螃蟹和牛肉热量对比表图？一顿肉蟹煲有多少热量
大家好，今天小编来为大家解答螃蟹和牛肉热量对比表图这个问题，一顿肉蟹煲有多少热量很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
三只大闸蟹热量
三个大闸蟹热量是210-240千卡。
因为大闸蟹的热量为95千卡/100克。一只大闸蟹，3-4两计，能食用的部分大概是60-80克，热量大约有70-80千卡，其实跟一个150克左右的小苹果的热量是一样的。所以三个大闸蟹就是210-240千卡。
螃蟹的热量并不算太高。我们可以和其他的肉类做一个比较：100克的鸡蛋所含有的热量为144大卡，100克的瘦猪肉所含有的热量为143大卡，100克的鸡肉所含有的热量为167大卡，所以螃蟹的热量确实并不高。
36两的大闸蟹热量
热量为102大卡
做法
第一步：将大闸蟹刷洗干净，捆绑大闸蟹的'绳子可以不用解开
第二步：蒸锅中放入适量热水，大火烧开后将大闸蟹肚子朝上放入蒸锅中，盖上锅盖蒸15分钟左右
第三步：老姜洗净去皮切碎，大蒜拍破切末，小葱洗净切碎，将生抽、香醋、香油、葱姜蒜末放入碗中，混合均匀成蘸料备用
第四步：将蒸好的闸蟹取出，解去绳子装盘，吃时蘸料汁即可
一顿肉蟹煲有多少热量
你好，根据不同的制作方式和加入的食材，一份肉蟹煲的热量也有所不同。一般来说，一份肉蟹煲大约含有800-1000卡路里的热量，这些热量主要来自于蟹肉、瘦肉、海鲜和各种调料等。但是，具体的热量还需要考虑制作方式和食材的种类和份量等因素。
好了，关于螃蟹和牛肉热量对比表图和一顿肉蟹煲有多少热量的问题到这里结束啦，希望可以解决您的问题哈！
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