孕妇初期可以吃芹菜牛肉(周幺姑芹菜炒牛肉家常做法)
大家好,今天小编来为大家解答孕妇初期可以吃芹菜牛肉这个问题,周幺姑芹菜炒牛肉家常做法很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!
怀孕后能吃牛肉吗?
怀孕后可以吃牛肉吗?
牛肉作为一种日常的食品,不仅有丰富营养,而且制作也比较方便。那么,怀孕后的妈妈们能否在孕期继续食用牛肉呢?妈妈们常常也为此感到苦恼,究竟有没有口福,这里来做一下介绍。
1.牛肉中的营养牛肉中的丰富营养,具有增强孕妇的免疫力和促进身体新陈代谢的功能,特别是对孕妇的体力恢复和增强体质有明显的作用。食用健康的牛肉本身不会对妈妈的身体造成不利的影响。
2.牛肉虽好怀孕后食用也需多多注意首先对牛肉过敏的妈妈们不管多么贪吃,也不可以食用。在选择牛肉的时候,一定要选择新鲜健康品质有保证的牛肉,在正规的市场购买会更有保障,不新鲜的牛肉带有大量细菌,不健康的牛肉会伴随着各种病菌,吃了之后容易产生不良反应,对孕妇的身体健康不利也不利于腹中宝宝的成长。
3.怀孕后该如何吃牛肉才更健康牛肉肉质较硬食用时必须彻底煮熟,以防有寄生虫、微生物等,影响腹中宝宝的正常发育;在制作牛肉时要用清水洗干净以防二次污染,牛肉虽然味美,但怀孕的妈妈们不可贪吃,要荤素搭配,适可而止。牛肉比较燥热,故不建议多吃,比较上火,所以吃过牛肉再吃一些水果如,西瓜,樱桃,火龙果等来下下火,是最好不过的了。
希望这些知识能对一些妈妈有用。
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我是J妈,曾经以为自己足迹踏遍几十个国家和地区是值得骄傲的一件事情,现在认为做了妈妈才是人生的王道!曾经的职场达人,现在的育儿达人,专心在头条码字,每天更文,专注于育儿经验和宝妈自我提升以及时间管理,分享我的所学所思,所有文章,一字一标点,全部是我一个一个敲打出来。
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芹菜牛肉蒸包的做法
【食材】:牛肉适量、芹菜适量、面粉300克。
【配料】:水150克、酵母3克、糖10克、葱姜水适量。
【调料】:一勺料酒、一勺生抽、一勺蚝油、适量胡椒粉、少许盐。
【制作步骤】
1、芹菜洗干净切碎,加入适量盐腌制出水,挤干水装盘待用。
2、牛肉洗干净剁碎,加入一勺料酒、一勺生抽、一勺蚝油、适量胡椒粉和少许盐。(盐不要多放配料中已经有咸味,另外芹菜也用盐腌制过了)。
3、分次少量加入葱姜水搅拌至牛肉上劲,水的量是让牛肉馅吸饱水分的状态即可,盖上保鲜膜放入冰箱腌制30分钟待用。
4、把腌制好的牛肉和芹菜一同搅拌均匀,这样芹菜牛肉馅就做好啦。
5、趁着腌制馅料的功夫,我们来揉面,把面粉、水、酵母和糖一同放入盆里,揉成团。盖上保鲜膜发酵至两倍大。
6、发酵好的面团取出,继续揉至面团光滑。
7、将面团分成12等份。
8、取一小块面团,擀成中间厚四周薄的面皮,放入适量芹菜牛肉馅料。
9、包好封口即可,剩下的面团也是同样的方法包裹好。
10、包好的包子垫上油纸,放入蒸笼里继续发酵。
11、发酵至两倍大后,上汽蒸20分钟,隔5分钟再揭开盖子拿出包子即可。
周幺姑芹菜炒牛肉家常做法
材料
里脊牛肉250克、二青椒8根、小米椒3根、3个独蒜、郫县豆瓣、老抽、花椒、料酒、嫩肉粉、五香粉、盐、味精
做法
1、牛肉洗净、切薄片、加五香粉、料酒、嫩肉粉、拌均。蒜切颗粒,青椒和小米椒切1厘米段。
2、油锅烧热,放牛肉炒散,没有血水时,把牛肉铲起来放在盘子里,剩余的油烧热,放豆瓣蒜粒、花椒、少许老抽炒香后,又把牛肉倒下去和炒,炒个几十秒就可以了,放盐和味精即可。
好了,文章到此结束,希望可以帮助到大家。
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