牛肉食物摄影教程笔记，牛肉面馆拉面剂的使用笔记怎么记-菲力牛肉网

牛肉食物摄影教程笔记，牛肉面馆拉面剂的使用笔记怎么记

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提高记忆力训练方法有哪些

生活中有许多方法可以提高记忆力，提高记忆力的方法：

工作之前锻炼，对于大量进行脑力劳动的白领来说，在正式工作之前可以跳跳体育舞蹈，身体素质比较好的人可以练练跆拳道。这样不仅能舒筋动骨，还能让大脑的记忆功能充分运转。

每天听10首歌，必须是陌生歌曲，而且要保证听到前奏就知道是什么歌，必须熟练，随身携带mp3，会有用的。

适度减压，瑜伽、普拉提、冥想、太极和各种中低强度的有氧锻炼(如散步、慢跑、骑车、爬山、游泳、爬楼梯、远足等)都有助于减压。

换一种字体书写，如果你平时书写时采用楷书，这时可以换用行书;平时用行书的可以换用草书，只要让别人能够看懂就可以。对一种新的字体施加更多的注意力可以让大脑的加工处理中心更加努力地运转，从而提高记忆力。下次往备忘录上记些东西时可以尝试采用连笔字和斜体字，它会对记忆力的提高起到潜移默化的作用。

当你准备停好车走进商场购物或吃东西时，尽量把车停放在视野所及的范围之内，然后站在一个合适的固定位置，每隔一会儿就用眼睛向旁边扫描一下车子停放的位置，持续进行30秒钟。这种简单的眼睛移动扫描的方法会帮助长期记忆力提高10%，有助于人们记住一些比较重要的信息。

记忆，就是过去的经验在人脑中的反映。它包括识记、保持、再现和回忆四个基本过程。其形式有形象记忆、概念记忆、逻辑记忆、情绪记忆、运动记忆等。记忆的大敌是遗忘。提高记忆力，实质就是尽量避免和克服遗忘。在学习活动中只要进行有意识的锻炼，掌握记忆规律和方法，就能改善和提高记忆力。

牛肉面馆拉面剂的使用笔记怎么记

步骤：

1、记录拉面剂的配方和制作方法。

2、记录拉面剂的保存方式和保质期。

3、记录每次使用的拉面剂的数量和使用时间。

4、记录每次使用的拉面剂的质量和口感。

5、记录顾客的反馈和评价，以便不断改进和提高拉面的质量。

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