猪肉和牛肉吃哪个会胖呢(吃猪肉更容易胖还是只牛肉更容易胖)-菲力牛肉网

猪肉和牛肉吃哪个会胖呢(吃猪肉更容易胖还是只牛肉更容易胖)

大家好，感谢邀请，今天来为大家分享一下猪肉和牛肉吃哪个会胖呢的问题，以及和吃猪肉更容易胖还是只牛肉更容易胖的一些困惑，大家要是还不太明白的话，也没有关系，因为接下来将为大家分享，希望可以帮助到大家，解决大家的问题，下面就开始吧！

牛肉和猪肉哪个比较容易发胖光吃牛肉也会胖吗

相同质量的猪肉和牛肉相比，其蛋白质含量要低5％－10％，脂肪含量高20％－30％。牛肉蛋白质含量高，特别适合孩子生长需要；脂肪含量少，可以防止肥胖和心血管疾病。而且牛肉中的铁、锌、钙、烟酸等微量元素都比猪肉高。从图中可看出，吃牛肉明显比吃猪肉更能改善贫血的状况。

牛肉由于其肌肉纤维比较长和粗，所以在烹饪的过程中不易熟。

家长可以给孩子提供一些休闲类的牛肉制品如牛肉棒和牛肉丁，供孩子在课间食用。牛肉棒类食品经过加工熟制，味道好，方便携带。由于在熟制的过程中去掉了部分水分，其营养物质的含量更高。

猪肉和牛羊肉相比,是不是吃了更容易导致发胖

因为牛肉比猪肉脂肪含量低，蛋白质含量高。与牛肉相比，同等品质的猪肉蛋白质含量低5%-10%，脂肪含量高20%-30%，牛肉中的各种微量元素含量较高，这些元素往往是糖和脂肪代谢的辅酶，如VB1。

单位质量下，牛羊肉的热量比猪肉低，但仍不如鱼、虾、鸡。你消耗的热量比你消耗的多，当你储存这种能量时，你就会变胖。但是这个问题真的是。先不说营养，只说逻辑。你一顿饭吃两磅牛肉，而不是整天吃猪蹄。你说会胖。

个人认为，吃的健康是什么？单单营养均衡健康吗？我不觉得，我觉得吃好吃的，喜欢的食物在一定意义上也是健康的，因为吃这些食物会让你开心，心理健康也是健康的。评价现代人的健康饮食方式，不能只以营养比例或食物来源的健康程度来衡量。当然，我相信这位同学的问题是从营养角度出发的。营养价值:猪肉和牛肉都是红肉，饱和脂肪酸比不饱和脂肪酸多。几乎和现在一样糟糕。

只是牛肉瘦肉多，猪肉肌内脂肪高，更容易长肉。味道:因为猪肉有肌内脂肪，在各种菜肴中烹制会很香。当然也有人喜欢牛排，俗称欧洲胃？吃什么肉因人而异。然而，只吃牛肉而不吃猪肉很少有健康问题。如果你的其他食物摄入简单，很容易引起一些营养缺乏引起的疾病，但这不是牛肉引起的，而是整体饮食习惯造成的。此外，各种肉类的特征脂肪酸如下:猪肉中饱和脂肪酸含量高，反刍动物(牛、羊肉)中反式脂肪酸和饱和脂肪酸含量高，家禽(鸡、鸭)中多不饱和脂肪酸含量高，尤其是鸭。

事实上，肉的营养价值可以通过饱和脂肪酸(P:S)的比例来衡量。猪、牛、羊、鸡和鸭的磷硫比分别为0.31、0.12、0.11、0.66和0.82。P:S>0.4的营养推荐较好。从这个角度来看，禽肉的营养价值高于畜肉。

吃猪肉更容易胖还是只牛肉更容易胖