营养牛奶味钙片(哪种牌子牛奶补钙最好)

很多朋友对于营养牛奶味钙片和哪种牌子牛奶补钙最好不太懂，今天就由小编来为大家分享，希望可以帮助到大家，下面一起来看看吧！

乳钙和钙片哪个好

乳钙跟钙片都是具有补钙的效果的，但是乳钙它的补钙效果会更高一些，因为它是从牛奶中提取出来的，所以说它的蛋白质含量也是非常高的，既可以补充蛋白质又可以起到补钙的效果，这是两全其美的。那么乳钙跟钙片哪个好呢?

乳钙中富含的牛奶矿物质是从牛奶中提取出来的天然来源，这些成分的优势不仅提供平衡的营养组成，还能促进钙的吸收利用，如磷、镁、乳糖和蛋白质等。最利于人体的吸收利用。由于牛乳中含有丰富的乳糖和蛋白，故其吸收率大大高于其它普通钙。食用乳钙后不会气胀，浮肿，便秘，是婴儿补钙的最佳来源。普通的钙吸收率比较低，适合2岁以上的人食用，同时需要富含维生素D的鱼肝油等食物来促进钙的吸收。一般人会将乳钙和乳酸钙混淆，实则两者属于不同的概念，乳钙是将天然牛乳通过物理提纯而成的混合物，主要成分为柠檬酸钙和磷酸三钙。而乳酸钙则是将两分子乳酸与一分子钙离子结合的纯净物。

市面上卖的钙，基本都是钙片。都需要经过胃酸转化成钙离子，才能在小肠吸收。通常钙只片有20%能被转化吸收，其它没有被转化的，就容易在小肠和肾脏形成结石。所以结石病人是千万不能补的，反而会更加严重。而乳钙是完全从牛奶中提取的，不用胃酸转化，能在小肠直接吸收，所以结石病人只能补乳钙。老年人长期补钙片容易引起胃肠道紊乱，造成便秘嗳气等不良反应。但是钙片有个好处就是，价格便宜。几块钱一瓶。另外市面上现在打着乳钙的旗帜的厂家也很多，最好选择经过药监局批准的有蓝帽标志的，像刀锋的乳钙，效果就不错。

乳钙中的钙元素容易被身体吸收，特别是对于年龄较小或者较大的，他们的肠胃要么没有成长完善，那么就是肠胃吸收功能有所降低，进而补钙对于他们来说是一件难事，而乳钙就可以很好的解决其中的问题。一般是说是最安全的钙，含钙量也大，而乳钙比较容易吸收，所以选择什么钙给宝宝吃，就看宝宝的肠胃如何了，宝宝肠胃弱的话，选择乳钙好，因为乳钙吸收不需要胃酸的参与。若是宝宝肠胃好，可以选择。此外，单纯地吃钙粉来补钙，若是用量过多，如每日超过200毫克，不但会影响婴儿的食欲，还会使婴儿大便干燥，或在大便中出现因奶中脂肪与钙相结合而生成的白色皂块(俗称奶块)。因此，为了达到给婴儿补钙的目的，还要注意婴儿对钙的吸收。

宝宝吃乳钙比钙片更好一些。乳钙是乳清无机盐浓缩物，是直接从牛奶当中提取出来的纯天然活性高乳蛋白钙。乳钙当中富含有牛奶矿物质，是从牛奶提炼出来的天然来源，这些成分的优势不仅仅提供平衡的营养成分，并且还促进钙的吸收利用。钙含量没有乳钙的含钙量高，而且不容易吸收，有的孩子可能会出现胃肠道的一些不适，甚至会出现拉肚子。

补充钙片不能够盲目的进行补钙，如果有缺钙的情况下才可以适当的进行补钙治疗。通常四岁以上的儿童可以选择碳酸钙之类的钙片，四岁以下的儿童建议主要是选择乳酸钙之类的钙片，也可以选择应用一些葡萄糖酸钙口服液等都有利于促进钙的吸收。应用钙片的同时，最好是选择一些富含维生素d的钙片，有利于达到比较好的补钙效果，同时饮食上也要注意多吃一些含钙高的食物。

乳钙，乳酸钙，碳酸钙，其中，碳酸钙吸收较差。有经济能力的，食字号的乳钙最好用，消化吸收最好。建议直接去医院营养科购买。乳酸钙次之，碳酸钙常见的有迪巧，碳酸钙容易引起便秘。补钙的同时需要多喝水，多晒太阳。食补：虾皮，黑芝麻，生蚝牡蛎扇贝海带紫菜等海产品，动物肝脏和血，牛奶，豆类豆制品，等。

钙片选吸收利用好的，含有维生素D和维生素K的可以帮助钙的吸收，维生素K2是一种脂溶性维生素，是人体不可缺少的重要维生素之一，具有调节体内钙离子沉积作用，通过与体内特定蛋白的结合而将其激活，被激活的蛋白产生了与游离钙离子特殊的结合力，将钙离子吸附到蛋白上，将其移送至骨骼部位沉积，改善骨质疏松。可以选艾兰得维生素K维生素D钙咀嚼片，三合一补钙方便一些。

迪巧小儿碳酸钙D3颗粒

品牌介绍：迪巧，美国补钙专家。迪巧是由安士制药有限公司按照FDA标准在美国生产。迪巧系列补钙产品包含了针对孕产妇的迪巧维D钙咀嚼片、针对0~3岁宝宝的迪巧小儿碳酸钙D3颗粒以及为3岁以上儿童精心设计的迪巧儿童维D钙咀嚼片。

推荐理由：淡奶味不影响婴幼儿味蕾发育，有利于健康成长;冲调后1小时内无沉淀，粉刺服用很方便。给宝宝选择补钙产品不仅要考虑到科学性，还要考虑口味宝宝是否能够接受，首先不能太甜，太甜会引起宝宝口味偏好，影响喝奶和喝水，那么什么味道是最适合宝宝补钙的呢?当然是近似于母乳的淡奶味啦，小儿碳酸钙D3颗粒就是这样一款专门为0-3岁宝宝设计的补钙产品!他不仅具有最适合宝宝的口味

哪种牌子牛奶补钙最好

如何日常轻松补钙？试试这款高钙有机牛奶

说起「补钙」，大多数人最先联想到的往往是婴幼儿或者老年人。

但其实，人的一生都需要关注钙营养和骨骼健康。

千万别仗着年轻可劲造。如果不注意补钙，还爱宅在家不运动，骨质基础很容易变差。

「补钙」显得尤为重要。

牛奶，当之无愧的「天然钙片」。《膳食指南》中指出，奶类是膳食优质钙的主要来源。不仅含有优质的蛋白质，还含有脂溶性维生素，包括维生素A、D、E等。2016年发布的《中国居民膳食指南》也强调，每天要喝300g牛奶或者其他乳制品。

这次，我们给大家推荐新农有机纯牛奶，补钙成本低，补钙效果好。

为什么给你推荐这款奶？

天然高钙，每100ml钙含量150mg,营养！

全链路有机，环保、品质高！

权威质量检测，放心安全！

最早生产日期为9月19号，新鲜！

市场价98元一箱，直降至68元，划算！

天然原生高钙奶

钙含量优秀！

刚拿到新农这款有机纯牛奶的时候，真的被「钙含量」惊艳到了！每100ml牛奶包含150mg的钙，NRV%值达到19%。

「钙含量」太抢眼了

要知道食品类目中，每100ml需要达到15%NRV的钙，才能算「高钙」食品。这个定义对于大多数食品而言已经算是非常苛刻了。新疆新农爱自然有机纯牛奶19%的数据真的非常优秀了。

它可是不掺水实打实的天然高钙。很多高钙奶看上去钙含量非常优秀，但多是添加的碳酸钙或者乳酸钙，喝下去的多，真正能吸收的很少。

新农有机纯牛奶，完全0添加，配料只有有机生牛乳，保持「原奶本味」。

花差不多的钱，补更多的钙，划算！

口感非常顺滑，奶香味也很浓郁，喝完之后口腔里还有淡淡的甜味，爱喝奶的你一定喜欢！

补钙超划算

从牧草到牛奶全过程有机

住得舒适，吃得健康，完全0添加

品质优秀！

新疆新农爱自然有机纯牛奶当然不仅仅是高钙这么简单，生产全过程有机也是它的优秀特点。

从奶牛的吃、住、饲养，再到牛奶的生产，所有流程都获得了权威有机认证，可是货真价实的「有机产品」。

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▷奶牛选得好，奶品有保证

要生产好牛奶，产奶的牛一定得选好。

新农牧场引进了澳大利亚进口的纯种荷斯坦奶牛，这可是目前公认的优质奶牛。

幸福奶牛

▷托木尔峰冰川脚下的有机牧场，无污染环境好

在工业化蓬勃发展的社会背景下，找到一个有机牧场可是太不容易了。

最终，新农选择了天山托木尔峰冰川脚下作为牧场所在地。这里人迹罕至，放眼望去，除了草场还是草场，几乎看不到厂房或者大烟囱。

另外，牧场的灌溉用水和饲养用水，都来源于托木尔峰的冰川融水和雪融水。水里可是含有丰富钙、镁、钾、锌等微量元素。

舒服的牧场，优质的水源，在这么好的有机环境里，奶牛长得好，产奶质量也跟着稳步提升，棒！

▷有机饲料，吃得健康

牧场好，草料也绝不能马虎。

年均3700个小时的日照，冰川活水灌溉，没有农药、化肥的污染。牧场里茂盛生长的苜蓿草，是奶牛天然的好食料。

为了让奶牛吃得更好，新农还拥有10000亩的有机玉米种植基地。玉米桔梗可是一种营养价值高的饲料，里面含有的可消化蛋白、钙、和磷都非常有利于奶牛的健康生长。

所有喂养的饲料都通过了SGS的严格检测哦。

生活舒适，吃得开心，品质自然就有保证了。

现代化的管理，权威的质量检测

安全性优秀！

新农牛奶拥有严苛、完整的管理体系。

7个自有可控牧场，自动化挤奶，4℃保鲜抑菌，对鲜牛奶进行冷藏运输。

在经过35项检测工序后，合格鲜奶才能开始投入生产。

上下滑动查看检验报告

瑞典利乐生产设备，十万级洁净度的生产车间，无菌灌装生产，挤奶到成奶，4小时内完成。

每一步都保证着奶品的安全，喝得放心！

专注于乳制品行业，原生标准的倡导者

品牌优秀！

可能还有人不太了解新农这个品牌。新农乳业成立于1994年，位于塔里木河的起源地——新疆阿拉尔市。这种地缘关系，让新农乳业诞生起就和自然有着天然的亲近感。

它还是一家新疆建设兵团企业，今年可是它主板上市20周年。

从成立之初便专注于乳制品领域，力图还原牛奶最原始的味道，不使用香精、香料等添加剂，获得HACCP的权威安全认证，品牌值得信赖！

含钙量高，健康安全的新农爱自然有机纯牛奶，200ml15盒，市场价98元，开团价直降至68元，心动的，快囤！

喝牛奶补钙的同时，搭配燕麦片作为减肥餐也是个不错的选择。

燕麦片含有充足的碳水化合物、丰富的膳食纤维和B族维生素等，饱腹感强！牛奶+燕麦片，简直方便又健康！

中粮山萃澳洲燕麦片

懒人完美搭档&减肥完美搭档

这款燕麦片之前开团卖得超好！评价也很高。

无钠无人工添加剂的100%纯燕麦。营养丰富，超高饱腹满足感！

即食免煮，搭配牛奶的醇香，简直就是「懒人完美搭档」&「减肥完美搭档」。

▷配料简单营养，膳食纤维丰富

这个配料表非常的简单，只有「燕麦」。

每100g燕麦片里，膳食纤维含量达到9.1g，能在很大程度上增强饱腹感。更何况这款燕麦片只经过清洗、汽蒸、压片、烘烤四个步骤，非常real的呈现方式了。

▷甄选澳洲燕麦，口感超佳

来自澳洲的燕麦，颗颗饱满，制成的燕麦片麦香浓郁自然。吃的时候只需热水冲泡几分钟就可以，简直是懒人福音！

2包只要29.9元！681g一大袋，不用长途跋涉、辛苦海淘，就能轻松享受到来自澳洲的阳光燕麦片！正常情况下置于阴凉干燥处，能储存10个月。购买还送两袋35g的每日藜麦片哦。

牛奶钙片的功效和作用是什么

牛乳钙片主要的功效和作用先是增强抵抗力，能够提高人体的免疫力。同时还能促进生长发育，对提高智商有着一定的帮助。同时可以补充人体所需要的多种营养元素，还能减轻女性在怀孕期间出现的情绪波动，比如烦躁、易怒，还能缓解青少年儿童出现的生长迟缓，容易出虚汗或者尿床等现象。

此外牛乳钙片还能在一定程度上的调节胃肠道的功能，在帮助钙吸收的同时防止钙的沉积，能够保护细胞以及骨骼，增加细胞的活力。

希望采纳和点赞，谢谢，祝你每天好心情！

牛乳钙片与普通钙片的区别是什么

一般的钙片，主要是碳酸钙，其价格便宜，含钙量高，吸收率也不错，是常见的一种钙制剂，但是，缺点也非常明显，它会与胃酸发生反应，并产生二氧化碳。吃了之后，容易出现腹胀的不适状况。牛初乳中含有丰富的钙营养，还含有多种有益于人体免疫系统的免疫因子和生长因子，不仅有助于修复组织，促进身体的生长发育，还能提高孩子身体的免疫力。汤臣倍健牛乳钙片，是以新西兰进口的优质牛乳钙粉为原料生产而成的新一代补钙产品，100%从新鲜纯牛奶中提炼浓缩而成，是营养学家推荐最佳的钙质来源。

什么牛奶补钙最好

问题一：喝什么牛奶比较补钙，纯牛奶吗低脂或脱脂奶类才是钙的最好来源

众所周知，奶类是人体所需钙的最佳来源，其含钙量较多（每1ml奶约含钙1mg），吸收率较高（30%或更高，与奶的摄入量和人体钙营养状况有关）。另一方面，普通奶类中也含有较多脂肪（约3.2%），且其中饱和脂肪酸含量较高。中国营养学会编制的《中国居民膳食指南2007》建议，每天要喝300ml奶类或与之相当的奶制品。以每天喝300ml奶计算，大约可以摄入300mg钙。这一数量可以满足4岁以上儿童和普通成年人每日钙需要量的37.5%；或可满足青少年、孕妇（中期）和50岁以上“老年人”每日钙需要量的30%，或可满足孕妇（后期）和乳母每日钙需要量的25%。这些数字说明，仅仅靠每天300ml奶类还不足以满足全部钙需要，人们还必须通过其他途径，如大豆制品、蔬菜等食物摄入更多的（占钙总需要量的62.5~75%）钙。很自然地，一个问题出现了：在经济条件允许和口感可接受的前提下，能不能喝更多的奶类以保证钙的充分摄入呢？这个问题略显复杂，需要按年龄分段讨论（缺少耐性或时间的人，可以跳过以下分析，直接阅读本文最后一段）。0~6个月大的婴儿，要以奶类（母乳或配方奶粉）为主要食物；6~12个月大的婴儿每天应首先保证600~800ml的奶量（《中国居民膳食指南2007》关于“6月~12月龄婴儿喂养指南”）。1~3岁幼儿每天至少应摄入350ml（《中国居民膳食指南2007》关于“1岁~3岁幼儿喂养指南”），最好摄入500ml（大部分专家观点）奶类或与之相当的奶制品。4~6岁孩子（学龄前儿童）每天应饮用300~600ml牛奶（《中国居民膳食指南2007》关于“学龄前儿童膳食指南”）。为了保证钙的适宜摄入水平，促进儿童正常的生长发育，上述各年龄段奶类推荐量均较大（超过300ml）。由此摄入的脂肪量是一个值得讨论的问题，以500ml牛奶计算，大约含有16g脂肪，还是比较多的――大致相当于2、3个鸡蛋或4、5两瘦猪肉中的脂肪含量。不过，因为现有的理论认为，6岁以前的孩子膳食中脂肪的比例可以高一些（上述各年龄段脂肪供能比从30%到50%不等，年龄越小，脂肪供能比越高），所以，上述年龄段的孩子尽管奶类抚入量较大，但其所含较多脂肪并不是问题。然而，对于6岁以上儿童和成年人、老年人而言，较多（超过300ml）奶类中所含较多脂肪则会成为问题。因为对这些人群而言，膳食中脂肪合理的供能比是20%~30%（即不能超过30%）。那么，既要多喝（超过每天300ml）一些奶类，以保证钙的充足摄入，又要避免摄入过多脂肪，该怎么办呢？《中国居民膳食指南2007》对这一问题有明确的建议：喝低脂或脱脂奶类（终于绕到文章题目上来了，呵呵）。按照2008年5月1日起施行的《食品营养标签管理规范》之规定，所谓“低脂牛奶”是指牛奶中脂肪含量≤1.5%（普通牛奶为3.2%）；“脱脂牛奶”是指牛奶中脂肪含量≤0.5%。低脂或脱脂牛奶中钙的含量与普通牛奶相同，但脂肪含量只有普通牛奶的1/2~1/6。每天摄入600ml（是通常建议量300ml的2倍）低脂或脱脂奶类，钙摄入量可达600mg（满足普通成人钙需要量的75%），但脂肪摄入量仅与300ml普通牛奶持平或少2/3。因此，就钙和脂肪的“性价比”而言，低脂或脱脂奶类才是钙的最好来源。对6岁以上人群而言，当每日饮奶量超过300ml（这对保证钙摄入十分有利，于青少年、孕妇、乳母和老年人尤其值得提倡）时，应该（全部或部分）选用低脂或脱脂奶制品。目前市面上有......>>

问题二：什么时候喝牛奶补钙效果最好一、早晨：

早餐的热能供应占人体总热能需求的25%至30%，早餐时喝一杯牛奶，再配合鸡蛋或面包，就可以提供充足的营养;

二、下午：

下午4时左右，在晚餐前饮用牛奶比较好;晚上睡觉前喝一杯牛奶有助于睡眠，在喝牛奶时配上几块饼干效果更佳。

三、晚上：

1、晚上喝牛奶有利于休息和睡眠

牛奶中含有一种能使人产生疲倦欲睡的生化物L色氨酸，还有微量吗啡类物质，这些物质都有一定的镇静催眠作用，特别是L色氨酸它是大脑合成羟色的主要原料，五羟色胺对大脑睡眠起着关键的作用，它能使大脑思维活动暂时受到抑制，从而使人想睡眠，并且无任何副作用，而且牛奶粘在胃壁上吸收也好，牛奶中的钙还能清除紧张情绪。

2、睡前喝牛奶有利于钙的吸收利用

晚餐摄入的钙，睡前大部分被人体吸收利用。睡后特别是晚上零点以后血液中钙的水平会逐渐降低，血钙的下降，促进了甲状旁腺分泌亢进，激素作用于骨组织，使骨组织中的一部分钙盐，溶解入血液中，以维持血钙的稳定平衡。此种溶解作用是人体的自我调节功能，时间长了，会成为骨质疏松症的原因之一。晚上睡前喝牛奶，牛奶中的钙可缓慢的被血液吸收，整个晚上血钙都得到了补充、维持平衡，不必再溶解骨中的钙，防止了骨流失、骨质疏松症，所以睡前喝牛奶好。

问题三：哪种牛奶补钙最好哪个补钙的效果更好些呢？一起来看下我的分析吧。一、牛奶又称“牛乳”。牛奶性平、味甘。具有补虚损、益肺胃、生津润肠的作用。但脾虚泄泻者禁忌。【牛奶的价值】1、牛奶具有较高的滋补价值，是一种全价蛋白质营养食品。在每百克牛奶中，含蛋白质3.1克，脂肪3.5克，碳水化合物6克，钙120毫克，磷90毫克，铁0.1毫克，钾144毫克，维生素A140国际单位，维生素B10.04毫克，维生素B20.13毫克，烟酸0.2毫克，维生素C1毫克等物质。牛奶中所含的物质及其含量，与人乳十分相近，完全可以代替母乳，单独作为婴儿的主食，因此，牛奶是缺奶或断奶婴儿不可缺少的滋补强壮佳品。2、牛奶的食用价值很高牛奶不但营养十分丰富，而且易于消化吸收，经常饮用牛奶，可以防治虚弱劳损、大便秘结、反胃噎膈等疾病。因此它不仅是老、弱、病、妇婴的滋养强壮佳品，也是人人皆可食用的保健食品。【牛奶注意事项】1、牛奶不宜在日光照射下保存只要阳光直射片刻，牛奶中的维生素B和维生素C很快就会消失；2、牛奶也不宜冰冻保存因为冰冻后，容易呈现凝固沉淀物，产生异味、脂肪上浮、营养价值下降；3、牛奶更不宜在高温下保存因为高温可使香味下降，蛋白质沉淀，维生素减少。4、喝牛奶时最好不加糖或少加糖因为糖是酸性物质，而牛奶中的钙是碱性物质，酸碱反应后能使钙质大量失去。如非要加糖时，应在牛奶稍凉之后再加。为了利于消化吸收、镇定安神、消除疲劳，最好在晚上睡之前喝牛奶。现代食品加工业已经牛奶制成奶粉、奶茶、奶皮、奶酪、奶油等品质繁多、花样新颖的奶制品，深受人们的喜爱。二、酸奶鲜牛奶经过人工发酵后而成的带有酸味的半固体食品，称为酸牛奶。酸奶是一种半流体的发酵乳制品，因其含有乳酸成分而带有柔和酸味，它可帮助人体更好地消化吸收奶中的营养成分【酸奶的好处】1、酸牛奶的营养价值也很高因为鲜牛奶经乳酸菌发酵后，其必需氨基酸约为鲜牛奶的4倍；游离氨基酸和肽均有所增加，其总量也约为鲜牛奶的4倍。2、酸牛奶中含有大量的乳酸这是酸牛奶与鲜牛奶在营养成分上的主要差别。3、乳酸不仅使牛奶变得更易消化吸收，而且使牛奶增添了一种酸香、醇厚的风味；4、乳酸还可使乳蛋白转变成细微的凝乳，从而提高了钙、磷、铁的利用率；5、乳酸可控制肠道内有害的细菌的发育繁殖，从而使有益细菌增加，起到预防某些癌症发生的作用。6、酸牛奶具有降低血清胆固醇的作用和具有轻泻作用，可生津润肠，对防治中老年人大便秘结有一定效果。因此，酸牛奶深受人们的欢迎，尤其受到了孩子们和老年人的垂爱。【酸奶注意事项】1、酸奶切记不要空腹喝，因空腹时饮用酸奶，乳酸菌易被杀死，保健作用减弱。2、饮用时，最好不要加热，因酸奶中的有效益生菌在加热后会大量死亡，营养价值降低，味道也会有所改变。3、牛奶量能够供你喝两天为宜，约500毫升，做多了放置的时间过长，酸奶会变得太酸，那样就不好喝了。4、容器最好选市场上卖的那种冰箱和微波炉兼用保鲜盒，这种容器密封效果好，酸奶不易变质。5、做酸奶时不要放糖，吃时再放口感更好。养生我提示大家：在选择喝奶时不应该长期追求饮用一种奶品，因为长期这样，身体难免会得不到很好的吸收，建议大家应该合理饮用。本信息仅供参考，使用前请核实。更多资讯尽在农资商情！诚挚欢迎您的加盟！――河南农资

问题四：牛奶喝什么一起补钙牛奶是一种富含营养价值的天然饮品，牛奶主要分为低脂、全脂、脱脂牛奶等。牛奶能满足人体的一些营养需求，对人体而言十分重要。牛奶的最突出的作用是补钙，那么补钙的牛奶应该怎么饮用对人体才是最好的呢？

一、补钙的牛奶怎么饮用最好

补钙的牛奶应选择在最适合的时间饮用，否则可能难以发挥最佳效果。可选择在早上喝牛奶，可搭配面包等食物进行食用。

可选择在晚上睡觉前饮用一杯牛奶，能提高睡眠质量，安抚情绪，从而在补充钙质的基础上，促进患者的睡眠质量。

二、补钙的牛奶饮用禁忌

切勿空腹饮用牛奶，这样会导致牛奶难以被吸收，影响了人体对蛋白质的吸收，破坏了牛奶的营养价值，造成钙的难以吸收。

切勿把牛奶煮沸。把牛奶煮沸会损害牛奶本身的营养物质，并且市面上的牛奶，销售前已经达到消毒杀菌的效果，无需多此一举。

切勿在饮用牛奶不久后服药或是服药不久后饮用牛奶，两者相互作用会破坏牛奶的营养价值，且会减少药物的作用。

切勿在牛奶中加入巧克力一起饮用，巧克力与牛奶混合在一起，会产生草酸钙，草酸钙是一种对人体有害的物质，容易引起腹泻、消化不良等症状，因此，切勿将牛奶和巧克力一起饮用。

三、哪类人群最适宜饮用补钙的牛奶

牛奶是日常生活中较为常见的饮品，一般人均可饮用，但要注意选择更适合自身机体吸收的牛奶。一般情况下，缺钙的人、骨质疏松的患者、处于发育期的儿童以及孕妇可选择饮用富含钙质的牛奶，如高钙奶，多补充钙质。

日常生活中，要注意采取正确的方法饮用牛奶，方可达到补钙的效果。

问题五：补钙喝酸奶好还是纯牛奶好？我建议你喝伊利。

时间大概就在早餐吃完后再喝牛奶。或者你可以直接一起喝

晚上10点的时候喝。然后看你也可以刷牙，等到11点就睡。

这样睡眠质量比较好。

而且睡前1个小时不能喝太多的水。所以建议你一天两瓶250ML的纯牛奶。酸奶我觉得还是没有纯牛奶那么好，看个人喜好啦。

祝福你身体健康，长高，长帅咯。

问题六：什么牌子的牛奶和钙片补钙最好?宝宝选钙，应从多方面考虑:首先是选择药品，缺钙是疾病，治病要用药，如果预防，可以食补，治疗还是应选择药物。第二，补钙同时要加维生素D促进钙的吸收。第三、小宝宝建议服用有机钙如葡萄糖酸钙和乳酸钙，比碳酸钙更易吸收。第四、安全，建议选用知名企业的知名品种，特别是经过时间验证的。综上所述，建议选用龙牡壮骨颗粒，含有机钙源葡萄糖酸钙和乳酸钙和维生素D，还有中药能调理脾胃、促进宝宝食欲消化、治疗发育迟缓。而且销售20多年，作为国家基本药物，非处方药，中药保护品种，中国药典2000版和2005版（最新版）收载品种，值得信赖！每袋龙牡壮骨颗粒中含有钙元素100mg和维生素D120个国际单位，按说明书的用量已经可以满足儿童日常需求量，无需再加其他钙剂和维生素D类药物或鱼肝油。龙牡壮骨颗粒是甜味的，很多宝宝都喜欢服用的。如果宝宝对龙牡壮骨颗粒的甜味很敏感，可以将龙牡壮骨颗粒冲入牛奶、果汁、营养米粉、米粥中调调口味，不影响吸收。另外，平时可以多吃些含钙量高的食物，如骨、虾皮、骨头汤、鲜鱼、活虾、海带、蛋黄、紫菜、牛奶和豆制品等。以及多晒太阳。

问题七：一天中什么时间喝牛奶补钙效果最好晚上睡觉前喝，睡后特别是夜间1-2点钟血液中钙的水平会逐渐降低，如果睡前喝牛奶，牛奶中的钙可缓慢地被血液吸收，整个夜间血钙得到了补充，就不必再溶解骨中的钙了，这样可以有效预防骨质疏松症。此外，牛奶中含有色氨酸，它具有镇静催眠的作用，能使大脑思维活动暂时受到抑制，从而使人想睡觉，提高睡眠的质量，使第二天的学习和工作精力更充沛。有的人喜欢早餐时喝牛奶，但是要注意不能空腹喝奶。因为经过一个晚上睡眠休息，人的胃肠早已排空，而牛奶是液体，在胃中还未被充分消化吸收就已被排入到肠中(从胃入口到肠道最多1小时)。即便吸收一部分蛋白质也很快变成热量消耗掉了，这无疑是一种大材小用的营养浪费。此外，还要在喝牛奶前先吃些含淀粉类的主食，如面包、花卷、豆包、发糕等。这样可以使牛奶在胃中停留的时间更长，使蛋白质、钙等营养素能够更好地被机体消化、吸收及利用。

问题八：哪一种牛奶补钙比较好一点的?舒化奶，这种奶半加工，可以让人完全吸收，亚洲人由于缺少乳糖酶所以普通奶难以完全吸收

麻烦采纳，谢谢!

问题九：高钙牛奶什么时候喝。钙吸收最好早、晚是喝奶的最佳时机，早餐时喝奶，给一天的活力提供充分的营养保证；晚上喝牛奶，不但有助于睡眠，而且有助于人体对其营养成份的吸收。据美英两国医学专家研究发现，牛奶中含有两种过去人们未知的催眠物质，其中一种是能够促进睡眠的以血清素合成的色氨酸，由于它的作用，往往只需要一杯牛奶就可以使人入睡；另外一种则是具有类似麻醉镇静作用的天然吗啡类的物质。所以，如果在早晨饮奶，就必然会使人的大脑皮层受到抑制，影响白天的工作和学习。此外，早晨饮奶也不利于消化和吸收，这是因为牛奶的蛋白质要经过胃和小肠的分解形成氨基酸后才能被人体吸收，而早晨空腹状态下，胃、肠的排空是很快的，因此牛奶还来不及消化就被排到了大肠。再有，食物当中被吸收的蛋白质只有在热量充足的基础上才能构成人体组织的一部分，倘若热量不足，吸收的蛋白质就很快变成热量而被消耗掉了，这无疑是一种大材小用的浪费。因此营养专家们认为，牛奶最好在傍晚或临睡之前半小时饮用喝牛奶应当避误区牛奶含有丰富的营养，其中不但包括必需氨基酸，还有含量高且易吸收的钙，长期饮用对身体非常有好处。不过，饮用牛奶一定要讲究方式，以下是喝牛奶常见的误区，你一定要注意避免―――空腹喝牛奶空腹饮用牛奶会使肠蠕动增加，牛奶在胃内停留时间缩短，使内部的营养素不能被充分吸收利用。喝牛奶最好与一些淀粉类的食物，如馒头、面包、玉米粥、豆类等同食，有利于消化和吸收。食物搭配不当牛奶不宜与含鞣酸的食物同吃，如浓茶、柿子等，这些食物易与牛奶反应结块成团，影响消化。偏爱高度加工的牛奶高度加工后的牛奶，其营养价值不一定比鲜牛奶好。这是因为经过多次加工后，牛奶中大多加入了微量元素或无机盐，但这些成分并非每个人都需要补充，所以也就不一定适合每一个人。

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