孕妇能吃牛肉面吗(孕妇能吃牛肉面吗？)
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孕妇可以吃豚骨拉面吗
怀孕期间可以吃豚骨拉面，孕期的饮食种类要多样化，包括碳水化合物，鱼虾和瘦肉，豆制品，禽蛋类食品，新鲜的蔬菜和水果，粗粮等。只有均衡的营养才有利于促进宝宝的健康发育，少吃一些过于辛辣和刺激性的食物，生冷油腻的食物也不能吃。
孕妇能吃牛肉面吗？
孕妇是可以吃牛肉面的，牛肉里面富含大量的必需氨基酸以及蛋白质，脂肪，多种维生素和微量元素等，可以补充营养，同时牛肉里面大多会含有铁，有助于补铁，防止孕期出现缺铁性的贫血，适当的吃牛肉，可以提高自身的抵抗能力，同时也可以起到一个滋补脾胃，安神补胎的作用，但也不建议多吃，因为牛肉的纤维比较粗，不容易消化和吸收。
孕妇能吃的清淡牛肉面的家常做法
面粉200克
辅料
牛肉250克水860克葱少许姜少许味精5小匙食盐5小匙料酒2大匙桂皮少许花椒少许
步骤1
牛肉入沸水锅焯烫15分钟，取出，冲净血污，切厚片
步骤2
装入碗中，加绍酒、桂皮、花椒及清水700克，上屉蒸2小时
步骤3
见牛肉熟烂，取出，再用干净纱布将汤过滤备用
步骤4
铝锅上火，加入160克清水，烧沸后下入宽条面，煮6分钟至熟，捞出装碗，上码蒸好的牛肉
步骤5
另将青菜焯烫后摆在碗边；牛肉清汤烧沸，加入精盐、味精、葱、姜丝略煮，找好口，浇在碗内
步骤6
和面垃成各种形状的面条，水煮至熟。配调料、佐料而食
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