营养牛肉蒸蛋 牛肉洋葱蒸鸡蛋的做法
其实营养牛肉蒸蛋的问题并不复杂,但是又很多的朋友都不太了解牛肉洋葱蒸鸡蛋的做法,因此呢,今天小编就来为大家分享营养牛肉蒸蛋的一些知识,希望可以帮助到大家,下面我们一起来看看这个问题的分析吧!
牛肉洋葱蒸鸡蛋的做法
主料
牛肉125g
洋葱125g
鸡蛋50g
毛豆5g
辅料
调和油适量
食盐适量
鸡精适量
方法
1准备半颗洋葱,125g牛肉
2将牛肉和洋葱放入搅拌机中搅拌成末
3将鸡蛋的蛋清加入肉末中,再加入适量盐,滴几滴油,搅拌均匀
4将搅拌好的肉末放入碗中铺平,在肉末顶部掏个小坑将蛋黄放入,再放几粒毛豆做点缀
5放入蒸锅里,上锅蒸20分钟左右步骤620分钟后,一道美味营养的炖蛋就出锅了
西湖牛肉鸡蛋羹的做法,西湖牛肉鸡蛋羹怎么做
原料:鸡蛋、牛肉粒、小葱、蒜、盐、糖、黑胡椒粉、玉米淀粉、生抽、蚝油。
做法步骤:
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第1步、准备鸡蛋三个,瘦牛肉80克切碎,大蒜,香葱少许。
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第2步、牛肉粒中放入一勺原酿生抽。
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第3步、再加入盐2克,糖1克,黑胡椒粉1克,一勺玉米淀粉,2勺清水。
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第4步、朝着一个方向搅拌上劲,最后加入1勺食用油混合均匀。
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第5步、鸡蛋中加入50℃的温水,鸡蛋和水的比例是1:1.5-2,一个鸡蛋约2蛋壳水,然后充分打散。
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第6步、用滤网过滤一下蛋液,蒸出来的蛋羹会更细腻嫩滑。
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第7步、盖上保鲜膜,水开后上火蒸8-10分钟,闷5分钟,注意用中大火。
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第8步、蒸蛋期间开始炒肉沫:锅中放少许油,放葱蒜沫炸出香味。
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第9步、倒入牛肉粒翻炒变色。
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第10步、加一勺蚝油。
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第11步、加少量水,大火烧至汤汁基本收干,牛肉粒发亮。
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第12步、取出蒸好的蛋羹,放上牛肉沫,撒上香葱,一道简单好吃的肉沫蒸蛋羹制作完成。
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第13步、蛋羹嫩滑,肉末鲜香,入口即化,营养丰富。
莲藕肉饼蒸蛋做法
1·参考月龄:18个月以上(食材不过敏)
食材准备:猪肉馅130g、莲藕60g、鹌鹑蛋1个、玉米淀粉2g、香葱4g
烹饪时间:30分钟
难度分析:初级
2·莲藕洗净去皮,切末。
怎样挑选藕:1.看外形是否饱满,有没有外伤。2.闻莲藕有没有清香。3.挑选通气孔较大才鲜嫩多汁。
3·香葱切末。
4·肉馅中加入生抽、盐。
最好不要用纯瘦肉,瘦肉和肥肉的最佳比例为3:7,这样整出来的肉饼才不会柴。
5·用筷子沿一个方向搅拌均匀。
关于营养牛肉蒸蛋的内容到此结束,希望对大家有所帮助。
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