营养牛奶燕麦酥，牛奶燕麦酥的做法-菲力牛肉网

营养牛奶燕麦酥，牛奶燕麦酥的做法

大家好，今天小编来为大家解答营养牛奶燕麦酥这个问题，牛奶燕麦酥的做法很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

燕麦酥糖用牛奶泡着吃吗

燕麦酥糖可以用牛奶泡着吃，原因如下：

1、奶味浓郁，麦片香脆，使得口感甜而不腻；

2、燕麦搭配牛奶，使得合理控制麦片的密度结构，麦片更加酥脆；

3、早餐牛奶配麦片，好吃营养又美味；

4、牛奶是理想的滋补品，临睡前喝一杯，可催人入睡。燕麦粥不但能安神，还可以润肺通便，防止产后便秘，混合搭配使得营养价值呈现得淋漓尽致；

5、营养的话，作为早餐不错。燕麦性平，味甘，归肝、脾、胃经；具用益肝和胃之功效，用于肝胃不和所致食少、纳差、大便不畅。至于单纯喝牛奶的话，由于在肠胃中停留时间较短，不容易充分吸收，很浪费。

牛奶泡燕麦片步骤：

主料：燕麦片60克，全蛋4个，鲜奶适量，白砂糖适量，葡萄干适量。

方法/步骤

1、先取1/2的鲜奶在锅内煮沸，再将燕麦冲入内，再拌匀备用。

2、将剩余的1/2鲜奶加热至40℃的时候，再加入全蛋和细砂糖在锅内，用打蛋器同方向搅拌均匀，随即过筛进行第二次，再加入第一步已经做好的燕麦片搅拌均匀。

3、将做法的第二步的布丁液倒入杯子中，盖上一层保鲜膜保鲜，放入电饭锅中蒸12分钟就可。

4、最后就是取出后放上葡萄干就可以食用了。

总结：

燕麦是蛋白质与谷物的完美结合，有利于营养的吸收．我每天的早餐也是牛奶麦片．如果你可以每天作为早餐或夜宵吃不觉得单调就没有问题．当然午饭晚饭要适量吃蔬菜和肉．加餐水果也不可少．营养均衡最健康！

牛奶燕麦酥的做法

准备好牛奶和燕麦

牛奶中加入适量的燕麦,然后浸泡下

加入水蜜桃和蔓越莓干

吃的时候搅拌均匀即可

抖音上卖的牛奶燕麦酥可以买吗

可以。在抖音上售卖的牛奶燕麦酥都是有质检报告和食品流通许可证的，相关部门会经常抽查检验，有安全保障，可以放心购买。

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