兰州土豆牛肉盖浇饭多少钱？谢谢-菲力牛肉网

兰州土豆牛肉盖浇饭多少钱？谢谢

大家好，今天来为大家分享兰州土豆牛肉盖浇饭多少钱的一些知识点，和兰州土豆牛肉盖浇饭做法,谢谢的问题解析，大家要是都明白，那么可以忽略，如果不太清楚的话可以看看本篇文章，相信很大概率可以解决您的问题，接下来我们就一起来看看吧！

土豆牛肉盖浇饭的做饭

额，楼主啊。其实你想要兰州拉面口味的土豆牛肉盖饭应该来说不是很难

可是你为什么不去吃一碗兰州拉面呢？

好吧。告诉你做法

首先。牛肉最好是牛腩

其次，土豆去皮切块，大小和就是大拇指这么大，把牛腩也切成一样大小

准备材料。葱末，姜末，蒜片，八角，桂皮，香叶，干辣椒。花椒，料酒，白糖。盐，味精（鸡精亦可）老抽

一个锅烧蒸米饭。再拿一个炒锅来准备了

首先放2勺食用油，8成热的时候加入葱姜蒜花椒干辣椒爆出香味后放入牛腩开始爆炒，加入白糖，料酒，盐，老抽。待牛腩变色7成熟后，加入土豆翻炒。等土豆表面金黄后给锅里加水，水稍微高出土豆牛腩一个小拇指节就行。放入香叶，八角，桂皮等香料。大火水烧开。然后转小火慢炖。

这时候米饭应该OK了。

好了。看土豆牛肉的汤汁已经开始变稠并且冒泡就OK了。关火，成一碗米饭，然后加入做好的土豆牛肉。哇！

美味的盖浇饭就做好了。

兰州土豆牛肉盖浇饭做法,谢谢

需要提前准备好的材料包括：土豆150克、牛肉200克、番茄100克、胡萝卜100克、米饭500克、黑胡椒酱适量、香菜适量、油适量。

1、将胡萝卜、土豆去皮。

2、然后冲洗干净再切小丁。

3、热水焯一下沥干水待用。

4、将牛肉切丁。

5、将番茄切丁，入油锅翻炒一下，炒出汁为止。

6、倒入胡萝卜、土豆丁翻炒一下。

7、加入牛肉丁。

8、加入黑胡椒酱和足够的水，煮沸。

9、然后加入生粉汁调芡。

10、准备好米饭，把煮好的浇料浇在上面，撒上香菜即可。

土豆烧牛肉盖浇饭——减肥降脂促进代谢

说起土豆，大家一定不陌生，而且经常吃，是一种很常见的食材类型，而且营养物质丰富，他可以有促进食欲的作用。还可以有提高免疫力的效果哦。还有减肥降脂的功效，吃法有很多，下面就来看看土豆烧牛肉盖浇饭吧，可以有促进代谢的作用。

土豆烧牛肉盖浇饭

主料：牛腿肉500g、土豆2个、胡萝卜1个

辅料：大葱2段、姜1块、花椒1汤匙、盐1.5茶匙、泰式甜辣酱1汤匙、蚝油1汤匙、番茄酱1汤匙、生抽1汤匙、五香粉1/2茶匙、鸡精1/2茶匙、水淀粉1汤匙、

步骤：

1.原料。

2.花椒和牛肉冷水下锅。

3.煮到冒出很多血沫，并且沸腾。

4.用温水冲洗牛肉沥干。

5.和葱1段姜4片，压力锅压软烂。

6.锅里放油，把土豆胡萝卜煎微黄，撒上五香粉。放入牛肉煸炒均匀。

7.放入除去鸡精和水淀粉的所有调料。翻炒均匀。

8.兑炖牛肉的汤比食材少1厘米。大火煮沸

9.中火煮5-8分钟，勾芡即可。

10.出锅放鸡精提味。

11.吃的时候浇在米饭上即可。

正是减肥期的亲们，要坚持住，今天就为减肥人群推荐一道土豆烧牛肉盖浇饭，牛肉与土豆都是减肥食物，既可以补充热量，还能解馋，吃着盖浇饭，已经是最大的安慰了。土豆对人体有很奇妙的作用。瘦人吃能变胖，胖人吃能变瘦，常吃身段会变得苗条起来。土豆具有减肥、保持血管弹性、排钠保钾等作用。这样的食疗方法可以有瘦身的效果，还可以起到很好的减肥的功效，可以补充人体所需的热量，还可以有促进新陈代谢的作用哦。

关于土豆烧牛肉盖浇饭的具体的做法和它的营养价值，大家都了解了吧，经常食用的话不仅可以补充丰富的营养物质，而且还可以起到增强免疫力和抵抗力的作用，对于肠胃不好，贫血的人群有一定的缓解和改善的作用。减肥降脂促进新陈代谢，大家可以经常吃。

好了，关于兰州土豆牛肉盖浇饭多少钱和兰州土豆牛肉盖浇饭做法,谢谢的问题到这里结束啦，希望可以解决您的问题哈！

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