牛肉锅包热量多少大卡啊 牛肉堡热量
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芝士牛肉堡热量
答;芝士牛肉堡热量〔256大卡〕。
用料
汉堡面包3个
黄油15克
牛排(肉饼)240克
洋葱(肉饼)100克
研磨黑胡椒(肉饼)适量
海盐(肉饼)适量
生抽(肉饼)适量
面包糠(肉饼)30克
鸡蛋(肉饼)1个
【配菜】
生菜叶3-4片
番茄1个
芝士片3片
沙拉酱适量
做法步骤
1、1、把牛排用绞肉机绞打成肉馅;洋葱尽量切小小的丁,用少量油炒一下以激发它的甜味
2、2、绞好的牛肉馅加入炒好的洋葱粒,加入1勺生抽,适量胡椒粉,适量盐,打入一个鸡蛋,加入面包糠,然后顺一个方向搅拌上劲。
3、3、这个时候你需要戴手套操作了,取适量搅打好的牛肉馅,在两手之间再来回摔打几次,一个是起劲,一个是赶出中间的空气,这个过程可以让牛肉饼做出以后不易断裂。4、把摔打好的肉饼放入平底锅煎至一面变色成型以后,翻个面继续煎,这时放一片芝士在牛肉饼上,盖盖焖2-3分钟,这时候芝士已经开始软化了,这就煎好了,取出牛肉饼备用
4、5、汉堡面包中间切开成两片,锅内放黄油,把面包的两个切面煎至金黄。
5、6、然后开始摆盘了,面包底座抹沙拉酱或者其他爱吃的酱,放上生菜叶,西红柿,放上煎好的牛肉饼,面包盖也涂抹上沙拉酱,然后盖在牛肉饼上即可。
大希地牛肉馅饼热量
热量为252千卡/100g。
具体热量如下:
大希地牛肉馅饼
252大卡/100克(可食用部分)
营养元素 每100克
热量 252.00大卡
蛋白质 6.60克
脂肪 10.50克
碳水化合物 32.50克
膳食纤维 0.00克
牛肉堡热量
但其本身热量并不低,一般情况下,100g牛肉汉堡中含有194大卡的热量。
牛肉汉堡中牛肉的热量约为444KJ/100g,面包热量约为1308KJ/100g,奶酪热量约为1460KJ/100g,且牛肉汉堡
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