营养牛奶鸡蛋饼怎么做的？牛奶鸡蛋饼的营养价值及功效-菲力牛肉网

营养牛奶鸡蛋饼怎么做的？牛奶鸡蛋饼的营养价值及功效

大家好，今天来为大家分享营养牛奶鸡蛋饼怎么做的的一些知识点，和营养早餐之牛奶鸡蛋饼怎么做牛奶鸡蛋饼的营养价值及功效的问题解析，大家要是都明白，那么可以忽略，如果不太清楚的话可以看看本篇文章，相信很大概率可以解决您的问题，接下来我们就一起来看看吧！

牛奶鸡蛋饼怎么做

牛奶鸡蛋饼做法如下：

牛奶鸡蛋饼

食材：鸡蛋2个、面粉100克、纯牛奶150克

做法步骤：

1、鸡蛋打入碗中➕面粉搅拌均匀，边倒牛奶边搅拌均匀，搅至成面糊状，把面糊再过滤一下。

2、平底锅小火，舀一勺面糊，小火煎至凝固翻面，两面金黄即可。

简单牛奶鸡蛋饼的做法

主料：面粉3勺、鸡蛋1个

辅料：油适量、盐适量、牛奶适量

1、面粉放入大碗中。

2、加入牛奶搅拌成面糊。

3、加入鸡蛋搅拌均匀。

4、加入盐搅拌均匀。

5、不沾锅加入一点油热后，加入面糊转动锅子，摊成薄饼。

6、小火煎至两面金黄即可。

7、切开食用。

营养早餐之牛奶鸡蛋饼怎么做牛奶鸡蛋饼的营养价值及功效

1、营养早餐之牛奶鸡蛋饼怎么做：

牛奶250克、鸡蛋2个、面粉250克、白糖2大勺、小苏打1勺半

⑴将牛奶倒入面粉中,搅拌至面粉没有疙瘩即可。

⑵打入鸡蛋,根据个人口味添加适量的白糖和小苏打,继续搅拌即可。

⑶搅拌到有汤勺舀起来,倒出时呈持续下流即可,不要太稀也不要太黏稠,就可以用了。

⑷将煎锅烧热,倒入少许油,在锅底形成薄薄的一层即可。

⑸舀一勺搅拌好的面糊,到在锅底,小火煎,来回翻面,煎至金黄即可。

2、牛奶鸡蛋饼的营养价值及功效：

⑴强筋健骨：牛奶鸡蛋饼中含有丰富的钙质，人体适量的食用，能够补充钙质，提高骨骼发育，起到强筋健骨的功效，对于生长发育的青少年有一定好处。

⑵补充蛋白质：牛奶鸡蛋饼中含有大量的蛋白质，人体适量食用，可构建机体组织细胞，促进人体新陈代谢，提高自身免疫力。

⑶美容养颜：牛奶鸡蛋饼的主原料是鸡蛋和牛奶，其中含有多种维生素，而这些维生素能够对体内自由基有一定抑制作用，起到抗衰老、美容养颜的效果，使人体肌肤细嫩有光泽。

关于营养牛奶鸡蛋饼怎么做的，营养早餐之牛奶鸡蛋饼怎么做牛奶鸡蛋饼的营养价值及功效的介绍到此结束，希望对大家有所帮助。

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