喂母乳天天吃牛肉好吗(母乳吃牛肉可以吗)
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母乳喂养妈妈可以吃牛肉吗
您好！是可以吃牛肉的，因乳汁分泌的关系，哺乳妈妈对铁和锌的需求比一般人高。而每100克的牛腱含铁量为3毫克，含锌量8.5毫克，比一般天然食品高。产后妈妈易产生缺铁性贫血，充足的铁质能维持血红蛋白的正常功能，以载送血氧到脑部及其他重要器官，保护心脏不致过度劳累，还能使身体产生充足能量，活动有力，不易疲倦。
牛肉还能提高乳汁中锌的含量，锌不但有益宝宝神经系统的发育，而且对免疫系统也有益，还有助于保持皮肤、骨骼和毛发的健康。缺锌时，免疫力下降，容易生病，对宝宝的也会产生不利影响。
母乳期可以吃牛肉吗
朋友你好！
哺乳期能吃牛肉的。
1，牛肉含锌、镁，锌是一种有助于合成蛋白质、促进肌肉生长的抗氧化剂。锌与谷氨酸盐和维生素B6共同作用是：能增强免疫系统。镁,支持蛋白质的合成、增强肌肉力量，更重要的是可提高胰岛素合成代谢的效率。
2，牛肉含铁，造血必需的矿物质。鸡、鱼、火鸡中少得可怜的铁含量形成对比的是，牛肉中富含铁质。
3，牛肉含维生素B6，蛋白质需求量越大，饮食中增加的维生素B6就越多。牛肉含有足够的维生素B6，可帮你增强免疫力，促进蛋白质的新陈代谢和合成，从而有助于紧张训练后身体的恢复。
扩展资料
牛肉含有丰富的蛋白质，氨基酸组成比猪肉更接近人体需要，能提高机体抗病能力，对生长发育及手术后、病后调养的人在补充失血和修复组织等方面特别适宜。
寒冬食牛肉，有暖胃作用，为寒冬补益佳品。中医认为：牛肉有补中益气、滋养脾胃、强健筋骨、化痰息风、止渴止涎的功能。适用于中气下陷、气短体虚，筋骨酸软和贫血久病及面黄目眩之人食用。
牛肉的禁忌：
不宜食用反复剩热或冷藏加温的牛肉食品。
不宜食用熏、烤、腌制之品。
不宜使用炒其它肉食后未清洗的炒菜锅炒食牛肉。
不宜与猪肉、白酒、韭菜、薤（小蒜）、生姜同食易致牙龈炎症。
不宜与牛膝、仙茅同用。
母乳吃牛肉可以吗
是可以吃牛肉的，哺乳期吃牛肉可以为妈咪和宝宝提供丰富的营养，但是哺乳期吃牛肉也要注意适量即可，不能过量。牛肉不会影响乳汁分泌。
文章到此结束，如果本次分享的喂母乳天天吃牛肉好吗和母乳吃牛肉可以吗的问题解决了您的问题，那么我们由衷的感到高兴！
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