芝士酸黄瓜牛肉饼 汉堡王双层芝士牛肉堡热量
大家好，感谢邀请，今天来为大家分享一下芝士酸黄瓜牛肉饼的问题，以及和汉堡王双层芝士牛肉堡热量的一些困惑，大家要是还不太明白的话，也没有关系，因为接下来将为大家分享，希望可以帮助到大家，解决大家的问题，下面就开始吧！
2层芝士牛肉堡是几片肉
2层芝士牛肉堡是2片肉。
汉堡松软的面包胚，配上一片纯正鲜嫩多汁的腌制过的牛肉饼加上酸甜的番茄片，车打芝士加上解腻的酸黄瓜片，还有一片生菜，一些洋葱圈和沙拉酱。一般提供蛋白质差不多23克，很多人会觉得汉堡的肉饼用油煎炸，脂肪含量会很高，其实计算下来差不多在11克油脂，我们每天需要在60-80克，不会超标。
俄罗斯萨拉肉的做法
食材：鸡胸肉半块、火腿150克、口蘑100克、腌黄瓜4个、西红柿2个、鸡蛋2个、奶酪50克、绿叶菜20克、酸奶或沙拉酱4勺、盐适量
1、鸡肉煮熟切块，火腿切小条，鸡蛋煮熟擦丝，西红柿切块，酸黄瓜切块，奶酪擦丝，绿菜切碎。
2、接下来是加入沙拉酱和盐，搅拌即可。
3、要是想制作千层沙拉——俄罗斯美人，则将所有的食材按层放好并每层涂抹酸奶皮和盐。
4、最喜欢的时刻到了————摆盘了——随心所欲，怎么漂亮怎么摆放
汉堡王双层芝士牛肉堡热量
汉堡王双层芝士牛肉汉堡的总热量是376卡，作为一顿正餐而言能量不算高，是相对低卡的食品。具体材料组成如下：
汉堡胚：53g热量约158卡
牛肉饼（两块）：55g热量约115卡
芝士片（两片）：热量约100卡
酸黄瓜：11g热量约3卡
总计：376卡
所以，作为健身及减脂人士，可以放心食用。
好了，文章到此结束，希望可以帮助到大家。
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