素牛肉豆干的热量，豆干零食的热量
大家好，关于素牛肉豆干的热量很多朋友都还不太明白，今天小编就来为大家分享关于豆干零食的热量的知识，希望对各位有所帮助！
100克豆腐干热量
100克豆腐干的热量约为318千卡。因为豆腐干中含有丰富的蛋白质和油脂，蛋白质的热值约为4千卡/克，油脂的热值约为9千卡/克，而水分的热值很低，因此豆腐干的热量相对较高。值得注意的是，豆腐干中的油脂含量较高，虽然大多为不饱和脂肪酸，但过量摄入也会对健康造成影响，所以食用时要适量。除了蛋白质和油脂，豆腐干中还含有丰富的钙、铁、磷等矿物质，膳食纤维和多种维生素，具有补充营养、促进消化等多种功效，是一种营养价值很高的食品。
豆干零食的热量
每100克的豆腐干零食含有336千卡的热量，含731毫克的钙，而脂肪含量不足16克，多吃也不会发胖。
一片真空独立包装的五香豆腐干重约20克，作为零食吃上两三片，就能补充全天所需钙量的40%。
豆多奇鹌鹑蛋豆干热量
豆多奇鹌鹑蛋豆干的热量140大卡
豆干的热量并不高，豆干中含有非常丰富的蛋白质，而且属于完全蛋白，特别容易被人体吸收，豆干的热量一般是每100克含140大卡的热量，
好了，文章到此结束，希望可以帮助到大家。
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