营养牛奶鸡蛋饼早餐(牛奶鸡蛋饼的营养价值及功效)-菲力牛肉网

营养牛奶鸡蛋饼早餐(牛奶鸡蛋饼的营养价值及功效)

大家好，感谢邀请，今天来为大家分享一下营养牛奶鸡蛋饼早餐的问题，以及和营养早餐之牛奶鸡蛋饼怎么做牛奶鸡蛋饼的营养价值及功效的一些困惑，大家要是还不太明白的话，也没有关系，因为接下来将为大家分享，希望可以帮助到大家，解决大家的问题，下面就开始吧！

早餐牛奶面包鸡蛋有营养吗

在早上的时候吃早餐可以选择吃一个面包或者是吐司面包，然后再喝一杯牛奶，牛奶的营养比酸奶的营养大，所以我们建议在早上的时候喝牛奶就可以了，然后你再吃一个煮鸡蛋煮鸡蛋的营养含量相对来说比较高一点。也是非常的有营养面。

营养早餐之牛奶鸡蛋饼怎么做好吃又简单

营养早餐——牛奶鸡蛋饼

主料

面粉适量

鸡蛋适量

牛奶适量

辅料

白糖适量

牛奶鸡蛋饼的做法步骤

原材料：面粉，鸡蛋，白糖，牛奶。

将4种原材料混合后调制成面糊，面糊的浓度要适宜，不要太稠也不要太稀。

锅中放油烧热，放入2汤勺的面糊煎黄。（如果用黄油煎会更美味）

翻面再煎，两面煎黄即可。

有兴趣的话用模具做出来的牛奶鸡蛋饼会更有情趣。

营养早餐之牛奶鸡蛋饼怎么做牛奶鸡蛋饼的营养价值及功效

1、营养早餐之牛奶鸡蛋饼怎么做：

牛奶250克、鸡蛋2个、面粉250克、白糖2大勺、小苏打1勺半

⑴将牛奶倒入面粉中,搅拌至面粉没有疙瘩即可。

⑵打入鸡蛋,根据个人口味添加适量的白糖和小苏打,继续搅拌即可。

⑶搅拌到有汤勺舀起来,倒出时呈持续下流即可,不要太稀也不要太黏稠,就可以用了。

⑷将煎锅烧热,倒入少许油,在锅底形成薄薄的一层即可。

⑸舀一勺搅拌好的面糊,到在锅底,小火煎,来回翻面,煎至金黄即可。

2、牛奶鸡蛋饼的营养价值及功效：

⑴强筋健骨：牛奶鸡蛋饼中含有丰富的钙质，人体适量的食用，能够补充钙质，提高骨骼发育，起到强筋健骨的功效，对于生长发育的青少年有一定好处。

⑵补充蛋白质：牛奶鸡蛋饼中含有大量的蛋白质，人体适量食用，可构建机体组织细胞，促进人体新陈代谢，提高自身免疫力。

⑶美容养颜：牛奶鸡蛋饼的主原料是鸡蛋和牛奶，其中含有多种维生素，而这些维生素能够对体内自由基有一定抑制作用，起到抗衰老、美容养颜的效果，使人体肌肤细嫩有光泽。

营养牛奶鸡蛋饼早餐的介绍就聊到这里吧，感谢你花时间阅读本站内容，更多关于营养早餐之牛奶鸡蛋饼怎么做牛奶鸡蛋饼的营养价值及功效、营养牛奶鸡蛋饼早餐的信息别忘了在本站进行查找哦。

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