青菜蚝油牛肉热量多少卡,香菜炒牛肉热量
• 阅读 28• 作者 西行寺白珍
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牛肉午餐肉热量
每100克牛肉午餐肉中含有230大卡的热量,还含有大量的蛋白质、脂肪、碳水化合物、烟酸和丰富的钙离子。吃了之后不但可以为身体提供必需的能量,还可以增加饱腹感。
海底捞牛肉粒热量
热量580大卡
做法步骤:
1.牛肉切成等量的小丁
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2.杏鲍菇切成等量的小丁
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3.牛肉粒放入深碗中,放入蚝油2茶匙,生抽1茶匙,黑胡椒适量,拌匀腌制30分钟左右
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4.锅中放油小火加热,放入牛油煸炒出油,倒入牛肉粒中火快速翻炒,炒至变色盛出备用
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5.锅中留底油倒入杏鲍菇中火煸炒一会
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6.放入1茶匙蚝油,适量胡椒粉翻炒均匀
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7.放入干红辣椒粒拌匀
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8.放入牛肉粒翻炒几下
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9.撒入香葱碎,盐
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10.翻炒几下即可断火出锅
香菜炒牛肉热量
热量248大卡
做法步骤:
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第1步、牛肉切薄片用盐、老抽、蚝油、淀粉腌渍十分钟。
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第2步、植物油烧滚放入牛肉大火炒至变色。
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第3步、加入老抽调色,炒好的牛肉拨至一边。
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第4步、放入红辣椒碎、大蒜末。
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第5步、加入香菜杆。
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第6步、所有食材翻拌均匀。
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第7步、加入香菜叶,翻拌几秒钟即可。
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文章到此结束,如果本次分享的青菜蚝油牛肉热量多少卡和香菜炒牛肉热量的问题解决了您的问题,那么我们由衷的感到高兴!
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