力牛肉网

牛肉坚果棒可以当饭吃吗，牛肉蛋白棒的做法

大家好,今天小编来为大家解答以下的问题，关于牛肉坚果棒可以当饭吃吗，牛肉蛋白棒的做法这个很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

晚上锻炼以后可以吃坚果吗

关于这个问题，可以。坚果富含健康的脂肪、蛋白质和纤维，是一种营养丰富的零食。晚上锻炼后，身体需要能量和营养物质来恢复和修复肌肉，坚果可以提供这些营养物质。不过需要注意的是，坚果虽然营养丰富，但也含有较高的卡路里，摄入过多会导致体重增加。建议控制坚果的摄入量，适量食用即可。

牛肉蛋白棒的做法

用料：牛奶口味蛋白粉45克原味酥性饼干（初吉zero）20克、牛肉味浓汤宝10克

热水/牛奶（混合浓汤宝用）50-80克、肉松20克、麦芽糖醇30克、坚果类腰果/花生/巴旦木20克、黑芝麻5克、粉类亚麻籽/燕麦/黑米粉5克、奇亚籽（增加口感/吸水）3克、黄豆粉5克、麸皮3克、牛肉干（切到很小粒）10克、芝士碎（未实验）10克、肉松（裹在表面）5克

步骤1

称量（肉松没称）

步骤2

建议先将浓汤宝加热水或牛奶（搅不开就微波炉中20秒一叮观察）

先与蛋白粉混合，上手套

混合均匀后加入粉类，粉类预留一些，不要一次倒入，酌情，混合后是不粘手的，但是能感觉到湿润

步骤3

加入肉松

加入切碎坚果类

步骤4

倒入合适的模具，不需要冷藏冷冻，可以直接切块，不粘刀

步骤5

准备一些肉松打成粉，或者奶粉，裹在表面，不裹也可以

吃士力架可以增肥吗

不可以增肥。因为士力架是一种含有高热量的巧克力，如果单纯地食用士力架，是不能达到增肥的效果的。增肥的有效方式是要控制饮食，合理搭配蛋白质、碳水化合物和脂肪等营养成分，并配合适量的运动来促进肌肉生长。因此，食用士力架不能直接导致增肥，需要结合科学的饮食和运动才能实现增肥的目的。

关于牛肉坚果棒可以当饭吃吗到此分享完毕，希望能帮助到您。

本站所发布的文字与图片素材为非商业目的改编或整理，版权归原作者所有，如侵权或涉及违法，请联系我们删除。

牛肉坚果棒可以当饭吃吗，牛肉蛋白棒的做法