牛肉米饭吃饭会胖吗减肥,吃一碗牛肉和吃一碗米饭哪个更容易长胖为什么
• 阅读 13• 作者 星熊思真
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一碗米饭和四两牛肉谁的热量更高
100克米饭的热量一般在115卡左右,若以一碗米饭(200克)计算,则它的热量是230卡。
牛肉的热量的125卡/100g,四两牛肉是200克,所以四两牛肉所含的热量是250卡。
综上所述,一碗米饭和四两牛肉的热量(在相同重量的情况下),牛肉的热量高。
...只吃牛肉 少吃饭甚至不吃饭!这样会胖吗 准备坚持半个月的
你是想增肥还是减肥啊?很像高蛋白减肥法……
光吃牛肉会瘦的啊……牛肉,特别是瘦牛肉,属于高蛋白食品,如果你烹饪时油什么的再少点,不吃主食的情况下那就是非常理想的减肥餐了。
如果你想增肥就吃牛肉的同时多吃主食,而且多油,最好肥点的!
如果是想减肥,你同时就一定要吃大量热蔬菜,记得分餐吃哈,就是整体量不变的情况下一天多吃几顿,比如吃个五六顿的。这样才既减肥又健康点。不过不要坚持太久好,对身体不好的。
吃一碗牛肉和吃一碗米饭哪个更容易长胖为什么
第一:你可以上网搜一下,牛肉和米饭的营养在哪里
第二:我来告诉你,米饭增肥
牛肉属于动物的肌肉纤维,脂肪含量很少,大部分是肉质纤维成分,不利于人体消化,可以一部分吸收,一部分排出,
其二:米饭属于高热量,糖类,可以绝大部分被人体吸收,如果不及时运动消耗,很容易转化人体脂肪,累计下来。
所以相同量,米饭会相对变胖。
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