土豆牛肉咖喱宝宝吃好吗？土豆牛肉咖喱饭最正宗的做法-菲力牛肉网

土豆牛肉咖喱宝宝吃好吗？土豆牛肉咖喱饭最正宗的做法

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土豆牛肉咖喱饭最正宗的做法

步骤/方式1

准备食材：一个土豆，半个胡萝卜，半个洋葱，两个芹菜杆

步骤/方式2

全部切成小块

步骤/方式3

锅里放少许油

步骤/方式4

放入姜片爆香

步骤/方式5

放入胡萝卜拌炒至表面焦黄

步骤/方式6

放入土豆翻炒

步骤/方式7

加入牛肉汤没过土豆煮开

步骤/方式8

土豆八成熟时，放入洋葱、芹菜、牛肉

步骤/方式9

炖煮一会儿

步骤/方式10

放入咖喱翻匀，让咖喱融化

步骤/方式11

汤汁浓稠，咖喱融化后关火

步骤/方式12

浇在米饭上，完成

牛肉土豆拌饭宝宝做法

主料2人份

大米1小碗

辅料

牛肉200克土豆1个胡萝卜大半根植物油1汤勺姜3片蒜2瓣香菜1棵食盐小半勺酱油1小勺

步骤1

牛肉、土豆、胡萝卜洗干净全部切丁

步骤2

姜切片、香菜切段备有

步骤3

大米淘洗干净后放入铸铁锅，加入适量的水

步骤4

锅热油烧至五成热，放入姜片、蒜籽和香菜根炒出香味；放入牛肉丁一起翻炒(有时间的话，牛肉加生粉和生抽腌制十五分钟更好)

步骤5

牛肉炒变色后加适量酱油翻炒均匀

步骤6

放入土豆丁和胡萝卜丁一同翻炒均匀

步骤7

炒好的牛肉土豆倒入铁锅内，大火烧开后改小火慢焖

步骤8

基本上二十分钟后就差不多都熟了，关火再焖三分钟

步骤9

用木铲翻拌均匀后，加入生菜再焖一分钟

步骤10

出锅前再拌匀一次，宝宝吃盐适量，也可不加。

咖喱土豆牛肉一个月吃一次能行吗

1不可行，建议增加食用频率2咖喱土豆牛肉是一道比较营养的菜品，其中包括蛋白质、碳水化合物、脂肪等多种营养成分。一个月只吃一次无法保证身体所需养分的平衡摄入。3建议适量、适度地增加咖喱土豆牛肉的食用频率，配合其他膳食，以达到身体所需营养的合理搭配和平衡吸收。同时注意不要过量食用，以免对身体健康造成不良影响。

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