高蛋白高营养牛奶，牛奶36有机的和38纯牛奶哪个好-菲力牛肉网

高蛋白高营养牛奶，牛奶36有机的和38纯牛奶哪个好

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鸡蛋、牛奶哪个更容易促进长高？

大家好，我是营养师纤云，我的回答是：

鸡蛋和牛奶在长高这件事上所发挥的作用各不相同。不存在哪个更容易促进长高的说法。不过可以根据你平时的饮食结构来进行选择哪个更适合你。身高虽然大部分是取决你的遗传基因，但是后天的睡眠、运动、营养都是能够在遗传身高的基础上做加分项的。其中，充足均衡的营养支持也是必不可少的长高并不是说提供某种食物或某种单一的营养就能成就的，它需要一支强大的营养大军。而这支营养大军需要建立在平衡膳食的基础之上。

平衡膳食是最大程度上保障人体营养需要和健康的基础，他能给予身体充足而适宜的建筑材料，就像给长高这场战役配备上各种必胜的军种和武器。而食物多样就是能够保证在这场战役中各军种人才的储备和补给，是平衡膳食的基本原则。

食物多样不仅仅指的是食物样数多，它还应该符合种类齐全，也就是每天的膳食中应包括谷薯类、蔬果类、禽畜鱼蛋奶类、大豆坚果类等等。中国居民膳食指南建议平均每天至少摄入12种以上食物，每周25种以上食物。从以上可以看出，鸡蛋和牛奶都是均衡饮食中必不可少的组成部分，他们在长高这件大事中各有优势。

鸡蛋、牛奶虽然都是优质蛋白质的良好来源，但是在同等重量下，鸡蛋的蛋白质含量数倍于牛奶，且提供蛋白质是氨基酸比例非常接近人体蛋白质的完全蛋白质，而其所含丰富的维生素A、维生素B1、铁、锌、硒等营养元素都是在长高过程中不可少的营养物质，而牛奶中的钙含量却更胜于鸡蛋，两者互相搭配，正好可以进行互补。

如果非要在两者中选择一个，那就要看你的日常饮食中，在其他食物中摄取的营养情况而定，如果在其他食物的摄取中，营养缺口最大的是钙，那么就选择牛奶，如果最大的营养缺口是蛋白质那就选择鸡蛋。总结：鸡蛋和牛奶都是平衡膳食的重要组成部分，每天的膳食中都有适量的鸡蛋和牛奶更有利于长高。长高食谱推荐：枣香牛奶蛋羹

食材：纯牛奶半盒、鸡蛋一个，红枣三枚、核桃肉10克

制作方法：

1、核桃肉切成碎末、红枣去核切小丁

2、碗中鸡蛋打散、加入半盒纯牛奶搅拌均匀（根据个人口味可以适量加点糖），再撒上核桃末、枣肉丁

3、蒸锅水烧开后，将蛋奶液放入蒸锅，蒸15分钟即可

【营养寄语】：牛奶和鸡蛋都是优质蛋白质的良好来源，牛奶富含钙质，鸡蛋富含VA、VB、锌等营养物质，两者互相协同，更能发挥长高的助力作用。添加红枣和核桃，可以补充鸡蛋、牛奶中所不足的膳食纤维和多不饱和脂肪酸，更有利于营养的均衡，且枣肉的甜味可以代替部分精制糖的食用量，可以避免过多糖分摄入所带来的不利影响

我是营养师纤云，一个想要营养健康又要美味的营养师，如果您看完这篇文章觉得还比较有帮助，希望您能给纤云点一个赞或者关注“纤云营养师”，我会为您分享更多的营养知识和美食搭配。部分图片来自头条免费正版图片

牛奶36有机的和38纯牛奶哪个好

牛奶36有机更好。牛奶36有机说的是特别划定的有机牧场所养大的奶牛，挤出来的牛奶，每100毫升含有3.6克蛋白质。38纯牛奶说的是普通方式养大的奶牛，挤出来的牛奶，100毫升含有3.8克蛋白质。纯牛奶含有的蛋白质量更多，而牛奶36有机，则更易被人体吸收。

全脂和高钙奶的区别

全脂奶和高钙奶的区别就在于钙的含量上。高钙奶是在纯牛奶基础上增加了钙的含量,比纯牛奶的含钙量高出约15%至20，如果是补钙高钙奶更适合一些,但是全脂奶口感更好一些。

全脂奶属于高脂肪，增肥效果更好一些

高钙奶粉和全脂奶的区别

首先是适用人群不同，全脂奶粉适合未成年人成年人服用，而高钙奶粉非常适合中老年人服用，在服用之后可以减少身体对脂肪的摄入，能够避免心血管和动脉粥样硬化等疾病的发生。其次是功效不同，全脂奶粉中含有的营养是非常丰富的，每天喝一杯全脂奶粉，具有镇静安神的作用，有效抑制神经系统的兴奋，在睡觉前喝一杯全脂奶粉还可以促进睡眠，研究表明，适量的和全脂奶粉还可以抑制肿瘤细胞的生长和发育。而高钙奶粉在服用之后可以减少脂肪的摄入，也可以补充各项器官需要的蛋白质和钙元素。

荷高牛奶哪个好喝

进口牛奶以下牌子比较好喝：

1、法国的兰特兰特拥有强大的液态奶产品线，包括：纯牛奶，有机牛奶，羊奶，婴幼儿牛奶，学生牛奶等。法国Lactel兰特牌脱脂牛奶100%法国原装进口，奶源来自法国西部布列塔尼（Bretagne)产奶核心区，由新鲜高品质牛奶制成，100%纯牛奶制成，口味香醇，奶香浓郁。接近零脂肪，“三高”亚健康人士理想选择。蛋白质达3.2g/100g；富含钙质，每100毫升牛奶含120毫克的钙。人性化瓶盖设计，方便储存。严格按照欧洲HACCP安全标准生产，品质保证。兰特全脂牛奶，营养更全面。适合所有人群饮用（除：小于一周岁婴幼儿）。牛奶加谷物，搭配出完美早餐。超乎想像的香浓幼滑和醇厚口感，才是真正法国原装进口的牛奶，让你陶醉在来自法国的浓浓奶香中！法国天然奶源，值得信任。不添加任何防腐剂，采用超高温消__（UHT）技术，彻底杀菌，安全卫生，同时最大程度保留了牛奶的营养。利乐包装，方便使用，保质期长。产品特质：更适合上班族，白领的早餐选择，携带方便，随时随地畅享健康美味。

2、澳大利亚的徳运德运来自澳大利亚天然牧场，是澳洲最大的乳制品厂商MG公司荣誉产品，口感醇香，天然牛奶，不含任何添加剂和防腐剂，富含蛋白质和钙质。

3、荷兰的荷高荷高牛奶（Globemilk）是荷兰著名的乳制品公司，更是唯一使用100%荷兰乳源生产常温牛奶的乳企。味道好，蛋白质含量比别的牛奶都高，最具营养。

4、新西兰的安佳源自新西兰，奶香纯正，满足每日营养需求。

牛奶中蛋白质含量越高越好吗？