火烤牛肉芝士蛋麦芬汉堡王？汉堡王牛肉芝士麦芬外卖编号-菲力牛肉网

火烤牛肉芝士蛋麦芬汉堡王？汉堡王牛肉芝士麦芬外卖编号

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减脂期可以点的8家外卖!_好吃不长肉

减脂期的你想点外卖时

①麻辣烫

1.汤底:清汤、番茄汤、菌菇汤、不要喝汤底

2.调料:不要选择芝麻油、辣椒油、花椒油等一系列油类调料

3.蛋白质:蛋类和豆腐、牛肉、鱼和虾

4.主食少吃或者不吃:藕片、红薯、土豆、紫薯、玉米、各种面食类

5.蔬菜类:所有带叶菜和菌菇类

6.忌吃:丸子、油炸、加工肉类

②汉堡包

1.麦当劳:板烧鸡腿堡、双层黑椒牛肉堡、培根蔬萃双层堡

2.kfc:奥尔良鸡腿堡、深海鳕鱼堡、小龙虾烤鸡卷

3.汉堡王:小皇堡、芝士蛋麦芬、香脆鳕鱼堡、天椒小皇堡

③酸菜鱼

1.汤底:老坛酸菜、金汤、番茄

2.鱼肉都可以

3.配菜:豆芽、金针菇、豆腐木耳、海带

4.忌吃:油豆腐、腐竹等油炸食物

5.米饭:只吃三分之一

④黄焖鸡米饭

1.吃鸡肉但是记得要去皮因为脂肪主要集中在鸡皮中

2.猪肉卷换成鸡蛋，青菜类记得涮一下油再吃

3.米饭和土豆选一样当主食

4.忌吃油豆腐，茄子等非常吸油类的菜

⑤波奇饭

主食:藜麦、黑米、红米、燕麦米、糙米、小米

肉类:牛肉、虾、鸡胸肉、金枪鱼、三文鱼

蔬菜:西兰花、玉米、胡萝卜、黄瓜、香菇、番茄

⑥日料

1.生鱼片、手握、荞麦面、炒蔬菜可以吃

2.寿司不要酱料

3.忌吃天妇罗、肥牛饭日式拉面

⑦赛百味

1.面包选择:全麦面包

2.肉类:火腿、鸡排、火鸡胸、烤牛肉、意大利香辣

3.加菜:生菜、黄瓜、西红柿、酸黄瓜

4.加酱料:蜂蜜芥末酱、甜洋葱酱、烧烤酱、黄芥末酱、番茄酱

⑧沙县小吃

1.鸡腿饭、鸭腿饭米饭只吃三分之一

2.乌鸡汤、云吞、蒸饺可以吃

汉堡王牛肉芝士麦芬外卖编号

你好汉堡王牛肉芝士麦芬外卖他的编号是57563这个如果你去吃汉堡的话他的这个直接报这个编号就可以让服务员给你做了，这个很方便。

减脂人点外卖这样吃

翘脚牛肉：选清汤/番茄汤底；椰了猪胜鸟：鸡肉不要吃皮；酸菜鱼：记得备注不要破油；手撕鸡：不要吃皮；韩式拌饭：少吃一点米饭；汉堡：选烤制的肉饼；翘脚牛肉：优质蛋白+蔬菜；关东煮：不要吃丸子类；杂粮煎饼：不要加薄脆。

小碗菜：蛋质、蔬菜、粮；日料：6个左右就好；冷面：加点蔬菜和鸡蛋；香菇滑鸡：米饭吃一拳；番茄鸡蛋盖饭：一拳米；番茄牛鹏饭：211法则；意大利面：选番茄酱；烤鸡：不要吃皮；卤味：不吃鸡翅爪子。

【推荐汤底】:清汤、菌菇汤、番茄汤、汤底不要喝太多。推荐调料:不要芝麻汕、辣椒汕、芝麻酱这些就行。蛋白质类:牛肉、鸡胸肉、鹤朝蛋、煎蛋。蔬菜类:只要是绿色叶子类随便吃、土豆、红薯片少吃。禁忌类:各种丸子，加工类、油炸类，长胖的主食面条。

【减脂怎么点汉堡】肯德基:新奥尔良鸡腿堡、深海雪鱼堡、川香嫩牛五方。麦当劳:培根蔬菜牛堡、吉士蛋麦满分、麦香鱼汉堡。汉堡王:小皇堡、天椒小皇堡、香脆鲈角堡、芝士蛋麦芬。赛百味:火鸡胸三明治、日式照烧鸡、培根三明治。德克士:菠萝鸡腿堡、双层铁板嫩煎鸡腿堡。

【减脂期间不能碰】：螺蛳粉(870kcal)；泡面(467kcal)；炒粉/炒面(622kcal)；蛋炒饭(574kcal）；辣椒炒肉(300kcal）；油泼面(600kcal)；土豆丝盖饭(507kcal)；红烧加子(177kcal）；凉皮/惊面(525kcal)；烤鸭(234kcal)；蛋糕(531kcal；炸鸡(689kcal)；炒年糕(690kcal；炸串(800kcal)；干锅(933kcal)；披萨(530kcal)；肥肠(600kcal)；麻辣香锅(458kcal)。

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