吃了牛肉大腿疼怎么办牛肉大腿肉怎么做好吃-菲力牛肉网

吃了牛肉大腿疼怎么办牛肉大腿肉怎么做好吃

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如何缓解跑步大腿肌肉酸痛

跑步引起大腿酸痛症状，可以采用以下几种方法进行治疗：

第一、大腿肌肉拉伸，可以牵拉大腿肌肉，如股四头肌、股二头肌等，使肌肉解除痉挛紧张，从而缓解肌肉酸痛症状，每日拉伸10-20次效果较好。

第二、大腿肌肉推拿按摩，通过手法按摩可以缓解大腿肌肉痉挛，并促进肌肉内血液循环及淋巴循环，有利于肿胀、疼痛症状缓解。

第三、冲击波治疗，通过体外冲击波可以去除肌肉内痉挛性结节，使结节消散，病人的大腿酸痛症状会很快得到缓解。

第四、局部热敷治疗，既可以缓解肌肉紧张，又可以促进淋巴循环以及血液循环，最终缓解大腿酸痛表现。

牛肉大腿肉怎么做好吃

1，先将牛腿清洗干净，将其切成小块，一定要顺着肉的纹路进行切，这样肉做出来会更嫩些。

2，要想好吃就要想味道，第二步是腌制，把牛后腿肉切成小块，将适量的盐，生粉，香辛料，味精，料酒，葱，姜等，在一起在腌制4个小时左右，如果有条件的话可以把肉摔打一下，让牛肉肌纤维松散一下。在工厂里一般有滚揉这个工序，其实就是想摔打一下，让肉更嫩，

3，在锅中加入适量色拉油，烧热，加入少许葱姜丝，加入准备好的牛肉，加点糖调味。然后大火烧大约25分钟，不要将肉做的太烂，那样口感不好。这时可以加入茄子，或土豆，或萝卜，再加热大约15分钟即可。

4，出锅加点香油，鸡精和味精，香菜。

第二、牛后腿肉的做法

牛肉丸子汤：把牛肉剁碎，或者用绞肉机绞烂牛肉泥，弄成肉丸就可以做汤了。

炖牛肉：用高压锅现将牛肉压30分钟后，放入小锅里然后加土豆、西红柿、胡萝卜炖30分钟后就可以了。

木耳炒牛肉：先将牛肉切成薄片，用水汆一下，时间可以稍长一些，加点葱姜蒜和木耳一起翻炒，非常好吃。

青椒炒牛柳：将牛肉切成薄条状用水汆一下，然后裹上淀粉过油捞出后用剩油和青椒一起翻炒。

酱牛肉：将整款牛后腿肉切成大块加佐料大火炖3个小时以上，就可以了。

剧烈运动过后大腿的肌肉拉伤应该怎么办

病情分析：第一，应立即停止运动，用冰块冷敷的方法，缓解疼痛，减轻出血。第二，患肢制动，用绷带加压包扎，可以防止局部肿胀。第三，使用云南白药气雾剂，可以消肿止疼。第四，如果骨头和肌腱没损伤，可以给予局部按摩。如果病情严重，则需到医院进行进一步检查与治疗。

运动大腿拉伤采取以下措施：1.避免大腿部位继续活动，保持肌肉充分放松，避免被动牵拉。2.在急性期进行拉伤位置冷敷，大约3-5分钟。3.拉伤以后24小时之后，用炒热的粗盐或者是暖水袋进行热敷。4.口服消炎止痛以及舒筋通络的药物，比如塞来昔布、地巴唑片，以改善循环，消除炎症，减轻疼痛。5.待疼痛明显减轻之后可以少许的进行大腿肌肉活动，以预防黏连的出现。

拉伤大腿一般属于软组织损伤，早期局部有肿胀疼痛的时候可以用冷毛巾或者冰块冷敷一下，症状得到缓解，以后可以用热毛巾热敷或者推拿理疗，促进康复。注意休息，避免长时间站立，不要继续做剧烈运动，少食辛辣生冷性食物先不要吃牛肉，海鲜。疼痛严重，可以配合口服一些舒筋活血消肿止痛的药物，如复方三七胶囊，避免过度行走。

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