孕妇可以吃卤牛肉吗 孕期可以吃牛肉吗?
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听人说,孕妇不能吃牛肉,吃了以后,会影响孩子说话,是真的吗?
是的,孕妇不能吃牛肉,孩子会得疯牛病,不能吃狗肉,孩子会得狂犬病,不能吃兔肉,孩子会兔唇,不能吃鸡爪子,孩子将来不识数,不能吃虾,孩子会罗锅,不能吃羊肉,孩子会得羊癫疯,不能吃鱼,孩子会得鱼鳞病,不能吃蚕豆,孩子会得蚕豆病,不能吃豆类,孩子会出水痘。
所以,孕妇只能喝西北风。
都是以前的人怕孕妇吃这吃那,所以编出一些话欺骗孕妇。
孕期可以吃牛肉吗?
孕期当然可以吃牛肉,尤其现在深秋初冬,更是应该多吃一些牛肉。
孕妇吃牛肉的好处1.牛肉中含有优质蛋白质
牛肉中含有丰富的优质蛋白质,对孕妈妈和胎宝宝的健康有一定的帮助作用。
牛肉中含有丰富的蛋白质,能够提供人体组织所需的氨基酸,而且牛肉中的蛋白质很容易被人体吸收,是孕妈妈补充蛋白质的理想食品。
2.牛肉中含有丰富的维生素D
牛肉中含有丰富的维生素D,可以促进胎儿骨骼和牙齿的发育,还可以预防孕妈妈骨质疏松。
3.牛肉中含有丰富的锌元素
牛肉中含有丰富的锌、铁,能够补血益智,增强孕妇机体免疫力。
牛肉中丰富的铁元素,可以预防孕妈妈缺铁性贫血,锌对胎宝宝神经系统的发育,有一定的帮助,如果缺锌会直接影响胎宝宝的智力发育。
4.牛肉胆固醇含量低
牛肉是一种高能量,高蛋白质,低脂肪,味道鲜美的肉类,素有肉中骄子的美誉,牛肉中的胆固醇比鸡肉、鱼肉都低。
5.牛肉性温
牛肉性温,可以在天气较寒冷,或者孕妈妈活动量较大时吃些牛肉,以便补充能量,较胖的孕妈妈吃咸牛肉也没有关系。
适合孕妈妈吃的牛肉菜谱推荐:1.牛肉丸子汤
原料:牛肉、猪肉末、芹菜末、香菜、木耳、鸡蛋、高汤、葱汁、姜汁,大葱、姜、盐、淀粉、胡椒粉、香油
做法:
1.加牛肉洗净后剁成泥,加入葱汁,姜汁不断的搅拌,再加入肥肉末、芹菜末、鸡蛋液、盐、胡椒粉、淀粉搅拌均匀制成丸子;
2.在锅内添加适量的高汤烧沸,下入丸子烧煮,撇去汤上的浮沫,改用慢火煮熟;
3.用盐调味,撒上香菜沫,淋上香油即可出锅,
2.菠萝牛排
原料:牛里脊肉、菠萝肉、青椒末、香菜、柠檬汁、葱蒜、盐、色拉油
做法:
1.将香菜洗净,切末;葱花切成葱花;蒜切末;牛肉洗净切块,再用刀拍成厚片,加入柠檬汁、青椒末、香菜末、葱花、蒜末、色拉油搅拌均匀,腌制一小时;
2.菠萝切成厚片备用;
3.将牛排码入烤箱内,一块牛排上放放一片菠萝,浇上菠萝汁,放入预热至210度的烤箱烤熟即可。
【孕妇吃牛肉有什么好处】孕妇可以吃牛肉吗
牛肉富含高蛋白质以及铁钙等微量元素,孕妇吃牛肉,首先可以增加营养,对于胎儿的生长发育是有好处的,但由于牛肉的纤维比较粗,所以容易引起消化不良,因此对孕妇来说,避免过多吃牛肉,以免过多的吃牛肉,不利于消化和吸收。建议在怀孕期间要注意营养均衡。
好了,文章到此结束,希望可以帮助到大家。
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