全麦面加牛肉卷？全麦面包和牛肉会发胖吗-菲力牛肉网

全麦面加牛肉卷？全麦面包和牛肉会发胖吗

大家好,今天小编来为大家解答以下的问题，关于全麦面加牛肉卷，全麦面包和牛肉会发胖吗这个很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

全麦面粉怎么吃法大全

减脂也可以好好吃主食——超简单自制全麦饼

用料

全麦面粉250g

温水150克

盐2克

橄榄油少量

减脂也可以好好吃主食——超简单自制全麦饼的做法

把全麦面粉和盐混合。我用的王后硬红全麦粉，但是不太够了就混了点展艺的全麦粉，大家用纯全麦粉就行。

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加入温水，大概五六十度吧，边加边用筷子搅成絮状，揉成光滑面团，盖保鲜膜松弛20分钟。（每个牌子的全麦粉吸水量不一样，大家适度调整，面团开始很粘手，但是揉一揉很快就揉光滑了）

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松弛好的面团不要揉，直接搓成长条分成等份，我分了六份，大家根据自己的需求分就可以

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先把分好的面团直接擀成差不多大小的厚面皮，比饺子皮大两圈

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每一层面皮的一面涂抹一点橄榄油，一点点就行，不需要很多油，但是要注意每一个地方都要涂抹到，把它们摞起来

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摞起来以后直接用擀面杖去擀，大胆的擀，想吃薄饼就擀大点，反正自己掌握大小就行，我是觉得擀大点比较好卷东西。擀完不用分开，直接一起上锅

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蒸锅烧水，水开后笼屉里放擀好的饼，大火蒸20分钟，闷5分钟。出锅以后再一层层揭开，放凉。放到保鲜袋里冷冻保存。

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小贴士

每次吃的时候拿出来可以平底锅加热，也可以蒸锅加热。用来卷鸡胸肉卷鸡蛋卷牛肉，总之可以卷万物哈！我真的爱死这款饼了，做好一次之后吃的时候贼快手贼省时间，还可以自己控制碳水量！

全麦面包和牛肉会发胖吗

应该都不会，只要不过量，牛肉的卡路里比猪肉要低很多，营养也比猪肉好，其次要看烹饪的方式也影响食物的热量.不过肉类中鱼肉比较好，含有丰富的蛋白质，热量不高，其次是禽类，最后是四条腿的哺乳动物.全麦面包不含甜味的话比普通面包热量底，但是面包的热量本身不会很底，所以如果想减肥的话，要避免吃面食，油炸油脂的东西.个人意见!

全麦面粉做什么好吃又简单