秋葵洋葱炒牛肉牛肉炒秋葵应该怎么做-菲力牛肉网

秋葵洋葱炒牛肉牛肉炒秋葵应该怎么做

很多朋友对于秋葵洋葱炒牛肉和牛肉炒秋葵应该怎么做不太懂，今天就由小编来为大家分享，希望可以帮助到大家，下面一起来看看吧！

牛肉炒秋葵应该怎么做

牛肉炒秋葵，先把秋葵用开水煮汤煮煮熟，然后锅里放油放油将爆炒牛肉，然后再加入秋葵一起一起炒就好了。

秋葵可以和洋葱一起吃吗秋葵洋葱的烹饪方法

秋葵可以和洋葱一起吃。可以做秋葵洋葱炒牛肉，具体做法如下：

1、材料：牛腱肉450克，秋葵200克，削去蒂头，西红柿140克，切块，洋葱100克，切块，太白粉（粟粉）11/2茶匙，蔬菜油2汤匙，酒1汤匙，西红柿酱3汤匙，酱油2汤匙，糖1/2茶匙，盐1/2茶匙。

2、牛腱肉以滚水氽烫2分钟，取出逆纹切成2厘米厚的肉片。

3、取一小碗，放入太白粉和2汤匙水，拌成太白粉水。

4、炒锅下油，大火加热。洋葱下锅爆香，下牛肉、酒，拌炒片刻。随后加入西红柿酱、西红柿、480毫升水、酱油、糖、盐，煮沸后，改小火焖煮约1小时，至牛肉熟透。加入秋葵，煮熟。以太白粉水勾芡，即可上桌。

秋葵能和牛肉一起吃吗怎么吃秋葵和牛肉

1秋葵能和牛肉一起吃吗

可以一起吃。

牛肉性平味甘，是温补食物，营养价值也不低，与性味寒凉的秋葵一同食用，能够中和性味，避免加重体内寒气，并且可以补充自身营养，两者适量食用利于身体健康。

2怎么吃秋葵和牛肉

食材：牛腱肉，秋葵，西红柿，洋葱，蒜瓣，做法如下：

1、将牛肉切成薄片，用冷水泡一下，然后洗净沥干。

2、倒入盘子里加盐，胡椒，料酒，淀粉，蒜瓣混合均匀，腌制20分钟。

3、将秋葵清洗干净去蒂，焯水一分钟后捞起，冷却晾干切块。

4、起锅后倒入食油烧热，加入姜丝，干辣椒，蒜瓣爆香，倒入腌制的牛肉片，快速翻炒。

5、加入秋葵，西红柿块煸炒两分钟，加入少量调味品就可以起锅了。

建议：秋葵炒牛肉加入西红柿，有助于发挥西红柿的抗氧化作用，保护食材的营养以及人体吸收率。

3一天吃多少秋葵和牛肉

建议秋葵100-150克，牛肉一周一次即可，每次150-200克左右。

秋葵是寒凉食物，食用过多容易加重脾胃虚寒，而牛肉质地紧致，不易消化，因此若是大量食用秋葵及牛肉，会加重胃痛、腹胀、腹泻等脾胃不适症状。

4秋葵和牛肉一起吃的好处提升免疫力

牛肉富含蛋白质，氨基酸组成比猪肉更接近人体需要，而秋葵中含有丰富的黏蛋白，可以为人体快速补充能量，也是为身体补充能量的元素，能够起到增强体质的作用，因此两者同时食用，能够加强机体抗病能力。

不易肥胖

秋葵中含有大量的可溶性纤维，可以促进胃部的消化，而牛肉中脂肪含量很低，两者一起炒肉吃也不容易引起肥胖，还有可能越吃越瘦哦！

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