70公斤牛肉(有什么区别)
大家好，如果您还对70公斤牛肉不太了解，没有关系，今天就由本站为大家分享70公斤牛肉的知识，包括市场上牛肉70一公斤,怎么也有50一公斤的,有什么区别的问题都会给大家分析到，还望可以解决大家的问题，下面我们就开始吧！
中午吃一大碗牛肉面会胖么男,身高1.83,体重70公斤 减肥中
不会，牛肉是不长肉的，反而有减肥的作用，包括你晚上你牛肉也不会长肉，但你要是吃挣的牛肉每天都这样，你会瘦的很快的
市场上牛肉70一公斤,怎么也有50一公斤的,有什么区别
市场上牛肉70一公斤,怎么也有50一公斤的,有什么区别
有的牛是水牛，有的是黄牛，所以价格是用出入的
而且水牛和黄牛都也有菜牛和农家散养的
不管是哪一种菜牛都是比较便宜的
健身吃多少牛肉合适
健身后补充牛肉是为了补充蛋白质，当然如果通过鸡肉鱼肉等补充也可以。但是如果就是选择牛肉的话，也可以。一般健身人群，每天需要蛋白质1.2-2.0克/公斤体重。如果一个人是70公斤，补充牛肉是400克到700克左右。
一般健身人群建议每天补充1.2克/公斤体重到2.0克/公斤体重。减脂人群建议1.2克/公斤体重，增加人群建议2.0克/公斤体重。如果一个人是增肌的，他是80公斤，那每天就是补充160克蛋白质。在选择上，可以补充一些吸收快的蛋白质，再补充一些慢的蛋白质。练后吃快吸收的，其他时间吃慢吸收。最好选择多种食物来补充，不是靠单一的食物补充。平时常吃的富含蛋白质的食物有，鸡蛋，牛奶，鸡肉，牛肉，猪肉，羊肉等，健身补剂有乳清蛋白粉等。
好了，文章到此结束，希望可以帮助到大家。
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