牛肉粒洋葱减肥吗可以吃吗 澳洲和牛粒怎么做好吃
大家好,今天给各位分享牛肉粒洋葱减肥吗可以吃吗的一些知识,其中也会对澳洲和牛粒怎么做好吃进行解释,文章篇幅可能偏长,如果能碰巧解决你现在面临的问题,别忘了关注本站,现在就马上开始吧!
空气炸锅怎么做牛肉粒
主料:牛肉500g
辅料:老抽酱油25g,食用盐12g,白砂糖糖50g,味精16g,黄酒15g,五香粉2g,辣椒粉2g,生姜5g,茴香1g
做法:
1.牛肉用清水洗净后切成大块备用。
2.锅中加入适量的清水和生姜煮沸。
3.加入牛肉块。
4.煮至牛肉发白后捞出。
5.牛肉冷却后切成牛肉粒。
6.高压锅中加入适量的食用盐、生抽酱油、白砂糖、五香粉、辣椒粉。
7.加入适量的清水煮沸,放入牛肉粒。
8.电高压锅选择煮牛肉程序开始煮。
9.煮好之后倒入锅内,加入味精和黄酒煮沸。
10.煮至汤汁收干,期间要不断的翻炒以免糊锅。
11.制作完成。
澳洲和牛粒怎么做好吃
食材清单
牛肉粒300克、洋葱半个、杏鲍菇(小)3个、大蒜3瓣、生抽耗油糖食用油适量、黑胡椒粉(腌制用)少许、黑胡椒汁或者黑胡椒粉适量
步骤:
1.清洗牛肉粒,用厨房纸吸干表面血水。
2.牛肉粒加入适量生抽蚝油黑胡椒和食用油抓匀腌制20分钟入味(如果是牛排切块,就不要腌制了)
3.牛肉腌制的过程处理配菜,杏鲍菇切块,务必要切大些,跟牛肉粒差不多大小,我切的太小啦,后面一炒缩水严重,都看不见了,吃的时候筷子夹不方便不说成品还不美观。洋葱切块,大蒜切片或切末都可。
4.油热下洋葱大蒜翻炒出香味
5.然后加入杏鲍菇,翻炒至变色微焦盛出备用(是不是分不清杏鲍菇和蒜粒了哈哈)
6.热锅中小火加入黄油,普通食用油也可以
7.倒入牛肉粒煎至牛肉粒每面变色
8.倒入杏鲍菇,快速翻炒,加入少许白糖提鲜适量黑胡椒汁调味即可。如果没有黑椒汁也可以用黑胡椒粉,翻炒要快,否则牛肉粒容易老影响口感。如果用黑胡椒粉觉得色泽不够好看可以考虑加一丢丢老抽上色即可。
葱爆牛肉盖浇面热量
热量大约为238大卡。
所需要散步164.2分钟才能消耗完。葱爆牛肉盖浇面通常较为清淡热量也较低,减肥期间只需除去明显的脂肪、油脂即可食用。
关于牛肉粒洋葱减肥吗可以吃吗到此分享完毕,希望能帮助到您。
本站所发布的文字与图片素材为非商业目的改编或整理,版权归原作者所有,如侵权或涉及违法,请联系我们删除。