牛肉罐头120克？猪肉罐头煮面条的做法

今天给各位分享牛肉罐头120克的知识，其中也会对猪肉罐头煮面条的做法进行解释，如果能碰巧解决你现在面临的问题，别忘了关注本站，现在开始吧！

猪肉罐头煮面条的做法

1)煮面条时，待水开后先加少许盐(每500克水加盐15克)，再下面条，即便煮的时间长些也不会粘糊。

(2)煮挂面时不要用大火。因为挂面本身很干，如果用大火煮，水太热，面条表面易形成粘膜，煮成烂糊面。

(3)煮挂面时不应当等水沸腾了再下挂面，而应在锅底里有小气泡往上冒时下挂面，然后搅动几下，盖好盖，等锅内水开了再适量添些凉水，等水沸了即熟。这样煮面条速度快，面条柔而汤清。相反，如果水沸了再下挂面，面条表面易粘糊，水分、热量不能很快向里渗透、传导，再加上沸水使面条上下翻滚、相互摩擦，这样煮出的面条外粘、内硬、汤糊。

家庭面条十种吃法

面条是我们日常生活中比较节省时间和省事的填饱肚子的主食之一，尤其是在阴冷的春季，吃上一碗热乎乎的热汤面，别提有多舒服。而面条的吃法也数不胜数，今天就为大家推荐十种面条DIY，告诉你面条还可以这样吃。

1、炸酱面

六必居的干黄酱1袋、天园酱园的甜面酱半袋（剩下半袋可以做中式沙拉，蘸萝卜，生菜吃），鸡蛋2个，肥瘦肉丁（去皮）100g，五花肉切成半厘米见方的小丁。各种菜码越多月好，黄瓜和豆芽还有俗称心里美的萝卜以及黄豆是不可少的，别的大白菜心、青豆、豆腐干、豆角丝就看着准备吧。当然生大蒜也是必不可少的，夏天吃着杀菌，还有大葱、姜末。

2、西红柿鸡蛋面

材料：

面条、西红柿、鸡蛋、盐、味精、香油、老姜片

做法：

1、两个西红柿洗净切片，两个鸡蛋捣碎，蛋液里加盐，一块老姜片切碎；

2、锅内放油，油热将蛋液倒入炒成蛋花，盛出；

3、另放油，油热爆香姜碎，将西红柿倒入翻炒，待西红柿出水了将蛋花倒入同炒一会（可以加一点点白砂糖，如果你嫌西红柿味太酸的话，但是只加一点点）；

4、然后加水煮入味（水可以比做汤的时候稍多一些）。大概可以煮上五分钟吧，然后盛出倒在面碗里，加盐（盐要多一些），味精，香油。

5、另起一锅放水煮面，面好即盛入装有西红柿汤的面碗，撒上香菜，香喷喷！

3、茄子面

材料：

茄子1个，青椒1／2个，素肉20克，拉面1束（约120克）

做法：

1、茄子洗净，切丁，青椒去籽，洗净，切丁，素肉泡软，切碎。

2、水烧开，放入面条煮熟捞出，放入面碗中。

3、先烧热半杯油，将茄子炸软捞出，顺便将青椒过一下捞出，再将油倒开，然后加入其他调味料和素肉末周炒。

4、加入茄子和青椒，炒匀盛出，浇在面条上食用。

好吃秘诀

1茄子切丁后，最好用盐水过一下，炸好颜色比较漂亮，油温高一点较不会吸入太多油。

2茄子和青椒烧太久颜色不好看，所以不要太早拌入。

4、打卤面

材料：

黄花，木耳，香菇，大葱，鸡蛋

做法：

1、香菇木耳黄花泡发；

2、锅底放油下肉馅炒熟加入葱花香菇，加酱油料酒糖盐，再加木耳黄花鸡精，加适量水同煮；

3、淋入打散的蛋液，勾芡撒葱花蒜末。

5、担担面

村料：面条200克，猪肉馅400克，芽菜100克，大葱末25克，姜末10克，蒜茸10克，辣椒面1.5克，芝麻酱10克，油菜心1棵，香菜少许。

调料：老抽，生抽，料酒，米醋，高汤，花椒面，猪油，香油。

做法：

1、锅热后，倒入猪肉馅炒散待用。

2、用猪油将葱、姜、蒜爆香，再放入辣椒面、芽菜、肉末煸炒，加料酒、老抽、生抽、米醋，点少许高汤，出锅时放入芝麻酱、花椒面炒匀。

3、开水下锅将面条煮熟，捞入碗中，油菜心焯熟待用。

6、红烧牛肉面

材料：

牛肉500克，面条500克，小白菜250克，水10杯，葱4根，姜2片，大蒜8粒，八角4粒，辣椒1根；酱油1杯、水6杯、酒1汤匙、辣豆瓣酱1大匙，麻油少许。

做法：

1、牛肉洗净切块，氽烫去血水。

2、起油锅，炒香葱、姜、葱段、八角、辣椒、牛肉，加入酱油1杯、水6杯、酒1汤匙、辣豆瓣酱1大匙，用中火煮约1小时。

3、水烧开，煮熟面条捞出，再烫熟小白菜。

4、碗中放入麻油少许、葱花、牛肉汤，加入面条、青菜、牛肉即可。

特点：

香喷喷，好吃看得见。

7、鸡丝凉面

材料：

白斩鸡数块、面条、黄瓜、芝麻酱、麻油、糖各1大匙、酱油2大匙、辣椒粉适量

做法：

1、面条煮熟，捞出，放入冷水中冲凉，平铺在餐盘中；

2、白斩鸡切丝，黄瓜洗净、切丝，均放在煮好的面条上；

3、芝麻酱放入碗中加入麻油搅匀，再加入酱油、糖及2大匙冷开水稀释，淋在鸡丝凉面上即可。

8、麻酱面

材料：

切面150克，麻酱一大匙，葱花一中匙，精盐半小匙，味精半小匙，熟色拉油一中匙，沸水500克。

做法：

1、取一汤碗，倒入沸水，将切面投入，高火5分钟；

2、将面放入有调料的碗中拌和即可。

9、虾仁丸子汤面

特点：含丰富蛋白质。

主料：黄瓜1/4根、虾仁4只、肉馅1勺、姜1片、荞麦面25克。

辅料：盐、淀粉。

作法：

1、将虾仁清洗干净，加少许料酒和盐搅拌均匀后再用水冲洗。

2、将虾仁剁碎，加适量的盐、淀粉，顺时针方向搅成泥状，再用手抓成小球型。

3、在肉馅中也加入适量的盐、淀粉，顺时针方向搅拌成泥状，抓成球型待用。

4、将荞麦面煮熟在碗中备用。

5、将虾球、肉馅球、黑木耳、黄瓜片、姜片一起放入沸水中煮熟，再加少量盐调味。

6、将汤和菜料放入面碗中即可。

10、榨菜肉丝面

材料：

瘦肉150克、榨菜半个、葱2根、拉面酌量、料酒半大匙、酱油半大匙、湿淀粉半大匙

做法：

1、瘦肉切丝，拌入调味料，腌10分钟，榨菜切丝后先泡水20分钟以去除咸味。葱切葱花。

2、用3大匙油先将肉丝炒散，再放入榨菜肉丝同炒，炒匀后盛出。

3、另用半锅水烧开，放入面条煮熟。

4、将调味料放面碗内，盛入面条，铺少许炒好的榨菜肉丝并撒葱花少许即成。

小秘诀：

榨菜有老榨菜和嫩榨菜两种，老榨菜较咸较香，所以要泡过水再炒，嫩榨菜比较不咸，洗净直接放入同炒即可，但都不宜再调味，以免太咸

各类食物卡路里含量

各类食物卡路里含量列举如下：

食物热量表，是根据单位数量（如100克）的食物中所含的卡路里，绘制或列出的一览表便于饮食保健参考。不同的食物有产生不同的能量。

常见的食物热量卡路里计算方法如下：

①主食类：如米饭、稀饭、面条，假若用80大卡为一个计算单位，日常生活中常用的普通大小的碗装1/4碗饭、半碗稀饭或半碗面条的热量就相当于80大卡。

②肉类、豆腐、鸡蛋：37克瘦肉和20克肥肉都是80大卡。125克的奶类、两小茶匙或半汤匙的油脂都是80大卡。值得注意的是，1个煮鸡蛋的热量是80大卡，但1个煎荷包蛋的热量却是120大卡。

③蔬菜类：600克的任何蔬菜都等于80大卡。

④海鲜类：100克左右就是80大卡的热量。

⑤水果类：300克西瓜、2个桔子均为80大卡热量

参考资料：食物热量表_百度百科

有关各种食物中的卡路里含量的问题

2.五谷类：

白饭1碗（150克，5汤勺满）220卡

白粥1碗（24克米）88卡

米粥（熟，米连汤）1碗（140克）173卡

河粉1碗（140克）283卡

意粉1碗（140克）174卡

通心粉1碗（140克）167卡

面1碗（140克）280卡

即食面1包（100克）470卡

上海面1个（58克）207卡

伊面1个（80克，细）404卡

面包2片(厚切连皮，100克）250卡

甜面包1个（60克）210卡

咸面包1个（60克）170卡

西多士1片356卡

早餐粟米片1碗（25克）92卡

麦片（米熟）1碗（56克）180卡

蛋，肉类：

鸡蛋1个75卡

蛋白1个15卡

蛋黄1个65卡

鹌鹑蛋1个16卡

皮蛋1个160卡

蒸蛋1个（50克）74卡

煎蛋1个（50克）118卡

半肥瘦叉烧150克484卡

瘦火腿2片（60克）70卡

烧猪扒1件200卡

烧牛肉（瘦）3片（90克，薄）175卡

烤牛扒1件155卡

烤鸡肉140克266卡

烤鸭肉（连皮）半只（382克）1287卡

烤鸭肉（不连皮）半只（221克）445卡

烧鹅肉（连皮）半只（774克）2362卡

烧鹅肉（不连皮）半只（591克）1406卡

炸鸡上脾1件（104克）294卡

炸鸡小腿1件（57克）146卡

炸鸡翅1只（55克）178卡

鸡肉香肠1条（45克）115卡

羊扒（半肥瘦）2件（90克）355卡

鱼类：

蒸鱼柳150克124卡

白灼虾10只（100克)200卡

龙虾肉100克120卡

鱼柳1份（120克）110卡

罐头沙丁鱼100克335卡

三文鱼100克130卡

鳗鱼100克340卡

鳕鱼100克75卡

比目鱼100克90卡

秋刀鱼100克240卡

黄花鱼100克62卡

虾肉100克90卡

龙虾100克100卡

墨鱼100克50卡

蟹肉100克90卡

虾米100克195卡

银鳕鱼100克102卡

罐头沙白鱼1罐335卡

吞拿鱼（水浸）85克111卡

吞拿鱼（油浸）85克163卡

红杉鱼（生，净）2两（75克）85卡

大鱼腩（生）2两（75克）57卡

蔬菜类：

葱100克47卡

洋葱100克35卡

大蒜100克40卡

马蹄100克68卡

白菜100克17卡

通菜100克20卡

大介菜100克47卡

笕菜100克40卡

露简100克15卡

荷兰豆100克32卡

青椒100克14卡

西芹100克5卡

苦瓜100克12卡

菜心100克20卡

美国南瓜100克73卡

日本南瓜100克35卡

菠菜100克19卡

芽菜100克20卡

雪菜100克60卡

A菜100克40卡

豆苗100克40卡

西红柿100克14卡

青瓜100克12卡

丝瓜100克17卡

茄子100克26卡

冬瓜100克40卡

芋头100克94卡

莲藕100克52卡

海带100克36卡

草菇（罐头）100克30卡

青萝卜（熟）100克23卡

白萝卜（熟）100克20卡

红萝卜160克（4两）60卡

白菜（水煮）1碗（170克）20卡

椰菜（水煮）1碗（150克）32卡

西兰花（水煮）1碗（156克）44卡

生菜1碗（56克）10卡

粟米1条（77克）83卡

青豆（水煮）1碗（196克）231卡

番薯1个（151克）160卡

熟红豆1碗256克208卡

熟黄豆1碗172克298卡

熟豆腐1砖112克85卡

罐头豆/青豆/粟米半杯100克60卡

水果类

苹果100克57卡

杏100克48卡

蜜饯杏脯100克329卡

牛油果100克161卡

香蕉100克92卡

杨梅100克28卡

黑莓100克52卡

蓝莓100克56卡

杨桃100克33卡

甜樱桃100克72卡

黑加伦子100克63卡

榴莲100克147卡

无花果100克74卡

无花果干100克255卡

葡萄100克43卡

葡萄干100克341卡

柚子100克41卡

番石榴100克41卡

山楂100克95卡

罐头糖水菠萝100克92卡

鲜枣100克122卡

蜜枣100克321卡

奇异果100克61卡

金橘100克55卡

柠檬100克35卡

荔枝100克66卡

哈密瓜100克34卡

橙100克47卡

柑100克51卡

梨100克32卡

西瓜100克25卡

零食类：

芝士蛋糕1件300卡

署片1包小25克130卡

芝士圈1包小25克125卡

仙贝1小包35卡

牛丸1串80卡

咖喱牛肉干1块162卡

臭豆腐1块370卡

粟米粒1杯120卡

鱼蛋1串100卡

蛋塔1个320卡

凤梨酥50克200卡

豆干块60克150卡

花生米100克560卡

鱿鱼丝80克230卡

海苔1小包25卡

饼干类：

蓝罐曲奇100克13块525卡

克力架1块32卡

全麦营养饼100克12块537卡

熊仔饼1盒334卡

糖果类：

牛油糖5粒105卡

棉花糖5粒80卡

果汁糖5粒（28克）265卡

瑞士糖1粒22卡

特选牛乳糖1颗19卡

奶类：

全脂牛奶240ml150卡

低脂牛奶240ml121卡

脱脂牛奶240ml91卡

全脂朱古力奶240ml205卡

炼奶6茶勺38克123卡

全脂淡奶6茶勺32克42卡

朱古力奶昔1.25杯283ml360卡

雪呢奶昔1.25杯283ml314卡

饮料类：

清茶240ml2卡

维他奶1盒250ml120卡

甜豆浆1杯120卡

菊花茶1杯90卡

纯橙汁1杯240ml114卡

阿华田2满茶勺7ml26卡

番茄汁190ml35卡

蔬菜汁190ml35卡

无糖乌龙茶250ml0卡

无糖麦茶250ml0卡

冰红茶300ml120卡

泡沫绿茶300ml110卡

可乐355ml150卡

健怡可乐350ml3.5卡

雪碧350ml147卡

百事可乐350ml161卡

3.

中式小食：

牛肉馅饼1个200卡

锅贴3个170卡

水饺1个35卡

小笼包1个105卡

炸春卷1个300卡

烧卖1个55卡

客饭1客500卡

中式炒粉面1碟1500卡

中式炒饭1碟950卡

中式粥1碟300卡

中式餐点：

白饭200公克180卡

荷叶粽1个1200卡

萝卜糕2块180卡

筒仔米糕1份330卡

蒸蛋1份75卡

蛋花汤1碗70卡

紫菜汤1碗10卡

东瓜汤1碗20卡

酸辣汤1碗155卡

烧粟米1枝345卡

麻婆豆腐1盘365卡

炒花枝1盘155卡

清蒸鳕鱼1盘360卡

酥皮香鸡块1块560卡

烤鸡100千克300卡

卤鸡翅65千克115卡

卤鸡腿1只300卡

炸鸡腿1只310卡

虾仁炒饭1份550卡

宫保鸡丁饭1份509卡

鸡肉饭1份330卡

鸡肉咖喱饭1份550卡

牛腩饭1份575卡

什锦烩饭1份705卡

炒米粉1份275卡

广东炒面1份930卡

什锦炒面1份685卡

炒三鲜1份435卡

炒青菜1份165卡

青椒炒牛肉1份240卡

火锅类：

油豆腐2个75卡

鱼饺5个100卡

虾丸5个125卡

鱼丸3个45卡

鳕鱼丸3个26卡

三文鱼丸5个46卡

蟹柳丸5个50卡

牛肉片1盘605卡

羊肉片1盘175卡

鸡肉片1盘140卡

蟹1只100卡

虾3只15卡

蛤5个10卡

大白菜100克10卡

粉丝1份135卡

4.其实，如果不是需要精确的。只要是每天运动，并不需要计算你消耗了多少，一切都是为了健康么

常见活动的能量消耗量

活动类型活动能量消耗量(千卡/分钟)

睡眠或休息1.0

安静坐着1.4

步行(每小时5公里，不负重)3.7

步行(每小时5公里，负重10公斤)4.0

办公室工作1.8

实验室工作2.3

烹调2.1

轻度清洁工作3.1

中度清洁工作(擦窗等)4.3

轻微活动(台球、高尔夫球等)2.5～5.0

中度活动(划船、跳舞、游泳等)5.0～7.5

重度活动(足球等)7.5以上

不同活动消耗90千卡所需时间

活动项目时间（分钟）

睡眠80

步行、跳舞、游泳18～30

坐、写字、手工缝纫50

体操、购物、上下楼25

电动打字45

熨衣、打高尔夫球25

弹钢琴、剪裁、打台球40

骑自行车15～25

办公室工作35

打乒乓球、排球20

铺床、扫地30

打羽毛球、网球15

烹饪、机器缝纫30

长跑、爬山、打篮球、踢足球10

午睡48

看电影66

看电视72

office工作76

开车82

念书88

逛街110

插花114

洗衣服114

烫衣服120

遛狗130

洗碗136

泡澡168

购物180

骑脚踏车184

打高尔夫球186

打扫228

郊游240

跳有氧运动252

慢走255

健身操300

体能训练300

跳舞300

打网球352

滑雪354

仰卧起坐432

跳绳448

打拳450

爬楼梯480

快走555

慢跑655

快跑700

游泳1036

活动kcal/kg/h

静卧1.1

编织、进食、朗读、缝纫、使用电动缝衣机、静坐写字1.4

站立休息1.5

削果皮、立正、脚踏缝衣机、拉弦琴、玩小提琴1.6

穿衣、脱衣、织毛衣1.7

弹钢琴、大声唱歌1.8

裁衣、开汽车1.9

洗碗、熨衣服、打字、作鞋2

洗地2.2

玩低音大提琴、洗衣服2.3

扫地、骑马走路2.4

弹乐器、油漆家俱2.5

扫地毯2.6

走路（每小时4Km）、弹琴3

木工（重工作）3.3

骑马（跳跃）7.7

赛跑8

击剑8.3

赛车（自由车）8.6

游泳（每小时3.2Km）8.9

兢走（每小时8.5Km）10.3

拳击12.4

划船比赛17

下楼梯（15阶）0.012kcal/kg

上楼梯（15阶）0.036kcal/kg

kj/min

睡眠2.7

午睡3.2

看电影视3.4

听课3.4

自习3.5

坐着休息3.6

看书3.6

站着休息4

开会4.3

洗脸刷牙4.5

坐着说话4.6

写字4.7

站着说话5

吃饭5

散步6.2

穿脱衣7

整理书信7.5

擦窗8.3

整理床8.9

站立洗衣8.9

整理家务8.9

唱歌9.3

走路11.3

扫地11.4

广播体操11.6

拖地板11.7

健身操12.3

自行车12.6

跳舞13

排球13.7

乒乓球14.2

慢跑15.7

上下楼梯18.6

篮球19

剧烈跑步23.6

种类热量68kg/1h(一个68kg人每小时所消耗的卡路里)

爬楼梯一千五百级(不计时)250卡

慢走(一小时四公里)255卡

快走(一小时八公里)555卡

慢跑(一小时九公里)655卡

快跑(一小时十二公里)700卡

游泳(一小时三公里)550卡

桌球300卡

单车(一小时九公里)245卡

(一小时十六公里)415卡

(一小时二十一公里)655卡

有氧运动(轻度)275卡

(中度)350卡

舞池跳舞300卡

健身操300卡

走步机(一小时六公里)345卡

轮式溜冰350卡

网球425卡

跳绳660卡

爬梯机680卡

郊外滑雪(一小时八公里)600卡

好了，关于牛肉罐头120克和猪肉罐头煮面条的做法的问题到这里结束啦，希望可以解决您的问题哈！