喂奶能吃牛肉吗，哺乳期可以吃牛肉粉不
大家好，今天小编来为大家解答喂奶能吃牛肉吗这个问题，哺乳期可以吃牛肉粉不很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
哺乳期可以吃牛肉粉不
哺乳期可吃牛肉粉，哺乳期里没有太多忌口的东西，产妇月子里除辣椒、大蒜、韭菜、蒜苔、蒜苗等辛辣之物外，可吃多样化的食物，新鲜鱼虾，各种蔬菜，而且可吃水果，但要注意将水果加温后再吃，这样不仅不会影响乳汁分泌，还有利于身体健康，注意休息，别太劳累。
哺乳期每天吃多少牛肉合适
女性处于哺乳阶段，的确需要丰富的营养，但是至于每天吃多少牛肉合适，这个并没有明确的规定，只要每天适量的吃就可以了然后青菜水果，汤汤水水的饮食也是必不可少的，同时也要有愉悦的心情，才会更加有利于乳腺分泌充足的乳汁。所以说，营养需要做到全面均衡。
哺乳牛肉汤做法
食材：牛肉100克，粉丝80克，盐、料酒、淀粉、麻油各适量。
做法：
1、牛肉切薄片，加淀粉、料酒、盐拌匀。
2、锅置火上，加清水烧至滚开，先放牛肉片，盖上锅盖略煮，随即加入用开水发好的粉丝，盖上锅盖煮5分钟左右。
3、开盖加盐后再烧沸，盛入汤碗，淋上麻油即可。
功效：这是一道高钙、高铁、高锌、高蛋白的营养配餐，适合给哺乳妈妈补充营养。
OK，本文到此结束，希望对大家有所帮助。
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