一斤牛肉能吃胖吗(吃一斤牛肉会不会胖)-菲力牛肉网

一斤牛肉能吃胖吗(吃一斤牛肉会不会胖)

大家好，如果您还对一斤牛肉能吃胖吗不太了解，没有关系，今天就由本站为大家分享一斤牛肉能吃胖吗的知识，包括吃一斤牛肉会不会胖的问题都会给大家分析到，还望可以解决大家的问题，下面我们就开始吧！

吃一斤牛肉会不会胖

会不会胖取决于你每天摄入热量的总量，

而不在于你吃了什么

如果你每天只吃一斤牛肉，1斤牛肉的热量差不多是600多卡

这点热量远远不够你一天的消耗

如果你还吃了很多其他的东西，那也许就会超过消耗了，那就会胖。

主要要控制量，如果你今天嘴馋多吃了些，

那么其他的食物就要少吃或者不吃

一天摄入一斤牛肉算过量吗

健康指导：依据你提供的膳食情况，的确很大问题，也是有很多改进空间的。我们建议每天的动物性食物，像肉类是100-175g，也就是只能吃到你说的一斤的1/4左右，这样的肉类摄入会导致蛋白质摄入过量，会加大身体的肝肾负担，高蛋白饮食还会显著增加罹患某些癌症的风险。而恰恰蔬菜需要做到每天1斤左右的量。如果你还没感到不适，那应该庆幸你遗传的基因不错，但是不代表长期以往这样吃依然不出问题。一般如此大量的动物性食物会造成高血脂、高血压等状况，建议为了您的健康，增加蔬菜以及减少肉类的食用。如果面食容易引起放屁，可以选择一些小米粥、米饭等主食。甘油三酯（Triglyceride，缩写TG）是3分子长链脂肪酸和甘油形成的脂肪分子。甘油三酯是人体内含量最多的脂类，大部分组织均可以利用甘油三酯分解产物供给能量，同时肝脏、脂肪等组织还可以进行甘油三酯的合成，在脂肪组织中贮存。甘油三酯来自食物中脂肪的分解。肝脏也能将血液中的某些糖类转化为甘油三酯。如果甘油三酯过量，囤积于皮下就会使身体肥胖，囤积于血管壁则造成动脉硬化，囤积于心脏就会导致心脏肥大，囤积于肝脏则会造成脂肪肝。合成代谢：人体可利用甘油、糖、脂肪酸和甘油一酯为原料，经过磷脂酸途径和甘油一酯途径合成甘油三酯。

每天一斤牛肉会发胖么